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鮭魚蔬菜起司歐姆蛋-減醣料理
烹大師 愛玩味1. 富含β-紅蘿蔔素南瓜作為全穀雜糧類的來源，有助於維持身體在暗處的視覺 2. 鮭魚提供豐富維生素D能幫助鈣質吸收以及牛奶、起司...
食材：鮭魚、雞蛋、「烹大師」鰹魚風味、牛奶、鹽、毛豆仁、義大利香料、司片、黑胡椒粉、菠菜、烹調用油、紅椒、南瓜
蔬菜歐姆蛋
12 道食譜進階搜尋：
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蔬菜咖喱飯
Amber Chen大人小孩都喜歡
食材：紅黃椒、澳洲白玉馬鈴薯、紅蘿蔔、地瓜、洋蔥、蘋果汁、牛奶、日本甘口咖喱塊、小蕃茄、歐姆蛋（看個人）就是蛋+鮮奶、白飯
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可樂果高麗菜歐姆蛋
實習料理生利用可樂果當底，搭配上蛋香及高麗菜的清爽，別有一番風味喔！ 詳細食譜或想收藏文章，也歡迎到我的痞客邦晃晃呦 https://ga...
食材：可樂果、蛋、高麗菜、鹽
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減醣冷燻鮭魚蔬菜起司歐姆蛋（減脂）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 305大卡 醣類 9克（13％） 蛋白質 25克（38％） 油脂 14克（48％） 營養師Tips：...
食材：黃甜椒、紅甜椒、岩鹽、毛豆仁、橄欖油、OXO好好握矽膠歐姆蛋神器、冷燻鮭魚、義大利香料、OXO好打發矽膠打蛋器、雞蛋、黑胡椒粉、OXO不鏽鋼止滑攪拌盆、起司片、全脂鮮乳
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德式香腸洋蔥玉米歐姆蛋堡
小翰爸美味的早餐 可以給我們一整天的滿滿動力
食材：德式香腸、洋蔥絲、玉米粒、雞蛋、鮮奶油、黑胡椒粉、番茄醬、沙拉醬、蜂蜜芥末醬、小哈斯麵包
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減醣鮮蔬煎蛋
OXO 輕減醣食譜營養價值表 熱量571大卡 醣類21克（15%） 蛋白質34克（24％） 油脂39克（61%）
食材：雞蛋、雞胸肉、鹽、秋葵、OXO可調式蔬果削片器、牛奶、OXO Y型刨絲刀、紅蘿蔔、OXO歐姆蛋神器、洋蔥、鴻喜菇、橄欖油
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蔬菜菇菇歐姆蛋【好菇道親子食光】
千千媽咪孩子們喜歡吃蔬菜歐姆蛋，外面買量少，有時還會放些孩子們不愛的食材，自己做，更符合孩子們的喜好，還能依喜好淋上番茄醬唷！ 食譜:h...
食材：雪白菇、青花椰、洋蔥、牛番茄、雞蛋、鮮奶、無鹽奶油、黑胡椒粉、鹽巴
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白醬洋蔥歐姆蛋
poyo冰箱勉強拼湊出來的現有材料 即興想出的簡單料理 賣相不佳卻很好吃 大部分的料理時間都在炒洋蔥 意外的需要點耐心 也是個可以有很多變...
食材：蛋、洋蔥、香腸、白醬、鹽、胡椒、蒜粉、水
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一個人隨便煮／義大利麵、歐姆蛋、蔬菜
阿魚廚房單人開火也能吃到美味 簡單隨性快快煮好好吃
食材：小蕃茄、炒青菜、捲捲義大利麵、味島香鬆-海苔風味、鹽、雞蛋、牛奶、四季豆
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超簡單起士蔬菜歐姆蛋[統一肉燥風味醬]
Joyce小朋友不愛吃蔬菜真的很令媽媽們頭痛啊! 蔬菜的生辛味是討厭吃蔬菜的原因,這難題簡單一招解決,加肉燥把蔬菜變好吃,肉燥跟起士搭配更是...
食材：鮮奶油、雞蛋、奶油、沙拉油、鹽、胡椒、統一肉燥風味醬、青椒丁、黃椒丁、洋蔥丁、蕃茄丁、披塞起士絲
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🍳蘑菇歐姆蛋🍄椒鹽杏鮑菇🐟鮭魚排
哩比的食驗室微微奢侈的，省錢超級快速健康餐，可以手腳快速的15 分鐘上菜哦
食材：鹽巴、胡椒、蛋、起司、蘑菇、杏鮑菇、鮭魚、蒜頭、番茄醬
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吻仔魚蔬菜歐姆蛋
Penny's House這個歐姆蛋好吃到不行，軟嫩的蛋包， 裡面有個鮮味營養的吻仔魚還有超多蔬菜，營養美味人人愛！
食材：吻仔魚安永鮮物、蛋、各式蔬菜甜椒、花椰菜、玉米筍、櫛瓜、甜豆
![超簡單起士蔬菜歐姆蛋[統一肉燥風味醬]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F107464%2F54ca56944bd98195.jpg&width=200)
