【營養師的料理廚房】減醣牛肉甜椒豆腐拌飯 營養師的料理廚房 營養價值表 熱量 376大卡 醣類 35克(37%) 蛋白質 25克(26%) 油脂 15克(37%) 食材:熟糙米、牛後腿肉、蔬果削片器(美國品牌OXO)、板豆腐、鹽、紅、黃甜椒、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、洋蔥、醬油、蘑菇、米酒、白胡椒粉 22 讚 30 分
【番茄燉牛肉】湯麵、拌飯都可以 小人妻大本事 一鍋到底,而且煮一鍋可以有兩種吃法,就是一鍋兩吃的概念!(1.拌飯變成番茄牛肉飯。2.剩下的湯汁,另外煮碗麵,變成番茄牛肉麵或湯)... 食材:牛蕃茄、洋蔥、米酒、牛肉(牛肋條最香)、醬油、薑片、鹽、冰糖 3 一起做 1,155 讚 180 分
韓式石鍋拌飯 熊主婦料理手帳 天氣變冷了就想吃熱騰騰的食物,韓式石鍋拌飯就是好選擇。拌飯底部脆脆的鍋巴、濃郁醬香的炒牛肉、輕爽涼拌的波菜、紅蘿蔔、豆芽菜和蒜味鮮... 食材:糙米(白米、五穀米都可)、牛肉片(切成一口大小)、紅蘿蔔絲、菠菜切段、豆芽菜、鮮香菇(中型)、醃牛肉醬(買韓國烤肉醬即可、蘋果泥、醬油、味琳、蒜碎、糖、胡椒、紅蘿蔔調味、韓國芝麻油(炒時用)、鹽、豆芽菜調味、韓國芝麻油、波菜調味、香菇調味、水、拌飯醬、韓國辣醬、白芝麻、韓國泡菜 7 一起做 317 讚 45 分
牛肉拌飯~一鍋到底這樣拌 三不離食 簡易的拌飯,無需加入任何的蛋拌炒也有像蛋炒飯一樣的口感,重點是做法相當的簡單,相信一學就會 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: 官家菜... 食材:洋蔥切丁、紅蘿蔔切丁、醬油、煮好的熱白飯、白胡椒粉、煎到八分熟的牛肉切成小丁、蔥花 201 讚 15 分
韓式牛肉拌飯!!小鐵鍋立大功~ Popo小日子 用平底小鐵鍋也能來個韓式牛肉拌飯唷^^b 小歸小但是口感不減呀!!!! 白飯底部也有恰恰的口感耶~~like it!!! ... 食材:牛排、白飯、菠菜、玉米、黑胡椒、橄欖油、鹽、雞蛋、韓式辣椒醬、美乃滋、白芝麻 1 一起做 270 讚 20 分
沙茶牛肉炒飯 小潔的廚房記事 先芡香, 再炒料, 半熟後倒入白飯, 下醬油鹽調味...香噴噴的沙茶牛肉炒飯就可以食了。記得小時候, 只要阿嬤在爐邊煮飯, 我就會... 食材:白飯(熱)、牛肉火鍋片、沙茶醬、雞蛋、味醂、四季豆、沙茶醬(拌飯)、醬油、鹽、香菜 4 一起做 734 讚