蒜末

lanni 涼拌蒜末四季豆

曾在一家麵館吃到一盤簡單又很好吃的涼拌四季豆,回來後憑感覺也來複製一下,這盤不是吃脆口而是吃軟嫩,味道才能入到四季豆裡！

食材：四季豆、蒜末、鹽,黑胡椒粉

蒜末寬粉條

這道蒜末寬粉條為低卡路里健康食品，融合了濃郁鮮香的豬絞肉與蒜香，鮮美可口。

食材：寬粉、蒜末、蠔油、蛋、醬油、豬絞肉、水、雞粉

炒蒜末辣椒

愛吃辣總會有人分享生辣椒給我， 自己炒~用料單純健康， 一次炒一鍋， 分裝冷凍起來備貨很方便

食材：生辣椒、鹹菜脯（可省略）、蒜末、玄米油或食用油、鹽

蒜末炒空心菜

空心菜先切淨泡水、開起流動水 把泥土流乾淨、蒜頭拍碎切塊、朝天椒切段 倒少許油、內鍋加少許鹽巴（可避免油爆）空心菜梗先快炒 葉再...

食材：空心菜、蒜頭、朝天椒、食用水

蒜末保存

每次看到蒜頭特價時候我就會買來做成蒜末或者蒜泥冷凍保存!!使用方便也不用滿手都是蒜頭未~

食材：新鮮蒜頭

燒肉丁蒜末冬粉

食材：燒肉丁、冬粉、雞粉、蒜末、蠔油

蒜末炒蝦

食材：蝦子、蒜頭、辣椒、米酒、胡椒鹽、蔥花

豬肉燴飯.洋蔥 蒜末

感覺自己可以開店啦😆 今天這道洋蔥蒜末豬肉燴飯的味道絕對勝過許多外面的熱炒店，你不妨也試試吧！

食材：火鍋肉片、鹽、醬油膏、水、蓮藕粉、香油、洋蔥、蒜末、辣椒、米酒、醬油、烏醋、油

白醬焗烤蒜末火腿杏鮑菇炒飯

只要照著順序做，第一次做就可以做得很好吃喔！因為我也是第一次。

食材：牛奶、低筋麵粉、奶油 ( 鹽/無鹽皆可)、杏鮑菇、切碎洋蔥、火腿切丁、蒜末、豬絞肉、白飯

醋溜馬鈴薯

食材：馬鈴薯、油、蒜末、辣椒末、白醋、鹽、蠔油

四季豆炒蘑菇

食材：四季豆、蘑菇、蒜末、胡椒鹽

清炒皇宮菜

旅遊回來了，好想吃菜，菜買的金額不多沒有免費蔥薑，就拿庫存蒜頭清炒。

食材：皇宮菜、蒜末、鹽

~炸雞排~

食材：雞胸肉、蛋液、醬油、蒜末、薑末末

蒜香蛤蠣炒蘆筍

大海的鮮味與蘆筍蒜香結合，配飯好料理，推薦給您。

食材：蘆筍、蒜末、全聯大蛤蠣

蒜炒青江菜

青江菜梗切絲，葉子切成細絲 ， 起油鍋下蒜末 菜梗先下、後下葉子（大火拌炒20秒） 調味盛盤。 脆綠又好吃的😋

食材：青江菜、調味、蒜末

蜂蜜蒜末燉雞肉

超簡單，短短20分鐘，完成✅ 簡單又美味

食材：雞胸肉、蜂蜜、醬油、蒜末、Sriracha 辣醬、雞高湯、水

蝦醬高麗菜

食材：高麗菜、蝦醬、辣椒、蒜末

越式香茅炒雞

這道香味四溢的越式炒雞非常下飯！算是很簡單好上手的異國料理喔～

食材：香茅、蒜末、雞腿肉、糖、醬油