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🌿飽足輕食料理🔸雞胸馬鈴薯沙拉 🍅
Cindy的享食天堂☀️夏天天氣太熱，沒有食慾嗎?🍃可以吃的飽足又無負擔，利用低脂雞胸肉🍗煎至金黃，加上富含蛋白質的白煮蛋🥚也是低GI的原形食物，🥔馬...
食材：白玉馬鈴薯、無鹽奶油、醬油、雞胸肉、沙拉醬、海鹽、香油、黑胡椒、熟白芝麻、雞蛋、小蕃茄、綠花椰菜
白玉馬鈴薯
60 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「白玉馬鈴薯」的零失敗食譜
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❤️可以吃下好多好多的烤馬鈴薯❤️
劉太太 日常料理馬鈴薯一直都是劉太太家最喜歡的食材❤️ 而烤馬鈴薯是常常會出現在桌上的小零食、小配菜。每次都會不知不覺就吃了好多好多，然後再自己...
食材：白玉馬鈴薯🥔、胡椒🧂、玫瑰鹽🧂、義大利香草粉🌿
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❤️沒時間也可以快速完成的咖喱拌麵❤️
劉太太 日常料理咖喱給大家的既定印象比較多是，需要長時間熬煮，使馬鈴薯、洋蔥和胡蘿蔔入口即化。 這次劉太太用平底鍋準備了超級快速的咖喱拌麵❤️ 把...
食材：白玉馬鈴薯🥔、喜歡的麵條🍝、咖喱塊🍛、雞腿肉🐔、七味粉🧂、青椒🫑、雞蛋🥚
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❤️鮮蝦起司馬鈴薯盅❤️
劉太太 日常料理馬鈴薯🥔+起司🧀️=萬年不敗搭配😍 今天的薯泥裡面多加了毛豆，不僅顏色漂亮，也增加了優質蛋白質的攝取❤️ 做起來也很方便❤️ ...
食材：白玉馬鈴薯🥔、去殼蝦仁🍤、蒜味胡椒🧂、低脂起司片🧀️、鹽🧂、毛豆仁🍵
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氣炸蒜香薯條
考拉考拉酥脆香
食材：白玉馬鈴薯、橄欖油、鹽、蒜味胡椒粉
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❤️牽絲滿滿焗烤馬鈴薯雞肉火腿千層派❤️
劉太太 日常料理偶爾想吃點焗烤馬鈴薯❤️ 真的好好吃❤️ 搭配蔬菜和蕈菇，營養的一餐就完成啦❤️ 這道料理可以前一天晚上做起來，隔天直接放入烤箱...
食材：白玉馬鈴薯🥔、雞肉火腿🐔、義式香草粉🌿、番茄罐頭🥫、番茄醬🍅、乳酪絲🧀️、胡椒🧂
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明太子烤馬鈴薯_Toffy無煙燒烤盤
18食堂♥︎鹹香的明太子醬，鬆軟的白玉馬鈴薯，兩者相搭煎烤，好看又好吃♪ FB歡迎來聊聊 :) https://www.facebook.c...
食材：白玉馬鈴薯、無鹽奶油、明太子、[裝飾]海苔粉、美乃滋
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❤️奶油醬汁馬鈴薯雞腿❤️
劉太太 日常料理常常給劉先生帶便當的菜色之一❤️ 配飯配生菜剛剛好去油解膩❤️ 有蒟蒻絲的話也可以放一點進去炒，超好吃❤️ 希望各位小夥伴們會喜歡❤️
食材：去骨雞腿肉🐔、白玉馬鈴薯🥔、白芝麻🧂、洋蔥🧅、胡椒🧂、蒜頭🧄、奶油🧂、醬油🧂、味霖🧂、水💧
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Ｑ彈肉豆馬鈴薯
三寶媽の阮叨灶咖氣炸鍋料理🍴
食材：肉豆、白玉馬鈴薯、鹽、黑胡椒、蒜末、九層塔
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馬鈴薯洋菇濃湯
小餐桌的家餚香濃滑順的暖心暖胃湯品，作法超級無敵簡單，學起來，宴客菜的名單就多了這一道。
食材：澳洲白玉馬鈴薯、洋菇、鹽、國產洋蔥、黑胡椒粒、熱水、牛奶、有鹽奶油
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❤️手做薯泥佐培根洋蔥碎❤️
劉太太 日常料理用了好市多賣的白玉馬鈴薯做成薯泥，馬鈴薯本身就有奶味了，再加奶油和牛奶變的更加濃郁❤️ 想要清爽口感的小夥伴可以改成加優格或酸奶...
食材：白玉馬鈴薯🥔、胡椒🧂、鹽🧂、培根🥓、無鹽奶油🧈、洋蔥🧅、義式香草🌿、牛奶或鮮奶油🥛
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舒肥孜然小羊排_電鍋料理
18食堂♥︎經過一天醃漬入味的小羊排，透過真空低溫烹調的舒肥方式，鎖住了食材原有的營養。上桌前，再用鑄鐵鍋高溫將小羊排表面煎香。盛盤搭些奶油煎...
食材：澳洲法式小羊排、櫛瓜、白玉馬鈴薯、蘑菇、無鹽奶油、孜然粉、美乃滋、義大利香料、現磨黑胡椒、鹽巴、巴西里
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電鍋蒸蛋(茶碗蒸)
料理是手中的畫作外型漂亮、口感滑嫩軟棉，蛋白質與營養滿分的蒸蛋，在家就能自己做
食材：鮮蝦、吻仔魚、甜玉米粒、澳洲白玉馬鈴薯、雞蛋、青蔥
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烤香草馬鈴薯
蔣龐嚴選比外面餐廳的好吃!!!
食材：澳洲白玉馬鈴薯、蒙特婁雞肉香料、橄欖油
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佛蒙特咖喱（兒童咖喱）
懶惰的廚娘利用咖哩粉炒香，再加入佛蒙特甜味咖喱，製造出香甜的濃郁咖喱香，在悶熱的夏天可以多吃好幾碗飯。
食材：紅蘿蔔、白玉馬鈴薯、佛蒙特咖哩塊、豬里肌肉、咖哩粉、巧克力塊（2*3*1公分）
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(氣炸鍋)馬鈴薯條
Sharon Chiang原型食物的美好香甜
食材：澳洲白玉馬鈴薯、無鹽奶油、義式香料
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開口笑馬鈴薯【S&B金牌咖哩塊】
小喬君Joyc白玉馬鈴薯小巧可愛皮薄質地細,先蒸再押出開口笑,加上奶油咖哩風味煎香入味,簡單料理方式讓馬鈴薯更香更好吃了~!!!
食材：白玉馬鈴薯、奶油、糖、蒜頭、愛思必金牌咖哩(純素辣味)
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奶香金沙馬鈴薯塊
🥢阿淇燒飯日記🍴超級簡單的材料和作法，就可以做演出濃濃奶香的金沙馬鈴薯囉！ 白玉馬鈴薯的鬆軟口感覆滿鹹蛋黃，鹹香鹹香的超 好 吃。
食材：白玉馬鈴薯、奶油、鹹蛋黃
