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減脂 氣炸洋蔥豆腐沙拉
Tilly熱量管控也可以好好吃🤤
食材：嫩豆腐、洋蔥、素鬆、橄欖油、蛋白粉、高麗菜、黑胡椒粒、小蕃茄
蛋白食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蛋白食譜」的零失敗食譜
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布丁與雙皮奶
劉思羽食材：鮮奶、蛋白、糖、蛋黃
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彩虹水果戚風蛋糕🎂
GBon Appetit彩虹水果戚風蛋糕♥ 🎂 軟綿綿的戚風蛋糕,有細緻毛孔的蛋糕體.鋪上滿滿喜愛的水果, 入口是非常细腻的口感,是小朋友們愛的棉棉口感...
食材：[蛋白霜食材:]蛋白、[蛋白霜食材:]檸檬汁、[蛋白霜食材:]細砂糖、[蛋黃麵糊食材:]牛奶、[蛋黃麵糊食材:]植物油、[蛋黃麵糊食材] 過篩低筋麵、[蛋黃麵糊食材:]蛋黃、水果
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古早味蛋糕
Catty食材：橄欖油、低筋麵粉、蛋白、蛋黃、砂糖、鮮奶、檸檬汁、香草精
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正宗提拉米蘇
Mrs P's Kitchen意大利傳統又浪漫的甜點－提拉米蘇，一層一層，超簡單又美味！這個是我在意大利生活時學做的，100% 正宗，保證大受歡迎！正宗的Tir...
食材：蛋白、糖(打蛋白用)、蛋黃、糖(打蛋黃用）、Mascarpone 起司、咖啡、手指餅乾
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檸檬布丁蛋糕
Mrs P's Kitchen是布丁又是蛋糕的甜點，超超超美味！充滿檸檬香，酸酸的，底層是檸檬凝乳Lemon curd，上面是又像布丁，又像蛋糕的鬆軟口感。 ...
食材：奶油、糖、蛋黃、中筋麵粉、檸檬皮屑、檸檬汁、牛奶、蛋白、糖(打蛋白用）
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戚風蛋糕🎂
GBon Appetit🎂 Chiffon Cupcake-原味戚風蛋糕♥ 🎂 軟綿綿的戚風蛋糕,有細緻毛孔的蛋糕體.入口是非常细腻的口感,是小朋友們愛...
食材：[蛋白霜食材:]蛋白、[蛋白霜食材:]檸檬汁、[蛋黃麵糊食材:]牛奶、[蛋黃麵糊食材] 過篩低筋麵粉、[蛋白霜食材:]細砂糖、[蛋黃麵糊食材:]蛋黃、[蛋黃麵糊食材:]植物油
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巧克力戚風水果蛋糕♥🍫 🎂
GBon Appetit🎂 Chiffon Cupcake-巧克力可可戚風水果蛋糕♥ 🎂 軟綿綿的巧克力可可戚風蛋糕,有細緻毛孔的蛋糕體.入口是非常细腻...
食材：[蛋白霜食材:]蛋白、[蛋白霜食材:]細砂糖、[蛋白霜食材:]檸檬汁、[蛋黃麵糊食材:]植物油、[蛋黃麵糊食材:]蛋黃、[蛋黃麵糊食材:]牛奶、[蛋黃麵糊食材] 過篩低筋麵粉、[蛋黃麵糊食材] 過篩可可粉
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超簡單！杏仁瓦片
心心 Xinxin杏仁瓦片一烤出爐，整間廚房都很香，薄薄的杏仁瓦片口感更脆！杏仁瓦片跟曲奇餅乾相比算是奶油量較少的，一次吃個一兩片有滿足感也不膩，我...
食材：蛋白、砂糖、無鹽奶油、鹽、低筋麵粉、杏仁片
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伯爵茶牛軋糖夾心餅
心心 Xinxin牛軋糖不硬不黏牙，也不像奶油夾心那樣軟滑，就是恰恰好地巴著蘇打餅乾，甜度與口感都完美調和，成為不會太甜、不會太油、不無聊又不太邪惡...
食材：蘇打餅乾、砂糖（糖漿）、水麥芽、蜂蜜、蛋白、伯爵茶粉、水、砂糖（蛋白霜）、鹽
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貓咪鮮食-水煮牛肉嫩雞佐蛋白時蔬
ToraM貓貓廚房有時候下班回來有點累又需要準備貓飯給嗷嗷待哺的毛孩，很適合來點簡單快速又兼顧營養健康的料理。
食材：翼板牛肉、雞里肌、雞蛋、彩椒（冷凍）、貓咪綜合營養粉、貓咪鮮食調味料
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好應景「聖誕老人馬林糖」甜滋滋的小可愛！
Popo小日子聖誕節一定要來個應景的「聖誕老人馬林糖」 甜滋滋的小可愛！！ Popo小日子FB：https://www.facebook.co...
食材：蛋白及糖粉、所需色膏、圓形餅乾
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高蛋白軟餅乾（氣炸、無蛋）
華家裡沒有蛋又不想出門，用有的食材做的減肥期點心，看起來不好看，不過吃起來還可以，熱量約230大卡蛋白質約16克。
食材：大燕麥片、蛋白粉（抹茶口味）、玉米澱粉、開水
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貓咪鮮食-奶油烤鮭魚咕咕雞佐時蔬蛋白
ToraM貓貓廚房無鹽奶油是貓咪可以吃的食材（順便化毛但一次不要給太多），烤奶油鮭魚與雞肉搭配清爽的蛋白、時蔬，剛好在口感上可以平衡。 鮭魚含有Om...
食材：鮭魚、雞里肌、青花菜（冷凍）、彩椒、雞蛋、無鹽奶油、貓咪綜合營養粉（不限品牌）、烘培紙
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杏仁起酥條
蔡全食材：起酥片、蛋白、糖粉、檸檬汁、杏仁角
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寶寶點心8+ 優格溶豆
雨果鳥窩廚房入口即化可當做小零食 就算低月齡寶寶也能輕鬆吃
食材：優格、配方奶粉、蛋白、玉米澱粉
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原味戚風蛋糕
約克夏の手作原味戚風蛋糕 有著淡淡的蜂蜜香草味 可以說是不甜不膩 吃了一口接一口
食材：油、牛奶、香草醬、蜂蜜、蛋黃（約3顆）、低粉、蛋白（約3顆）、砂糖
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古早味起司蛋糕（水浴法）
黃雅雅みやび我把10顆雞蛋變成我喜歡的樣子了😍 這一定要使用我愛的大烤箱用水浴法烤🤩
食材：A蛋黃、A植物油、A牛奶、A鹽、B蛋白、B細砂糖、B白醋（去腥）、B玉米粉(穩定打發蛋白)、C起司片（內餡）、C可可粉（表面花紋用）
