蕃茄起士雞蛋吐司

簡單美味早午餐～烤起司厚片&西式炒嫩蛋

利用家中現有的食材15分鐘就能搞定的美味早餐，菜色雖然簡單，但是該有的營養都有囉 謝太太的生活小事粉絲專頁 https://ww...

食材：厚片吐司、起司片、雞蛋、牛奶、鹽、洋香菜末、植物油、蕃茄片、藍莓

❤小敏兒的健康飽飽早餐❤️ 「烤蔬菜」

營養健康滿點的烤蔬菜，配上黑咖啡或者鮮奶，活力一天即將開始

食材：白吐司、雞蛋、胡椒鹽、玉米寶寶、鹽巴、高麗菜、黑胡椒、牛番茄、奶油、起司、核桃

週末早午餐～蔬菜滿滿的起司蕃茄烘蛋

下雨天不能出遊的週末很容易讓人憂鬱，不如換個心情在家作個配料豐富的起司蕃茄烘蛋，讓厚實的烘蛋跟牽絲的起司陪你悠閒的享受brunch...

食材：雞蛋、鮮奶、厚片吐司、洋蔥、蕃茄、萵苣、香菇、小蕃茄、起司絲、橄欖油、鹽、黑胡椒、洋香菜葉

法式土司披薩

法式土司使用清爽的田園蔬果風味與培根搭配義式抹醬融合香濃拉絲的起司成為一場華麗的披薩協奏曲 是宴客、野餐都受歡迎的餐點。 FB粉絲...

食材：全家土司、牛奶、生雞蛋、牛番茄、青椒、培根、乳酪絲、切片橄欖、熟雞蛋、鹽、藝大利抹醬

偷吃步的豬排三明治

裹了蛋汁與麵包粉的火鍋肉片炸豬排，中間很容易熟透，肉片交疊能讓油花分布均勻，讓每一口的口感都鮮嫩多汁。 @COOKING第6期&g...

食材：火鍋里肌肉片、醬油、米酒、雞蛋、地瓜粉、麵包粉、吐司、火腿、起司片、生菜、番茄、番茄醬、美奶滋

甜甜圈漢堡

食材：牛絞肉、雞蛋、起司、吐司（或漢堡）、生菜（番茄片）

🍴小資族的外宿料理🍴 豬里肌肉排吐司

假日早上起床懶得出門吃早餐時，可前天晚上先買好材料，隔天睡到自然醒，帶著邋遢裝扮做簡單早餐，吃完之後，下午沒局的話，就可以繼續待在...

食材：全聯鮮奶吐司、全聯有機苜宿芽1包、醬油、雞蛋、蒜頭、蘑菇、胡椒鹽、牛番茄、豬里肌肉排、起司

*焗烤吐司盒*免開火簡單營養又美味的早餐

早上起床材料放一放免開火，烤的時間去刷牙洗臉，準備完畢，就有美味早餐可以享用囉❤️

食材：厚片吐司、雞蛋、小黃瓜絲、番茄切片、起司片或起司絲、鮭魚鬆、胡椒粉

法式起司火腿三明治

小朋友愛吃的早餐料理 內容亦可多變化 因忘記拍攝步驟圖片 ，該步驟圖片為網路擷取

食材：吐司、雞蛋、火腿、起司、美生菜、牛番茄、小黃瓜、洋蔥、蜂蜜

海陸繽紛三明治(葷素雙法)

繽紛三明治營養滿分，美味十足，正餐野餐都方便。 葷素兩種做法，方便早齋與家人共享。

食材：全家鮮奶土司、鮪魚罐頭、雞肉、昆布或海苔、雞蛋、豆包、美生菜、起司、蕃茄、蒜香奶油(可免)、小黃瓜、蘋果、杏仁片、千島沙拉或一般美奶滋、胡椒鹽

羅勒起司漢堡肉排三明治

❤️超美味有份量的漢堡排大三明治，添加羅勒葉的漢堡肉，多了 陣陣香氣，絕對美味🤗

食材：雞蛋、土司、豬腳絞肉、起司、羅勒葉（小磨坊罐裝）、蕃茄切片、洋蔥丁、小黃瓜切片、牛奶、漢堡排、蛋黃、洋蔥絲（依個人喜好添加）、麵粉、麵包粉

起司蕃茄蛋_碳烤吐司盒【蕃茄醬懶人料理】

簡單快速自製碳烤吐司,三明治常會夾蕃茄片與蛋…這次將蕃茄+蛋+蕃茄醬快速拌炒成蕃茄炒蛋與融化起司做結合,放入吐司盒裡放上吐司蓋,餡...

食材：蕃茄醬、吐司、蕃茄、雞蛋、起司片

幼兒野餐趣-繽紛三明治棒

幼兒2Y以上寶寶也可以野餐趣! 利用各種新鮮水果搭配無糖優格， 創造色彩繽紛的野餐餐點， 讓人食指大動。 ---------- ...

食材：全家元氣吐司、無糖優格、香蕉、奇異果、南瓜泥、小番茄、蘋果丁、雞蛋、藍莓、綜合果乾、乳酪抹醬

里肌總匯吐司配新鮮牛乳

新鮮現做的大份量三明治 軟嫩入味的里肌肉片 外酥內軟的吐司.用大量蔬菜取代醬料 大幅減低熱量.餡料香氣十足~ 搭配濃醇牛乳 完整補...

食材：牛奶、豬里肌、醬油、吐司、胡椒、美生菜、大蒜、洋蔥絲、小黃瓜、番茄片、雞蛋、起司片

蘋果玉米蛋沙拉

簡單早午餐，廚房新手也可輕鬆完成

食材：蘋果、雞蛋、玉米、沙拉醬、蕃茄、土司、蒜味起司

焗烤蕃茄太陽蛋吐司CLASSICO義麵醬

雖身為忙碌的職業婦女 但對於家人的飲食健康也非常的重視 能快速烹調上桌 又能美味與健康都兼顧 是做料理最棒的一件事 廚房如備有一瓶...

食材：厚片吐司、CLASSICO蕃茄蘿勒醬、雞蛋、起司絲

西洋和風雙串燒土司

你也跟我一樣害怕餡料出水讓土司變得濕濕軟軟嗎？ 只要一根竹籤就可以完成好吃又夢幻的土司串燒喔！ 土司用奶油煎過後不會乾乾的，照燒...

食材：全家法式香綿土司、奶油或乳瑪琳、雞腿、雞肉（此次使用雞腿肉）、＠醬油、雞蛋、德式香腸、＠料理酒、紅蘿蔔、花椰菜、生菜、番茄、蘑菇、＠味醂、水、黑胡椒、＠砂糖、鹽巴、乳酪抹醬（可有可無）、竹籤