甜椒炒

[減肥食譜] 青椒炒杏鮑菇

清脆的青椒搭配略帶Q彈的杏鮑菇塊，適合中、晚餐配餐來吃。製作簡單快速，杏鮑菇的熱量很低，有能提供適當飽足感，很適合減肥的朋友多吃。

食材：青椒、杏鮑菇

甜椒拌炒肉絲

甜椒的清脆甜味搭上豬肉絲的蒜鹹香，香氣四溢的一道家常菜滿足你的味蕾，甜椒含有豐富的維生素C，特殊的香氣及脆感甜味平衡了豬肉的油脂 ...

食材：豬肉絲、小橙甜椒、醬油、小黃甜椒、蛋液、雞蛋、太白粉、糖、蒜、沙拉油、鹽、辣椒、香油、高湯

青椒牛肉

簡單快炒家常菜，只要把牛肉醃過、配料切好下鍋快炒就一道富含蛋白質和維生素的營養菜餚。 青椒含有B群維生素，胡蘿蔔素等營養素，具有促...

食材：美國牛梅花肉、青椒、蒜片、辣椒絲（可不加）、醃肉料、糖、醬油、鹽、黑胡椒、米酒、水、蓮藕粉（用太白粉即可）、橄欖油、香油牛肉下鍋前拌、炒的調味、白胡椒

三色蛋炒筊白筍佐甜椒(水波爐料理)

筊白筍鮮甜多汁配上三色蛋是很棒的味道，起鍋前再將甜椒加入把整盤菜餚視覺和味道都加分了。

食材：筊白筍、紅甜椒、蒜蓉醬、青椒、蔬菜油、鹹鴨蛋、皮蛋、蛋

彩椒菠蘿炒雞片

一個鳳梨可以三吃，半個炒菜，剩下的半個可以做炒飯及沙拉。

食材：鳯梨、三色椒、鹽、雞胸肉、糖、太白粉、蒜片、蛋白、薑片、醬油、胡椒粉、水

味噌雞肉炒青椒

常見的日本便當菜色，備料簡單且出菜迅速，而且還很下飯！ 完整版筆記: http://tinyurl.com/y8a7onup

食材：雞腿排、青椒、太白粉、紅味噌、糖、清酒

青椒炒肉末

清冰箱料理

食材：絞肉、青椒、黃椒、蒜末、鹽

炒青椒

健康少油的炒青椒

食材：青椒、蒜米、鹽、油

清炒彩椒雞肉義大利麵

1. 蒜頭切末、洋蔥和彩椒切丁、雞肉請市場幫忙切小塊 2.雞肉加胡椒、義大利香料、蒜末醃20分鐘 3.一鍋熱水煮義大利麵至想要的硬...

食材：蒜頭、洋蔥、義大利麵、義大利香料、鹽巴、雞肉、彩椒、奶油、胡椒

金沙青椒

食材：青椒、鹹蛋、水、鮮味炒手

お弁当-170503-山寨干貝炒甜椒

山寨干貝炒甜椒 回鍋肉 培根四季豆 老木：打開有沒有嚇一跳，以為是干貝？ 樂：媽，我是見過世面的好嗎？完全沒誤會...

食材：杏鮑菇、黃椒、小黃瓜

青椒炒肉

簡易青椒炒肉 省時省油省電省瓦斯

食材：青椒、豬肉、蒜頭、泰國辣椒、薄鹽醬油

［青椒炒肉絲］會客菜

晚餐時間到忽然看冰箱，有青椒及剩的一些甜椒，加上煮一人飯約20鍾，醃肉片約20鍾，所以就決定做這快速又下飯的青椒肉絲，真的很簡單，...

食材：青椒、肉片、蒜頭、小辣椒、豆豉、醬油、蠔油、味淋、米酒、太白粉

黑胡椒皮蛋炒青椒

有一次去新莊玩的時候吃到的料理，超好吃，所以跟老闆詢問了作法

食材：青椒、皮蛋、黑胡椒醬、蔥（可省略）、水、鹽

Prego烤大蒜紅醬炒飯

一鍋就可以搞定一大群朋友了，用普格烤大蒜香草口味義大利麵醬來炒飯有種披薩風味，,滿足派對中各種族群喜好。

食材：白飯、豬肉絲、普格烤大蒜香草口味義大利麵醬、洋蔥、研磨黑胡椒、紅蘿蔔、鹽、青椒、鮮味炒手、紅甜椒、黃甜椒、雞蛋、蔥、辣橄欖油、蒜末

沙茶青椒炒素牛肉

全素，而且每一口都充滿了香濃的沙茶味，超下飯又健康！ 詳細食譜： http://mychouchoux.blogspot.ca/2...

食材：蔥 (可省略)、青椒、蒜頭 (可省略)、素牛肉片、米酒、［醬料］素沙茶醬、［醬料］醬油、［醬料］二級沙糖、［醬料］素高湯或水、太白粉、水

麻辣黑木耳拌炒蒲瓜肉絲．柯媽媽の植物燕窩

扁蒲的食用方式，除一般煮食和炒食外，亦可刨絲曬乾成蒲脯，質柔味美、風味特殊，且果實水分含量高、熱量低，對講求營養均衡的人來說，為日...

食材：黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)、扁蒲、炒肉片、味醂、日式和風醬油、米酒