葡萄乾綜合穀物水果優格杯 娜娜的果腹小記 常常到早午餐店吃飯的時候,拼盤都會附一個優格杯,其實在家製作也超方便,還能自由選配喜歡的果乾、水果跟穀物,不論是當作早餐還是點心,... 食材:加州葡萄乾、草莓、核桃、燕麥、玉米脆片、優格、蜂蜜 2 讚 10 分
紫色夢幻 雪花酥 捲毛兔 過年快到啦!伴手禮自己來,心意滿滿,紫色夢幻雪花酥,外酥內軟Q,口感豐富。使用天然的紫薯粉打造出美麗的紫色,獨特的口感讓人一試難忘... 食材:奶粉、紫薯粉、綜合穀物、堅果、葡萄乾、棉花糖、無鹽奶油 5 讚 30 分
低卡低熱量,健康好吃的水果燕麥優格塔 小圓姐姐 烤肉爆肥,心中充滿了罪惡感~ 於是,想到了~可以用這款輕盈又健康的燕麥優格塔,來當作飯後的小點心😂 這次用的優格,一樣是雪坊優格的... 食材:參考份量、即食燕麥片、綜合穀物、無鹽奶油、砂糖、蜂蜜、肉桂粉(可加可不加)、綜合野莓果醬、希臘優格、水果 1 一起做 17 讚
快速能量補給,健身必備小點心-燕麥能量棒 小圓姐姐 運動過後,總是管不住嘴的亂吃,所以念叨了很久的減肥計畫一直裹足不前。 上次與朋友一起爬山,吃到了朋友準備的燕麥棒後,就一直心心念念... 食材:參考份量(15*15公分模具)、燕麥(使用桂格燕麥就可以了)、綜合穀物、低筋麵粉、無鹽奶油、蜂蜜、砂糖、蔓越莓 23 讚
[蘋果之夜]烤橙皮翠玉蘋果奶酥 Justina 賈斯汀娜 烤蘋果奶酥是英式甜點裡最有名的甜點之一, 以前一直不理解為什麼到國外讀過書的朋友都會很懷念這一道英式點心, 覺得沒有什麼繁複的技... 食材:華盛頓翠玉蘋果、無鹽發酵奶油、新鮮柳橙[擠汁去籽]、二砂糖或白砂糖、市售糖醃漬檸檬皮、低筋麵粉、綜合水果穀物脆、裝飾用防潮糖粉 4 讚 30 分
木盤早餐~《馬告系列》 泰雅媽媽《哈必瑪蜜》 經過數位機會中心課程的訓練後,自己研發了健康早餐,正所謂一日之計在於晨,營養均衡的早餐更為重要,有「烘烤過的馬告」加在裡邊點綴,這... 食材:厚片吐司、馬告(烘烤過)、酪梨、大蒜醬、海鹽、質立式綜合莓果優格、蛋、粗黑胡椒粒、葡萄乾、綜合穀物、黃金奇異果 57 讚 15 分
升級版雪Q餅-營養棒 ♡安夏の手作人妻食堂♡ 用健康的綜合穀物脆片來代替一般的餅乾,裡頭含有滿滿的果乾,堅果及穀物。工作總是忙得無法吃飯,只能靠一杯珍奶度日?只要隨身攜帶,小小... 食材:棉花糖、綜合穀物脆片(加在牛奶裡那種)、奶粉、有鹽奶油 779 讚
VIP 專屬 海味香鬆 甜廚花姐姐 香菜不只是可以提味,它還有不少健康好處 香菜有助加強重金屬排出 抗老化、促進血液循環等 總感覺香菜好像一直都只是餐桌配角嗎 今天就... 食材:鳳尾蝦仁、鮑魚片、軟絲、綜合堅果、香菜末、蒜末、橄欖油、穀物醋、檸檬汁、鹽巴、細砂糖、蘿蔓心、玉米粒、紅黃椒 102 讚 15 分