稀飯

寶寶副食品～7m絲瓜豬肉粥

7個月可吃，無特別打泥。 豬肉的蛋白質和絲瓜的維生素C、膳食纖維，讓您的孩子享受美味和營養。

食材：白米、水2、絲瓜、五花肉片

干貝什錦粥 🍲🧂🥄

炎炎夏日，來碗鮮味十足的干貝什錦粥吧！ 可當正餐，也可當點心 ～ 🍲 ✌️

食材：白米、開水、玉米粒、馬鈴薯丁、紅蘿蔔絲、五花肉片、小干貝、鮮味抄手、香油、白胡椒粉

紫米紅豆粥 金小萬 紫米紅豆湯 壓力鍋

#紫米紅豆 #金小萬 #壓力鍋 #紅豆湯 #紫米 #紅豆

食材：紫米、紅豆、砂糖、飲用水、桂圓乾

素肉南瓜粥（軟餐）

這是某些醫院，病人早餐中，素食軟餐，其中一款，所謂軟餐，是照護食，即是慕絲狀，半固體食物，針對長者或吞嚥囷難煮，及病患者而設看落是...

食材：素餐肉、貝貝南瓜半個、腐竹、大米、水

菜乾淡菜花生排骨粥

下雨天吃碗暖胃的粥，真的滿滿的舒暢。

食材：白米/十穀米、菜乾、麻油、淡菜、鹽、花生、胡椒粉、排骨、薑絲

中華粥｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/KCpYsiAxx1Y

食材：米、水、雞粉、芝麻油、鹽、薑絲、榨菜

豪華海鮮🦞粥

近八年才見的老媽 好不容易來一趟米國，待快3個月就要回台灣，我準備豪華海鮮粥給她嚐嚐😋 這道粥包含多種海鮮如蝦、白蛤和龍蝦🦞。除了...

食材：龍蝦尾/4oz、白蝦、白蛤、薑片、雞湯缶頭、蔥花、冬菜、白胡椒粉、洋蔥酥、白飯或隔夜飯、海苔

副食品-紅蘿蔔滑蛋粥

擔心只有紅蘿蔔的味道，7M寶寶覺得無趣且不喜歡，所以用蔬菜大骨湯來煮，最後加入蛋液增加口感。這款紅蘿蔔滑蛋粥不僅營養豐富，還口感豐...

食材：冷凍蔬菜大骨高湯、紅蘿蔔絲、蛋、橄欖油、米

黃金南瓜魚片粥

用滿滿南瓜與紅蘿蔔輕鬆煮出蔬菜鮮甜味，加入新鮮鱸魚片與鮮菇，兩種蔬菜一起煮成黃金魚片粥。再以使用煙燻鰹魚製成的「烹大師」鰹魚風味來...

食材：鱸魚切片、去皮南瓜、紅蘿蔔絲、鴻禧菇、茼蒿、羽葉甘藍、「烹大師」鰹魚風味、白胡椒粉、米酒（可省略）、鹽、水、白飯半碗

飩餛蝦仁韭黃粥

60試元

食材：文蛤、韭黃、鹽、韭菜飩餛、味精、白飯、雞高湯、蝦仁、烏醋

瓠瓜粥

我煮的料理基本上都很隨性，料理菜色也都很豐富.均衡，很適合我們幾乎外食族的日常飲食

食材：瓠瓜、乾香菇、鴻禧菇、杏鮑菇、紅蘿蔔絲、蝦子、肉絲或肉片、花椰菜或葉菜、蒜末、薑片或薑絲（隨意）、油蔥酥、生米、米酒（我是酒鬼憑感覺）

海鮮粥

食材：高湯或水、生米、蛤蜊、蝦子、土魠魚片、小卷、芹菜末

(電鍋)芋頭鹹粥

營養豐富、口感軟爛、香氣引人垂涎，適合病後療養、老人小孩食用。

食材：米、猪瘦肉、料酒、芋頭、醬油、紅蘿蔔、白胡椒粉、芹菜、油、香菇、芡粉、油葱酥、塩、內鍋水(含香菇水)、外鍋水

寶寶副食～吻仔魚豬肉紅蘿蔔青蔬粥

7m以上可吃，這道寶寶副食是以吻仔魚、豬肉、紅蘿蔔和青蔬為主要材料，能提供豐富的蛋白質、鐵質、維生素和膳食纖維等營養素，口感柔軟，...

食材：豬絞肉、紅蘿蔔、吻仔魚、洋蔥、米飯、青江菜

海帶芽雞蛋蔬菜鹹粥（蛋素）

喜歡吃鹹粥嗎？ 會喜歡這款以清新的海帶芽、軟綿的雞蛋和營養豐富的蔬菜入饌的鹹粥，其豐富的蛋白質和維生素含量讓您在享受美食的同時更能...

食材：青江菜、紅蘿蔔丁、海帶芽湯包、玉米粒、香菇調味露、香菇丁、越光米、雞蛋、芝麻油

桂圓紫米紅豆粥

綿密細緻的紫米紅豆，帶著桂圓紅棗的甜潤 搭配上一球香甜綿密的地瓜泥🍠 像極了傍晚時分紫紅色晚霞與即將落下的金黃夕陽 絢爛成最浪漫...

食材：黑糖桂圓紅棗茶磚、紅豆、紫米、飲用水、地瓜、鮮奶

十榖米養生粥

十穀米的纖維及維他命B雜等含量較白米豐富，纖維較豐富，每100克含6-8g纖維，是白飯的6-8倍，亦是薯仔和粟米的2-3倍，還富含...

食材：十榖米、綠巨人 生機無鹽玉米粒、洋蔥、虱目魚柳、紅蘿蔔、毛豆仁、柴魚片