蘋果鮪魚沙拉 葉子 使用加拉蘋果,與萵苣、鮪魚罐頭拌勻,簡單又快速的料理,ㄧ道就攝取了菜、魚、水果~ 一天一蘋果,醫生遠離我,蘋果低卡、高鉀、高膳食纖... 食材:華盛頓加拉蘋果、結球萵苣、鮪魚玉米罐頭 7 讚 5 分
馬告鮪魚蘋果沙拉 微風島嶼的餐桌 「馬告」又稱山胡椒,是一種原住民部落常用的香料,外表看似黑胡椒,但卻有著檸檬和香茅的香味,今天準備了鮪魚蘋果沙拉,在上面灑上些說馬... 食材:馬告、蘋果、鮪魚罐頭、美生菜、玉米筍、美乃滋 7 讚 10 分
早餐好用的鮪魚沙拉 Lemon 懷念小時候吃的甜甜口味鮪魚沙拉三明治,但因現在早餐店大多直接夾鮪魚跟玉米,沒有拌沙拉,因而想自己做😘 食材:鮪魚罐頭、馬鈴薯、蘋果、桂冠沙拉醬、檸檬、鹽 12 讚 30 分
黯然消魂蘋果麵包 Chia-Chin Huang 生蘋果丁 罐頭鮪魚 罐頭玉米 混合後 放入重新加熱過的大亨堡麵包 擠上沙拉醬 完成 食材:蘋果丁、甜玉米罐頭、鮪魚罐頭、沙拉醬、大亨堡麵包 1 讚 15 分
繽紛花杯~年菜 晶晶 春節是上班族一年之中難得的長假。雖然想好好享受美味的年菜來犒賞一下辛勞的自己,但是繁瑣勞累的廚房工作反倒讓人不得休息。 轉一個觀念... 食材:綠巨人天然特甜玉米粒、蘋果、奶油、水煮鮪魚罐、糯米椒、紫洋蔥、沙拉醬、香菜、餛飩皮(小) 4 一起做 827 讚 15 分
小蝸妞蘋果果粒醬鮪魚沙拉 小蝸妞 運用現成果醬和鮪魚罐頭,輕輕鬆鬆做出無油無負擔的營養沙拉! 適合喜歡輕食的朋友,也非常適合發育中的孩子! 酸甜的果醬,搭配鮪魚鮮味... 食材:水煮鮪魚罐頭、洋蔥、小蝸妞蘋果果粒醬、紅蘿蔔絲、黑胡椒、小黃瓜片、冷壓橄欖油、小玉米、洋香菜 19 讚 15 分
營養滿分三明治 - 早餐簡單做 Sweet Tina 總是煩惱孩子早餐的營養夠不夠均衡嗎? 有時利用簡單的食材也可以讓早餐很健康美味呦! 食材:蘋果切片、小黃瓜切片、鮪魚片、水煮蛋、凱撒沙拉醬 398 讚 15 分
海陸繽紛三明治(葷素雙法) 阿玲~三寶貝的媽 繽紛三明治營養滿分,美味十足,正餐野餐都方便。 葷素兩種做法,方便早齋與家人共享。 食材:全家鮮奶土司、鮪魚罐頭、雞肉、昆布或海苔、雞蛋、豆包、美生菜、起司、蕃茄、蒜香奶油(可免)、小黃瓜、蘋果、杏仁片、千島沙拉或一般美奶滋、胡椒鹽 51 讚
三陽開泰旺旺來 肉桂打噴嚏 春節快到了,早期過年做年菜可是一大考驗,要一星期前就要忙個不停,到除夕吃團圓飯時才能圓圓滿滿,雖說現在超商有現成年菜,但總少了一股... 食材:蝦仁、蜜棗、蛋、柳丁、明太子、花枝、桂冠沙拉、罐頭鮪魚、蘋果、小黃瓜 2 一起做 964 讚 30 分