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苦瓜鳳梨汁｜Vitamix調理機
大侑健康企業進入小滿，天氣漸悶、濕氣也開始加重🌧️ 這時來一杯酸甜中帶點微苦的苦瓜鳳梨汁 不只消暑清爽，還能排濕降火、補充營養，讓你從裡到外都...
食材：山苦瓜(連籽)、鳳梨、蜂蜜、檸檬汁、冰塊、大豆胜肽、好水
苦瓜檸檬汁
11 道食譜進階搜尋：
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日式苦瓜沙拉
灶頭鑊尾夏天要多吃苦瓜，今天就做個冰涼清爽的日式苦瓜沙律！
食材：山苦瓜、洋蔥、美乃滋、水煮鮪魚罐頭、檸檬汁、黑胡椒粉、砂糖、食鹽、味精、熟白芝麻
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梅漬苦瓜🎶
凱茜媽咪の廚房氣候燥熱的季節， 容易口乾舌燥，火氣大。 清火降熱、生津補氣的食物， 可舒緩身體的燥熱。 酸酸甜甜， 爽脆的梅漬苦瓜， 是最佳選擇。
食材：苦瓜、白醋、砂糖、檸檬汁、酸梅
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爆打苦瓜檸檬茶
灶頭鑊尾我宣布！！網上爆火的「苦瓜爆檸茶」，口感真的超炸裂！ 茶香、花香、檸檬香，層層堆疊的香氣超清新；茶湯不苦不澀，酸甜清爽超好喝！ ...
食材：綠茶茶湯、冰塊、茉莉綠茶、沖繩苦瓜(山苦瓜)、80℃熱水、香水黃檸檬、糖漿
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苦瓜檸檬汁
女肙²ㄦˊ火氣太大時來一杯，容易長痘痘也適合來一杯排毒
食材：苦瓜、檸檬、水、冰塊
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汆燙白玉苦瓜
Vivien因為不想抓呀抓，馬呀馬；只好燙一燙，浸一浸.....
食材：苦瓜、開水、醬油、鰹魚粉、檸檬汁
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涼拌山苦瓜
劉太不專業食堂不專業下酒菜食譜分享 煩悶的夏天，需要山苦瓜來降降火氣⋯配上啤酒🍻，消暑降火🔥，隔天睡醒又可以幻化成慈母模式！ 免瓦斯料理
食材：山苦瓜、紫洋蔥、香菜（可換九層塔）、薄荷葉、魚露、檸檬汁、開水、砂糖、蒜末、朝天椒碎
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涼拌苦瓜（特調醬汁）
may炎熱季節的到來，苦瓜可以降火消暑，經刮除掉苦味來源的囊組織，刨切成超薄片，加上鹽分殺青，最後泡入冰水冰鎮，已經處理掉大部份的苦味，...
食材：苦瓜、鹽、美奶滋、檸檬、蕃茄醬、冰水、檸檬汁、七味唐辛子（可省略）
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涼拌梅干白玉🎶
凱茜媽咪の廚房苦瓜的維生素B、C與鈣、磷， 還有纖維質助消化。 好朋友栽種的白玉苦瓜， 新鮮又美麗； 拿來涼拌， 清脆爽口、還消暑解熱。
食材：白玉苦瓜、日式紫蘇梅干、檸檬汁、鹽
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梅粉醃綠苦瓜
張女生爽口好入味
食材：綠苦瓜、紅蘿蔔、蒜頭、檸檬汁、鹽、糖
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鳳梨涼拌苦瓜
阿玲~三寶貝的媽這道涼拌菜真的很清爽，一片鳳梨夾一片苦瓜，能降低苦味喔！連不吃苦瓜的孩子都敢吃。
食材：苦瓜、鳳梨、黃芥末醬或粉、紅蘿蔔絲、乾梅子、橄欖油、檸檬汁、味醂、蜂蜜、鹽
