迷人的紫薯沙拉 愛料理の仟仟 紫薯的營養價值豐富,含有豐富的維他命C、膳食纖維及抗氧化物質,並有淡淡甜味,加上滿滿葡萄糖的【加州葡萄乾】,富含抗氧化劑和纖維,快... 食材:紫薯、加州葡萄乾、希臘式無糖優格、烤好的杏仁片、蘭姆酒、蜂蜜、鹽 9 讚 20 分
紫薯腐皮沙拉塔-蔬食料理 烹大師 愛玩味 充滿儀式感的蔬食前菜料理,富含花青素的紫薯能幫助體內消除自由基,腐皮、無糖豆漿亦增加蛋白質攝取!小蕃茄盡量移除中心籽,可減少水分,... 食材:紫薯、蘆筍、「烹大師」昆布風味、酪梨、黑胡椒粉、濕豆皮、鹽、小蕃茄、南瓜籽、無糖豆漿 1 一起做 9 讚 30 分
柚香三薯沙拉 小喬君Joyc 薯塊沙拉是我最近的最愛,甜薯(地瓜) ,紫薯,馬鈴薯 煮熟放冷後就是抗性澱粉,抗性澱粉會讓消化吸收變慢,吃用消化後不會讓血糖過快升... 食材:甜薯(地瓜)、紫薯、沙拉醬、馬鈴薯、S&B柚子青辣椒醬 14 讚 20 分
櫛瓜聖誕沙拉 靜姐廚房 聖誕佳節快到了又是準備美味的聖誕節大餐的時候,在大餐中怎能少了蔬果沙拉來搭配呢… 簡單的採用當季的蔬果運用紅色與綠色做出色彩繽紛的... 食材:櫛瓜、沙拉醬、南瓜泥、馬鈴薯、紫薯泥、小蕃茄、紅蘿蔔、藍莓醬、巴西利、豌豆、洛神花醬、糖及鹽、水煮蛋 44 讚 30 分
【日式副菜】紫薯沙拉(露營OK) 菲。Phyllis! 紫薯充滿花青素和微量元素,跟所有薯類一樣富含膳食纖維,但澱粉和糖的含量較其他薯類低,是很理想的副菜選擇,當作三明治夾餡,或下課點心... 食材:紫薯、鹽、糖(可略)、美乃滋、黑胡椒 59 讚 30 分