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菇菇暖沙拉(五辛素)
友善料理菇類也可以做沙拉 爽口的好滋味 蒜香輕易入味 除了可以當開胃菜 也可當配菜
食材：磨菇、杏鮑菇、紅蘿蔔、小洋蔥、蒜頭、新鮮巴西里、梅子醋、冷壓橄欖油、蜂蜜、黑胡椒粒
素沙拉
114 道食譜進階搜尋：
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蛋皮沙拉手卷「味之素品牌」高鮮味精
小潔的廚房記事將蛋皮煎熟,抹上沙拉醬,再放上新鮮食材,就完成這道營養豐富的輕食料理~^^
食材：雞蛋、火腿、美乃滋、草蝦、薄鹽醬油、太白粉、苜蓿芽、清水、豌豆芽、「味之素品牌」高鮮味精
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涼拌蕃茄米型麵沙拉「味之素品牌」高鮮味精
Frances Huang涼拌蕃茄米型麵沙拉 - 利用當季的蕃茄與金桔和義式米型麵做成的沙拉。將「味之素品牌」高鮮味精與小蕃茄拌勻，除去多餘的水份後，加上核...
食材：聖女小蕃茄、橙蜜小蕃茄、味之素品牌高鮮味精、中型蕃茄、核桃油、金桔、義大利紅酒醋、大蒜、義式香料、香菜、義大利米型麵、黑胡椒粒
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沙拉醬-純素(無奶、無蛋)
Amanda Lee簡單又健康的沙拉醬，輕鬆無負擔
食材：板豆腐、糖、白醋、葵花油、鹽、白胡椒、腰果
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烤甜辣紅蘿蔔+油封杏鮑菇沙拉 / 五辛素
3F Kitchen烤甜辣味紅蘿蔔+油封杏鮑菇沙拉 / 五辛素 小時候討厭紅蘿蔔 不管什麼菜色 只要有紅蘿蔔出現 就會被我列入拒吃清單 但也不知道...
食材：紅蘿蔔、紅肉地瓜、油封杏鮑菇、蘿蔓生菜、奶油萵苣、杏仁片或和堅果碎片、橄欖油、乾燥奧勒岡、楓糖漿、辣味紅椒粉、海鹽
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蛋沙拉吐司(超簡易的美味）
Gourmet@美食家很多小朋友不敢吃沙拉，這道是非常推薦的入門款，作法不僅簡單，味道也很不錯，亦是親子同樂的首選！吃慣了外面的三明治，在家也可以輕鬆做...
食材：水煮蛋、吐司、沙拉醬、胡椒、番茄醬
