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茄汁鯖魚紫米日式炊飯(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房將昨天剩餘的紫米飯再重新加料烹調為美味日式炊飯~~
食材：紫米飯、茄汁鯖魚罐頭、醬油膏、玉米粒、油漬蔥蒜醬、洋蔥洋蔥、胡椒粉、蔥
蔥蒜醬
102 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔥蒜醬」的零失敗食譜
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金針菇炒飯
呂馨馨樂樂廚房金針菇針菇富含多醣體，多醣體含有膳食纖維成分而不易被人體消化吸收，所以可以發揮促進腸胃蠕動的功效
食材：白飯、金針菇、油漬蔥蒜醬、洋蔥、醬油膏、青龍椒、胡椒粉、紅蘿蔔、雞汁粉、玉米粒罐頭
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水波爐一爐二菜
呂馨馨樂樂廚房零廚藝料理一爐兩菜輕輕鬆鬆完成美味家常菜~~
食材：四破魚乾、糯米椒、醬油膏、鱈魚、油漬蔥蒜醬、嫩豆腐、胡椒粉、豬絞肉、生辣椒、蔥
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丁香干貝醬拌麵
呂馨馨樂樂廚房好吃的醬拌炒各式食材料理都是很好吃喔!
食材：麵條、蔥、丁香干貝醬、醬油膏、清醬油、胡椒粉、油漬蔥蒜醬、開水
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油漬蔥蒜醬
呂馨馨樂樂廚房自製油漬蔥蒜醬美味經濟實惠又衛生。 美味萬用蔥蒜醬用來煮湯做高湯或炒菜拌麵都味道一級棒喔!
食材：食用油、油蔥酥、蒜、清醬油、醬油膏、胡椒粉
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蔥蒜醬佐水煮梅花肉
Erin Chen天氣炎熱時，涼拌菜總是最得人喜愛，這愛蔥蒜醬佐梅花肉清爽不油膩，川燙過的梅花肉少了油脂攝取，簡單又快速，不用煎煮炒炸，只須一鍋熱水...
食材：梅花肉片、洋蔥、醬油、青蔥、糖、蒜頭、香油、薑片、紅辣椒
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叉圈醬蘿蔔糕(by 飛利浦氣炸鍋)
PO早餐嘛，在家簡單做簡單吃，生活簡單過
食材：蘿蔔糕、蔥蒜風味油、XO醬
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焗烤櫛瓜佐番茄(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房水波爐焗烤節瓜佐番茄輕輕鬆鬆完成醫道美味料理~~ ...
食材：櫛瓜、蒜鹽、油漬蔥蒜醬、牛番茄、蒜、太白粉、醬油膏、起司、清醬油、橙汁烤肉醬、胡椒粉
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燒烤豬肉苦瓜封(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房用水波爐燒烤行程來料理豬肉苦瓜封~~讚~~真美味! https://ppt.cc/fuhKSx
食材：豬絞肉、苦瓜、油漬蔥蒜醬、洋蔥、胡椒粉、醬油膏、清醬油、太白粉、開水
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魚香豆腐(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房水波爐烹調魚香豆腐的口感不輸瓦斯爐的美味喔! https://ppt.cc/fuhKSx
食材：板豆腐、豬絞肉、醬油膏、韭菜花、清醬油、胡椒粉、太白粉、油漬蔥蒜醬
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洋蔥炒雞丁燴小黃瓜(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房幫家人準備美味的晚餐，洋蔥的甜味配上雞胸肉的鮮嫩好吃~~
食材：雞胸肉、小黃瓜、蔥蒜醬、生辣椒、醬油膏、洋蔥、清醬油、胡椒粉、太白粉、開水
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燒烤茄子(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房水波爐燒烤茄子真好吃喔! 上次是用微波烹煮茄子，今天選擇內鍵行程串燒，提前2分鐘出爐 家人都說燒烤的茄子比較好吃~~
食材：茄子、油漬蔥蒜醬、蔥、蒜鹽
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洋蔥炒豆干燴韭菜花(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房做料理要有【用心、愛心、信心】做出來的料理一定是很有馨香的味道喔!
食材：豆干、韭菜花、豆豉、紅蘿蔔、蔥蒜醬、洋蔥、醬油膏、胡椒粉、食用油
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烤番茄豬肉豆腐佐紅醬(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房清冰箱把家中剩餘的豬絞肉和豆腐還有幾粒小番茄再加上一些醬料的配搭~~香噴噴很完美的組合酸酸甜甜很好吃。 簡單的組合就能變化出一道美...
食材：豬絞肉、嫩豆腐、醬油膏、小番茄、清醬油、黃甜椒、胡椒粉、韭菜花、太白粉、油漬蔥蒜醬、開 水
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櫻花蝦醬佐番茄拌芥藍菜
呂馨馨樂樂廚房天氣炎熱~~對於食物都很刁 這時候很需要來一盤好吃的涼拌菜~~ 芥藍菜營養好吃配上蝦醬和小番茄，真是一級棒喔!
食材：芥藍菜、食用油、櫻花蝦醬、食用鹽、油漬蔥蒜醬、醬油膏、煮沸水(茶)
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鳳梨炒木耳(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房夏天的開胃菜~~ 酸酸甜甜的鳳梨炒木耳家人都很喜愛這道料理 美味的鳳梨炒木耳很適合當宴客菜，在視覺上或口感上都是一級棒!
食材：鳳梨、乾木耳、薑絲、油漬蔥蒜醬、醬油膏、清醬油、胡椒粉、太白粉、開水
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豆腐燴甜椒金針菇(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房值得推薦一 道養生、美味的經濟美食! 雖然是簡單料理擺上餐桌，在視覺、口味上卻是一道讓客人讚不絕口的美味!
食材：豆腐、金針菇、油漬蔥蒜醬1匙、紅甜椒、醬油膏、青椒、清醬油、黃甜椒、胡椒粉
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培根鯛魚煲(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房水波爐輕鬆煮~~ 鯛魚和培根的組合是很棒的料理 香噴噴的培根鯛魚煲讓家人讚不絕口
食材：鯛魚片、培根肉片、油漬蔥蒜醬、薑絲、鰹魚醬油、蒜末、胡椒粉、味霖
