白木耳甜湯

無糖紫薯白木耳甜湯（純素無麩質）

食材天然的甜味就很好吃 其實我每次煮東西都有點隨意 但是只要有人私訊問我 我還是願意回想一下雙手奉上 我的食材用量都大概抓而...

食材：紫薯、白木耳、枸杞、紅棗、桂圓（越多越甜）

白木耳枸杞（甜湯、孕婦好夥伴）

食材：白木耳、枸杞、蔗糖（自由選擇）

白木耳山藥甜湯

這道甜湯四季皆宜，天然的甜味爽口好喝，又有滿滿的植物膠質，夏天食欲不振時也能取代正餐。

食材：白木耳、山藥、蓮子、紅棗乾、枸杞、水

白木耳紅棗枸杞甜湯

食材：白木耳、紅棗、枸杞

奧莉廚房-（月子餐）桃膠皂角白木耳甜湯

桃膠是桃樹的樹脂，號稱平民的燕窩，高纖、高蛋白質泡發後會膨脹數十倍，天然的植物膠原蛋白。 用精緻小碗盛起，像宮廷劇點心很有趣，吃起...

食材：桃膠、皂角米、百合、紅棗、白木耳、冰糖

桂圓紅棗白木耳甜湯

秋天到，各種乾燥困擾著~就是所謂的秋燥！ 營養師有建議吃些溫補&滋補的食物， 能減緩不適唷！這類食物如： 龍眼乾、白木耳、...

食材：白木耳、帶籽龍眼乾、黑糖、龍眼乾肉、紅棗、枸杞

冰糖白木耳甜湯

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 天氣正熱，什麼樣的飲品都輸這一道冰糖白木耳...

食材：乾燥白木耳、水、枸杞、紅棗、甘草、冰糖

白木耳紅棗甜湯

白木耳紅棗湯的營養價值非常高，可以補充人體所缺乏的蛋白質以及維生素等多種礦物質，製作方法相當簡單，對身體非常好，有平民燕窩之稱，具...

食材：白木耳、紅棗、冰糖

白木耳甜湯

食材：白木耳、枸杞、紅棗、冰糖

冰糖蓮子白木耳甜湯

天然膠原蛋白、夏天消暑甜湯！

食材：乾白木耳、新鮮蓮子、水、冰糖、紅棗、枸杞

白木耳甜湯

食材：白木耳、紅棗、枸杞、菊花、冰糖

黑糖紅棗白木耳甜湯

夏季、冬季養顏聖品 輕鬆簡單的電鍋料理 充滿膠原蛋白甜品 夏季可以冰冰箱，冰涼的消暑聖品 冬季可以熱熱的喝，可以溫暖你的心❤️

食材：乾白木耳、紅棗、黑糖、桂圓

【阿公好料】紅棗白木耳甜湯

秋季的乾燥，較易引起咳嗽、乾癢，透過白木耳潤肺、滋養皮膚。

食材：乾燥白木耳、水、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖

蘋果雪梨白木耳甜湯 秋冬乾澀bye🎈

踏入秋季容易皮膚或喉嚨乾澀，用家中剩下沒吃完的蘋果，配上膠原滿滿的白木耳、大棗和清潤的雪梨來煮一鍋滋補甜湯，超簡單的煮法，為家人健...

食材：蘋果、雪梨、白木耳、大棗、冰糖（甜度視乎個人喜好）、室溫水

白木耳甜湯

電鍋料理 吃的保養品 懶人最適合 所有材料洗好泡好丟電鍋，食用前加糖調味即可。

食材：白木耳、紅棗、枸杞、冰糖

寶寶副食品-枸杞白木耳甜湯

食材：新鮮白木耳一盒、枸杞、冰糖

🥝鮮果白木耳甜湯🍎電鍋版

白木耳富含膠質且熱量相當低，夏天放在冰箱，要吃時加點新鮮水果搭配，營養滿分又消暑哦！

食材：乾白木耳、冰糖、芒果、綠奇異果、蘋果、水

【鑄鐵鍋】燕窩口感白木耳蓮子甜湯

食材：蓮子、有機銀耳（白木耳）、鑄鐵鍋、有機枸杞、冰糖