胡椒塩

追劇夥伴的健康選擇｜低醣肉乾

過年和親友泡茶、追個劇，嘴巴就是閒不住，想來點什麼練練牙齒，一般過年的零嘴都富含糖份，即便是肉乾含糖量也很高。其實肉乾我們可以自己...

食材：前腿絞肉(肥瘦比1：9)、紅麴醬、鹽、米酒、醬油、西班牙紅椒粉、白胡椒、五香粉、羅漢果糖、芝麻油、粗黑胡椒粒

我的家常菜～鹹酥里肌肉

我的家常菜～鹹酥里肌肉。

食材：豬里肌肉（切塊）、泰山玄米油（炸油）、黑龍黑豆蔭油膏、日正寶島地瓜粉（蕃薯粉）、龜甲萬御釀醬油、台糖精製細砂、小磨坊胡椒塩、雞蛋、岡山哈哈辣豆瓣醬、牛頭牌沙茶醬、金牌甜麵醬

氣炸鹽酥雞心

想念台灣烤雞心，用氣炸鍋方便又快速。

食材：雞心、蒜頭、胡椒鹽

日式漢堡排｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/geheYXPme1k

食材：洋蔥、奶油、絞肉、麵包粉、牛奶、雞蛋、鹽、胡椒、荳蔻粉、番茄醬、伍斯特醬

蘿蔔玉米排骨湯(電鍋料理)

蘿蔔玉米排骨湯的作法其實很簡單，用料很簡單，這次的作法教學以電鍋為主，所以也很適合租屋族、忙碌無法顧爐火的上班族唷！ ❤更多食譜...

食材：白蘿蔔、玉米、排骨、水、鹽巴、胡椒鹽

Shakshuka 沙卡蔬卡北非蛋

Shakshuka 盛行於北非和中東，為阿拉伯語「混在一起」的意思，時常作為早餐或早午餐食用。因爲一鍋到底的特性，是十分受歡迎的懶...

食材：洋蔥、甜椒、辣椒、蒜頭、橄欖油、紅椒粉、孜然、番茄 或 番茄罐頭、蛋、鹽、胡椒、香菜 或 歐芹

烤馬鈴薯塊

食材：馬鈴薯、鮮味炒手、雞粉、胡椒鹽、橄欖油

居家隔離－電鍋版剝皮辣椒雞湯

😷居家隔離中 僅能使用簡易食材及器皿的夥伴們 來看看如何做出這道暖心暖胃的湯品吧💪🏼

食材：金品醬園剝皮辣椒、台灣雲林土雞切塊、甘藍菜、秀珍菇、紅標料理米酒、白胡椒粉、萬用胡椒鹽

氣炸椒鹽雞腿排

食材：去骨雞腿排、胡椒鹽

蘿蔔炊飯

這道簡單的好滋味，真的很推薦大家一定要做做看，零失敗電鍋料理

食材：白蘿蔔、乾香菇、蠔油、五花肉條、醬油、蝦米、鹽、白米、白胡椒、米酒

10分鐘料理－蔥爆奶油雞腿

食材：去骨雞腿排、蔥、奶油、胡椒鹽

小廚娘～小朋友版檸檬蝦❤️

食材：草蝦、蒜頭、油、檸檬、糖、米酒、胡椒鹽

檸檬香煎雞胸

檸檬清香～～稍微鹹甜 微微重口味，可依個人喜好調整比例

食材：雞胸肉、檸檬、鹽巴、檸檬皮、水、醬油、胡椒（胡椒鹽）、糖

舞菇家常炒麵

家常炒麵加了舞菇口感更豐富，每一口都能吃到舞菇的鮮香，舞菇營養豐富且能增強免疫力，簡單的家常舞菇炒麵，美味與健康絕對可以兼顧唷！

食材：好菇道舞菇、麵條、醬油膏、肉絲、烏醋、高麗菜、胡椒、紅蘿蔔、鹽、蔥、香油

豬肉咖哩｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/_ESoz42keCE

食材：豬肉、沙拉油、鹽、胡椒、馬鈴薯、洋蔥、胡蘿蔔、咖哩塊、水

青椒鑲肉-《日曜日的大米》

食材：青椒、絞肉、雞蛋、蠔油、醬油、沾麵醬つゆ、糖、麵粉、胡椒鹽、料理油、麻油、白芝麻、勾芡水

懷念蘭嶼飛魚炒飯

（若沒有飛魚，也可以用鹹魚替代） 同事送的飛魚乾和小辣椒，想起在蘭嶼旅遊吃到的飛魚炒飯，不過當時印象最深的是在當地小吃店要$200🙂

食材：飛魚乾、白飯、蒜、蔥、小辣椒、胡椒、鹽、醬油