玉米食谱

玉米水餃

玉米水餃加入珠蔥、小松菜營養100%

食材：梅花豬肉、水餃皮、蛋、蔥、小松菜、玉米粒、鹽、白胡椒粉、米酒、薑末、醬油、香油

葡萄乾生菜沙拉

簡單、清爽的一道輕食。 搭配加州葡萄乾，讓生菜更加好吃了！ 加州葡萄乾的糖是100%天然果糖，容易被人體吸收轉換成能量，迅速補充體力。

食材：生菜、加州葡萄乾、玉米粒、水煮蛋

菠菜炒香菇

食材：菠菜、香菇、雞粉、玉米筍、鹽

◆ivyer特製玉米濃湯

食材：玉米醬、綠巨人金玉雙色玉米粒、光泉鮮奶、奶油

60.nachos墨西哥玉米片

食材：多力多姿、洋蔥、青椒、番茄、檸檬、橄欖油、辣椒粉、紅椒粉

牛奶麻糬

軟Q的牛奶麻糬小孩很愛喔

食材：糯米粉、玉米粉、細砂糖、開水、牛奶

雞蓉玉米粥

天冷早餐吃粥真的很舒服，前一餐自煮的玉米濃湯和剩下的舒肥雞胸，剩食變化一下又是美味的一餐。

食材：玉米濃湯、米、雞胸肉、玉米粒、鹽

02［番茄炒蛋］

食材：黑柿番茄、雞蛋、玄米油等植物油、青蔥、糖、番茄醬、烏醋、玉米粉

藜麥毛豆蔬菜飯

毛豆愛好者+1，很慢才入手購買藜麥毛豆即食包，想要白飯偶爾有點變化，方便簡單豐富，又不用買大包五穀雜糧，兩人食沒有食材庫存壓力。

食材：白米、紅蘿蔔、柳松菇、玉米、藜麥毛豆、昆布醬油、鰹魚粉

龜甲萬味自慢親子丼用醬｜陽春麵

親子丼的滑蛋醬配上Q彈烏龍麵，超順超香、醬汁濃！ 龜甲萬味自慢系列的問世簡直是味覺障礙者的福音！

食材：龜甲萬味自慢親子丼醬、烏龍麵條、雞蛋、玉米片

鮪魚蛋吐司

小時候每到夏天，阿姨就會帶著小小的我一起做這道鮪魚蛋吐司～ 不需明火，很適合帶小孩一起完成的輕食

食材：鮪魚片罐頭、蛋、桂冠輕沙拉(-40%熱量）、小黃瓜、玉米粒罐頭、吐司

炒蔬菜

香味四溢。

食材：碗豆、小玉米筍、磨菇、蒜頭、味醂、鮮味炒手、香油

玉米煎餅

早上沒有時間做豐盛的早餐嗎？沒有關係！ 家裡只要有玉米罐頭, 就可以5分鐘輕鬆完成！簡單又好吃♡ 歡迎到BoBo Cooking ...

食材：玉米罐頭、雞蛋、蔥花、鹽巴、白胡椒、低筋麵粉、清水、麻油

醃雞腿 義大利麵

每天都要煮一餐給兒子，所以我想自己紀錄下來做了哪些東西。

食材：香菇、青花菜、醃雞腿、小玉米筍、大蒜、洋蔥

薯泥蛋沙拉(五辛素)

香甜濃郁蛋沙拉，作法超簡單！

食材：馬鈴薯、水煮蛋、罐裝玉米粒、美乃滋、黑胡椒粉、砂糖、食鹽、歐芹

簡單做「小黃瓜炒雞丁」清爽開胃。

簡單的「小黃瓜炒雞丁」 清爽開胃又不膩！！ Popo小日子FB：https://www.facebook.com/popo320...

食材：雞胸肉、小黃瓜、醬油、黑胡椒粉及鹽、玉米粉、蠔油、蒜末

奶香玉米蛋海苔飯捲

白米飯配上甜甜奶香煉乳，是另一種不同的風味。

食材：白飯、玉米粒、雞蛋、海苔、鷹牌煉乳170g、保鮮膜、壽司模具