玉米蛋吐司

玉米蛋吐司

中元節拜拜時，大家應該買了很多罐頭，用一些簡單料理來消化掉這些罐頭。

食材：全麥吐司、雞蛋、玉米粒、沙拉醬、黑胡椒、奶油

玉米鮪魚蛋沙拉三明治🎶

玉米+鮪魚罐頭， 容易取得的食材； 料理成三明治， 當早餐、點心都適宜。 適量的鰹魚醬油， 調出高湯的口感； 再加入些許的薑末， ...

食材：吐司/可頌麵包、鮪魚罐頭、薑末、水煮蛋、玉米罐頭、黑胡椒粉、鰹魚醬油、起司粉、日本美乃滋

玉米沙拉起司肉鬆蛋穀物吐司🍞

我的早餐馬上就完成啦

食材：穀物吐司、低脂起司、沙拉、蛋、玉米、胡椒鹽

煉奶玉米蛋吐司

簡單方便又有營養熱壓吐司 早上起床花個5-10分鐘就可以完成的早餐 自己在家做早餐給小孩 、家人吃的最安心

食材：煉奶、吐司、玉米粒、奶油、雞蛋

起司馬鈴薯泥玉米蛋沙拉派+蜂蜜法式吐司

食材：馬鈴薯、雞蛋、馬鈴薯泥玉米蛋沙拉、沙拉、起酥片、剩下的蛋黃+蛋白、玉米粒罐頭、牛奶、無鹽奶油、乳酪絲、糖、橄欖油

47🍱薯泥玉米蛋沙拉吐司、涼拌豆乾

食材：馬鈴薯、玉米罐、水煮蛋、沙拉醬、吐司、豆乾、香菜

玉米鮪魚蛋沙拉三明治

不用開火，拉拉拌拌就好，超簡單又好吃😋 也可以夾吐司，做成帕尼尼

食材：小餐包、可頌、沙拉醬、煮熟水煮雞蛋、大蒜粉、玉米粒、海鹽、鮪魚罐頭、黑胡椒粒

玉米蛋沙拉土司

這道玉米蛋沙拉,我倒是滿常做的,只要把雞蛋煮熟就可以,其他食材拌勻,放冰箱冷藏,肚子餓就挖一些吃,有時夾在土司裡,有時搭配義大利麵...

食材：雞蛋、玉米粒、沙拉醬、黑胡椒鹽、土司

奧莉廚房 綠巨人 馬鈴薯泥玉米三明治

可甜可鹹的三明治，準備野餐或小朋友的早餐都可以哦

食材：馬鈴薯、蛋、美奶滋、玉米粒、吐司

總匯里肌蛋包三明治

把蛋包在吐司外面，有外型又有營養，內餡自己搭，肉片是我前一天先醃過的，總匯里肌蛋包三明治，營養滿分又飽足

食材：吐司、蛋、里肌肉片、番茄切片、肉鬆、玉米、牛奶

玉米蔥蛋鮪魚吐司

快速營養美味

食材：玉米粒(罐頭)、切蔥花、蛋、油(約10ml)、鮮味炒手、胡椒鹽(粉)、鮪魚(罐頭)、吐司

法式吐司佐橙醬Brunch

帶有肉桂香與牛奶醇味的法式吐司，配上酸甜的橙汁醬，再搭配上鮮橙優格綜合堅果玉米碎片，以及又濃又醇的咖啡，動手許自己，有個元氣滿滿的...

食材：法式吐司、培根、吐司、太陽蛋、肉桂粉、鮮橙優格綜合堅果玉米碎片、雞蛋、橙汁醬、鮮奶、Mini Brie奶酪、奶油、鮮橙果醬

馬鈴薯沙拉

夏季中午不想煮，拿片麵包，夾著沙拉，輕鬆吃一餐！

食材：馬鈴薯、三明治鮪魚罐頭、玉米粒、蛋、奶油、鹽、美奶滋

鮪魚蛋吐司

食材：小黃瓜、鹽、玉米、蛋、沙拉醬、鮪魚罐頭、吐司

香煎法式吐司

泡一夜蛋液的吐司，煎起來外酥內軟香氣迷人，加入乳酪絲更能收服小孩的胃

食材：吐司、全蛋、火腿、玉米粒、黑胡椒、乳酪絲、奶油

蛋披薩

想吃披薩，又不要含麩質的料理 那就來份簡單的蛋披薩 可以選擇加什麼料 做一份輕食早餐

食材：蛋（主角）、松本菇（自選）、德國脆腸（自選）、玉米罐頭、鮪魚罐頭（for 三明治）、起司片、細蔥、黑胡椒

蝦培根三明治

食譜分享來自：https://youtu.be/Ffn5Kt_D8pA

食材：牛奶、蛋、吐司、鮮蝦、玉米粒、培根、胡椒、鹽、麵包屑、噴霧油、起司

薯泥肉蛋吐司 / 吃得飽早午餐

喜歡健康好吃且吃得飽的早午餐，餐點送上要跟menu一樣美味可口 在家偽餐廳早午餐就用這原則玩，愛上健康的地瓜簡單蒸熟就是美味 也想...

食材：台農66號地瓜、豬腰內肉、白胡椒粉、有機蛋、黑胡椒粒、厚片吐司、醬油、冷凍草莓、太白粉或玉米粉、冷凍藍莓、油