蛋蛋魚

［低卡］清爽椒麻啤酒魚優格沙拉

🌙下班後的小廚師

清爽的特調優格、酸酸辣辣帶出沙拉裡水果的甜味，以煎代炸的鮭魚帶著蜂蜜啤酒香，魚肉軟嫩到像雞蛋豆腐；鮭魚含有豐富的Omega-3，有...

食材：鮭魚、鹽、中筋麵粉、黑胡椒、蛋、蘋果、蜂蜜啤酒（一般啤酒）、美生菜、蘿蔓（自選）、無糖優格、朝天椒、白醋或檸檬汁、蒜、香菜、蕃茄、洋蔥

糖醋魚片(簡單版)

AliceInFOODLAND

簡單又快速製作的的糖醋魚片

食材：魚、蛋、麵粉、油、番茄醬、糖

麵包超人便當

阪田太太的人妻生活🌸

日本小朋友們的最愛💗 答應老闆的兒子做一個麵包超人便當拍照給他看😂 希望老公不要覺得我太幼稚做麵包超人給他吃🙈

食材：白米、小香腸、蟹肉棒、海苔、蛋、冷凍竹莢魚、番茄醬、長蔥、芝麻油、醬油、烹大師粉

古早味的黑柿番茄炒蛋

嘖嘖的料理手帳

最家常的媽媽味-番茄炒蛋！更多細部資訊可參考： http://zezecook.com/391/traditional-toma...

食材：豬油：、橄欖油加香油：、鹽：、蛋：、黑柿番茄：、柴魚汁加太白粉（替代：水）、蔥花：

吻仔魚菜圃起司蛋

QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

今天心血來潮幫老公和妹妹準備便當，這是其中一道便當菜。 傳統口味的菜圃煎蛋，我另外小小變化加了吻仔魚和乳酪絲，不但增添了更多的營養...

食材：土雞蛋、菜圃、吻仔魚、蔥花、乳酪絲、鹽

魩仔魚莧菜玉米煎蛋

莉莉安媽咪的簡易料理

將營養價值高的魩仔魚跟莧菜用煎蛋的方式多了香味再用小孩小孩的玉米去搭配！ 適合老人跟小孩的料理

食材：蛋、紅莧菜、魩仔魚、玉米

泰式炒麵(蛋包炒麵)

幼幼一番

食材：關廟麵、蛋、魚露、豬里肌肉、是拉差辣醬、洋葱、白醋、紅蘿蔔、砂糖、黃豆芽、香油、高麗菜、紅辣椒、青葱、蒜頭、香菜

鮭魚蛋炒飯.Mrs TNK

Mrs. TNK

因為家裡沒有蔥了...所以我用了韭菜，意外的發現味道還滿不錯的。 爸！我撿到了一個日本人當老公耶：） https://www.f...

食材：蒜頭、白飯、雞蛋、鮭魚、韭菜、藜麥、紅蘿蔔、橄欖油、白醬油、白胡椒粉、鹽

藍帶鯛魚排

支持國產水產品

1. 鯛魚片平放，鋪上起司後再蓋上另一片鯛魚片。 2. 先將鯛魚片裹上麵粉，放入蛋液中，再裹上麵包粉，整形後備用。 3. 油溫至1...

食材：鯛魚片、起司、蛋、麵粉、麵包粉

魚香腸蛋餅

小栗姐姐

魚香腸是即食不必加熱的食材,將一部份魚香腸切成大象的形狀,一部份對切放入自製蛋餅皮捲起,塗上甜辣醬,幸福的滋味就是讓人忍不住陶醉!

食材：高筋麵粉、玉米粉、水、塩、蔥、魚香腸、蛋

【寶寶食譜】鮭魚炒飯

小胖啾大口吃 X 啾媽廚房

冷冷的天，最適合上一鍋到底的料理，粒粒分明的炒飯，一家大小都喜歡❤️ 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 ...

食材：鮭魚輪切、蒜、蔥、鮮香菇、櫛瓜、玉米、綠花椰、蛋、胚芽糙米混白米、白胡椒粉、粗黑胡椒粒、葡萄籽油或其他植物油