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桂圓紅棗南瓜湯圓（手工自製南瓜湯圓）
Laura我對美麗天然金黃色的南瓜情有獨鍾，最近都在玩南瓜料理烘焙。 南瓜除了好看好吃外，也是營養健康的「防癌食物」，在氣候多變化的時節，可...
食材：南瓜泥、糯米粉、水、桂圓+枸杞
素南瓜湯
28 道食譜進階搜尋：
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南瓜濃湯
Claire尖寶媽幸福料理時光營養滿分的南瓜濃湯，最適合小孩們享用！作法也很簡單。 歡迎光臨我的FB粉絲專頁🥰 🌹Claire尖寶媽幸福料理時光🌹 www...
食材：小型南瓜、洋蔥、蒜頭、月桂葉、食用水、牛奶、鹽、鮮奶油、橄欖油、洋香菜葉
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家常南瓜蔬菜湯
小星星一大顆南瓜好好保存可以吃好久， 這次就用最簡單的材料來煮湯， 不需要很麻煩的步驟， 簡單輕鬆就有營養好喝的蔬菜南瓜湯， 而且一鍋到...
食材：南瓜、紅蘿蔔半條、洋蔥半個、水
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《南瓜番茄濃湯》
米太廚房手記令人温暖的純素濃湯，不加高湯，百分百蔬菜精華，美味又健康，只需簡單步驟就輕鬆做到了！ 歡迎到米太廚房手記Facebook專頁讚好...
食材：南瓜、番茄、洋蔥、蒜頭、吐司、番茄膏、甜椒粉、黑胡椒、鹽巴、原味優格、新鮮百里香
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洋蔥南瓜濃湯
廚房女漢子Rita's蒸過的南瓜和炒香的洋蔥在果汁機裡結合了！！搭配略烤過的奶油蒜味法國麵包，整個大滿足。現在的氣候真的很適合喝湯。 也歡迎到我的臉書專...
食材：南瓜、洋蔥、蔬菜高湯塊、鹽、黑胡椒粉、鮮奶油（裝飾用）
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南瓜堅果濃湯|純素|
愛茉莉素食廚房香甜鬆軟的南瓜搭配生堅果與有機豆漿，一道營養滿分的濃湯就這樣完成囉！
食材：南瓜、生堅果、有機無糖豆漿、新鮮巴西利或西洋香菜粉、黑鹽或玫瑰鹽
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菠菜南瓜湯(奶素)
友善料理春天非常適合吃菠菜 且可以養血養肝 加入南瓜平衡菠菜 完全不用調味
食材：菠菜、南瓜、核桃、南瓜子、牛奶、水
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南瓜圓
Xinyi Ho超簡單 自己做 無防腐劑 又可以吃到南瓜原味唷！
食材：南瓜、地瓜粉、水
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南瓜蔬菜濃湯
小潔的廚房記事趁空可將南瓜切小塊放電鍋蒸熟, 取出待涼分裝成100g小包裝, 放冷藏或冷凍備用 , 無論是打成飲品或煮濃湯都可縮短料理時間。 主...
食材：南瓜(熟)、開水、洋蔥(半顆)、牛奶、花椰菜、鹽、金針菇、黑胡椒粉、奶油
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無鹽料理 - 當歸薑黃南瓜黃帝豆湯(素)
友善料理補血補氣的一道暖暖湯品 很適合冬天食用 蛋白質的補充適合全素者或健身者
食材：南瓜、黃帝豆、薑黃粉、白芝麻、薑片、當歸
