減醣蘿蔔鱸魚湯麵(孕產/增肌) OXO 輕減醣食譜 營養價值表: 熱量 660大卡 醣類 62克(37%) 蛋白質 46克(28%) 油脂 27克(35%) 營養師Tips... 食材:白蘿蔔、山藥、橄欖油、嫩薑、鹽、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、鱸魚、OXO Y 型刨絲刀、板豆腐、枸杞子 13 讚 30 分
減醣起司蝦蝦肉丸豆漿菠菜湯(減脂) OXO 輕減醣食譜 營養價值表: 熱量 629大卡 醣類 10克(6%) 蛋白質 88克(56%) 油脂26克(37%) 營養師Tips: 📌... 食材:草蝦仁、雞胸肉、柚子胡椒、起司片、岩鹽、OXO不鏽鋼止滑攪拌盆、菠菜、黑胡椒粉、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、綠豆芽、青葱、綠櫛瓜、無糖豆漿、水 13 讚 30 分
減醣雞肉丸子櫛瓜麵(孕產/增肌) OXO 輕減醣食譜 營養價值表: 熱量 660大卡 醣類 62克(37%) 蛋白質 46克(28%) 油脂 27克(35%) 營養師Tips... 食材:雞腿肉、木耳、甘薯粉、豌豆仁、鹽、OXO不鏽鋼止滑攪拌盆、洋葱、橄欖油、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、綠櫛瓜、義大利香料、OXO好好握矽膠刮刀、蕃茄糊 1 一起做 18 讚 45 分
減醣蒜香蛤蜊櫛瓜麵 OXO 輕減醣食譜 營養價值表 熱量263大卡 醣類26克(39%) 蛋白質20克(30%) 油脂9克(31%) 食材:櫛瓜、蛤蜊、鹽、雞胸肉、胡椒、OXO蔬果削鉛筆機、洋蔥、橄欖油、OXO可調式蔬果削片器、小番茄、OXO好清理壓蒜泥器、蒜頭、辣椒、九層塔 1 一起做 92 讚 45 分
減醣粉紅醬海鮮櫛瓜麵 OXO 輕減醣食譜 營養價值表 熱量 403大卡 醣類 41克(41%) 蛋白質 16克(16%) 油脂 19克(43%) 食材:櫛瓜、蝦仁、黑胡椒、洋蔥、鹽、OXO可調式蔬果削片器、蒜頭、義式香料、OXO家庭式蔬果削鉛筆機、鮮奶、OXO好清理壓蒜泥器、橄欖油、番茄糊 182 讚 30 分
減醣蒜香燻鴨肉櫛瓜麵(減脂) OXO 輕減醣食譜 營養價值表: 熱量 742大卡 醣類 43克(23%) 蛋白質 61克(32%) 油脂 36克(55%) 營養師Tips... 食材:綠櫛瓜、黃櫛瓜、橄欖油、胡蘿蔔、鮮奶油、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、洋蔥、高湯、OXO好好握矽膠料理長筷、大蒜、岩鹽、OXO水波蛋神器、巴西里、黑胡椒粉、煙燻鴨胸、義大利香料、雞蛋 5 讚 20 分
減醣魚片蘿蔔佐番茄莎莎醬 OXO 輕減醣食譜 營養價值表 ➤魚片蘿蔔麵: 熱量269大卡 醣類37克(55%) 蛋白質21克(32%) 油脂4克(13%) ➤番茄莎莎醬:... 食材:白蘿蔔、小黃瓜、番茄、香菇、甜椒、OXO家庭號蔬果削鉛筆機、鯛魚片、檸檬、OXO檸檬榨汁器、蒜頭、OXO好清理壓蒜泥器、香菜、OXO醬汁搖搖量杯、黑胡椒、橄欖油 38 讚 30 分
減醣蕃茄風味燉海鮮湯(減脂) OXO 輕減醣食譜 營養價值表: 熱量 956大卡 醣類 51克(21%) 蛋白質 111克(46%) 油脂 19克(17%) 營養師Tips... 食材:中卷、鮭魚、大蒜、蛤蠣、檸檬汁、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、小章魚、橄欖油、OXO好好握薑蒜磨泥器、洋蔥、岩鹽、OXO好好握矽膠料理勺、綠櫛瓜、黑胡椒粉、娃娃菜、高湯、洋菇、牛蕃茄、黑橄欖 23 讚 45 分
【營養師的料理廚房】蒜香蛤蜊櫛瓜麵 營養師的料理廚房 營養價值表 熱量263大卡 醣類26克(39%) 蛋白質20克(30%) 油脂9克(31%) 食材:櫛瓜、蛤蜊、蔬果削鉛筆機(美國品牌OXO)、雞胸肉、鹽、洋蔥、蔬果削片器(美國品牌OXO)、小番茄、胡椒、蒜頭、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、辣椒、九層塔 22 讚 45 分
【營養師的料理廚房】魚片蘿蔔佐番茄莎莎醬 營養師的料理廚房 營養價值表 ➤魚片蘿蔔麵: 熱量269大卡 /醣類37克(55%) /蛋白質21克(32%)/油脂4克(13%) ➤番茄莎莎... 食材:白蘿蔔、小黃瓜、番茄、香菇、甜椒、醬汁搖搖杯(美國品牌OXO)、鯛魚片、蒜頭、蔬果削鉛筆機(美國品牌OXO)、檸檬、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、黑胡椒、檸檬榨汁器(美國品牌OXO)、香菜、橄欖油 7 讚 30 分
涼拌青木瓜絲 愛料理官方品牌廚房 沒胃口的時候,來點酸甜清爽的涼拌青木瓜絲,低卡又有飽足感喔! 食材:青木瓜、小番茄、OXO蔬果削鉛筆機、檸檬、蒜、香菜、蝦米、熟花生、魚露、糖 2 一起做 1,850 讚