玉米

玉米蒸蛋

玉米蒸蛋，香甜下飯 ~

食材：雞蛋、綠巨人玉米粒、鮮味炒手、香油、白胡椒粉、水、美極鮮味露、巴西利葉

小黃瓜炒甜不辣

小黃瓜與甜不辣根本絕配。

食材：小黃瓜、玉米筍、甜不辣、食用油、鹽巴、白胡椒粉

蔥爆里肌 / 家常熱炒

蔥爆是熱炒裡經典下飯烹調手法，自己在家做步驟掌握好，肉嫩不油健康又美味。

食材：腰內肉、洋蔥、白胡椒粉、青蔥、黑胡椒粒、蒜瓣、素蠔油、辣椒、玉米粉或太白粉、油

白豆干炒肉絲 / 家常菜

白豆干是未上色的豆干，植物蛋白質保存也少填加劑的風險，煸香過程能聞到豆香，喜歡吃豆干的人不能錯過這道鹹香的下飯菜。

食材：白玉豆干、豬腰內肉、白胡椒粉、蒜瓣、黑胡椒粒、蔥、五香粉、酪梨油、素蠔油、米酒或水、玉米粉或太白粉

#年菜 大頭菜湯

大頭菜可稱是天然的消化藥材，排出體內毒素消水腫，可以增加免疫力，涼拌有膳食纖維也可以煮湯喝，冷冷的冬天喝碗熱熱的湯。

食材：包肉丸子、包菜玉米丸子、大頭菜、胡椒粉、蔥、鮮味炒手

馬鈴薯玉米沙拉

消滅馬鈴薯和沙拉的好吃料理喔！

食材：馬鈴薯（中型）、特甜玉米粒、桂冠沙拉200g、玫瑰鹽、亞麻籽

人參果粟米紅蘿蔔豬𦟌湯

最近天氣乾燥，喝這個人參果粟米紅蘿蔔豬𦟌湯最好不過！人參果可生津止渴，清甜又潤喉嚨！ 影片：https://youtu.be/9-...

食材：人參果、玉米、紅蘿蔔、豬腱心肉、水

養生南瓜粥(使用GREENIS料理機)

中午吃不太下，想清清腸胃，來一道清爽的南瓜粥正合適！ GREENIS全方位智慧料理機 能低速邊煮邊攪拌，讓媽媽們免去站著攪半天， ...

食材：南瓜切塊、洋蔥、蒜頭、高麗菜、玉米粒、隔夜飯、水

皮蛋瘦肉粥

簡單料理

食材：米、皮蛋、雞蛋、瘦肉絲、玉米粒、紅蘿蔔丁、蔥花、胡椒粉

歐母蛋燒餅（加牛頭牌玉米粒）

燒餅夾蛋簡單又容易完成，無論是早餐、宵夜都適合。

食材：燒餅、番茄、牛頭牌玉米粒、番茄醬（沙拉醬）

雜炊泡麵粥

統一面鮮蝦風味好適合來升級成雜炊粥品，飽足感十足。

食材：統一麵鮮風味、白飯、香菇、蛤蜊、紅蘿蔔、玉米粒、青江菜、雞蛋、蔥花、水

有機香椿栗子炊飯

這道料理所使用的美國營養強化長米含有豐富的營養素，像是鐵、維生素B1跟葉酸，都添加了比一般白米高的比例，可以提供更全面的營養組成。...

食材：美國營養強化長粒米、雞高湯、玉米粒、鷹嘴豆、有機栗子、金滑菇、香椿嫩芽醬、杏仁片

鹹蛋玉米筍🌽

鹹蛋搭什麼都好好吃哦～

食材：玉米荀、鹹蛋、水、蔬果味素

藍莓巴斯克乳酪蛋糕

巴斯克乳酪蛋糕起源於一場意外，因為不完美所以顯得完美。蛋糕體經過高溫烘烤，表層帶著焦糖的香氣，本體口感柔軟如雲，尾韻是奶油乳酪的鹹...

食材：奶油乳酪、糖、鮮奶油、鹽巴、玉米粉、藍莓、雞蛋

中式川味麻辣魚

麻辣火鍋湯底打包吃不完，可用來製作一道鮮辣的中式川菜魚，麻辣的香氣，美味爽口。其中的辣椒含豐富維生素C，有助於增強免疫力和消除疲勞...

食材：吳郭魚、麻辣火鍋湯、麻辣鴨血與豆腐、花椒、蒜苗、辣椒、韓國辣椒粉（粗）或辣椒代替、玉米粉或太白粉

家常便當02 醬炒時蔬佐松露洋蔥蛋

清理冰箱剩菜也能變成營養均衡的便當🫶🏻

食材：青椒、玉米筍、洋菇、蒜末、洋蔥、雞蛋、松露醬、李錦記醬油、鹽巴

番茄燉牛肉

食材：牛肋條、鴻禧菇、紅蘿蔔、甜椒、杏鮑菇、洋蔥、花椰菜、牛番茄、玉米筍