花野菜

低脂雞肉堡

Suiの廚坊筆記👩‍🍳

安排🤔一个低卡雞胸肉餅！ 加了紅蘿蔔/花野菜/玉米粒真的太好吃了！ 又嫩又多汁！連吃兩個就有了飽足感😋～ #減肥減脂吃起來 #健康美味

食材：雞胸肉丁、紅蘿蔔丁、醬油、花野菜、米酒、玉米粒、黑胡椒、鹽、糖、玉米粉

花野菜炒饭

EvilAngel

这是一道低卡路里炒饭。

食材：花野菜（白色）、萝卜、鸡蛋、九层塔香叶、蒜头

風和日麗無處安放不只八種菜

萬榮DOC

食材：龍葵、苦茄、南瓜、南瓜嫩葉、南瓜花、地瓜葉、小山萵苣、山萵苣、野莧菜、Menar(野菜)、食用油、鹽巴、水

蔬菜玉子燒

Wanju

野餐快速、方便的好料理，小朋友的最愛❤️

食材：蛋、鮮奶或高湯、鹽、醬油、花野菜、紅蘿蔔

好吃Zucchini (节瓜)pizza

💗安妮招卡~

丰富的材料,加上一些创意, 美味的减肥/瘦身pizza就出炉 😍

食材：Cheddar 芝士、Zucchini ( 节瓜)、番茄粒( 切半)、盐&黑 胡椒、番茄糊、芝士片、蛋、洋葱丁、胡萝卜丝、意大利香料、水、玉米粒、花野菜

简单营养brunch

💗安妮招卡~

周末来个简单营养早午餐~能量满满 🤗

食材：面包、西葫芦、西葫芦丁、花野菜、玉米粒、烟熏培根丁、洋葱丁、蒜头丁、鸡蛋、番茄丁、番茄蓉tomato puree、水、盐和胡椒、甜羅勒

炒花野菜

初學者食譜

食材：花野菜、蒜頭、辣椒、香油、鹽

花野菜炒杏鮑菇

初學者食譜

食材：花野菜、杏鮑菇、蒜頭、辣椒、香油、鹽

香菇肉燥飯

Cintia Wang

簡單方便,台灣道地美食,自己做可以控制油量和鹹度,為家人食安把關。

食材：豬絞肉、花生、香菇、油豆腐、油蔥酥、醬油、鹽、糖、胡椒粉、米酒、大白菜(空心菜.花野菜)

綜合壽司野餐盒_小七野餐趣

chun手作料理食堂

４～５月是晴朗好天氣，百花盛開綠色博覽會，海邊音樂季，用７－ELEVEN好臨居的壽司和飯團做野餐盒，外出旅行或約會用餐好伙伴，簡單...

食材：花壽司、三鮮燒賣、烤雞腿飯糰、綠黃野菜肉鬆