燻

好市多懶人松露燻鮭魚寶寶燉飯-1Y共食

鮮奶今天因為冰箱剩很多，所以跟水1:1，沒有鮮奶就全部放水也可以， 之前有丟過乾酪/起士，幫寶貝補鈣。 煮完後剩的可以分裝副食品...

食材：好市多賣的燻鮭魚、好市多的日本米、好市多的松露醬、洋蔥、鮮奶

燻鮭魚毛豆手撕杏鮑菇炒花椰菜米

減肥聖品！！而且超有飽足感～ 燻鮭魚的香氣配上有嚼勁的杏鮑菇，再將毛豆的甜味帶出，讓口感較軟的花椰菜米吃起來更好吃了😋

食材：燻鮭魚（手掌大）、杏鮑菇（13-15cm)、粗顆粒黑胡椒、毛豆、義大利香料、花椰菜米、白胡椒粉

酪梨14

燻鴨肉厚切片，酪梨也切厚片。 一口燻鴨肉、酪梨再配二片紫蘇，鴨汁混合著綿密酪梨再加紫蘇，瞬間迅速釋出又清新又濃烈的尾韻。

食材：燻鴨胸、酪梨、紫蘇

西班牙Romesco 紅椒醬

萬用的西班牙紅椒醬, 蔬菜, 海鮮, 肉醬, 都很適合, 也很適合當麵包沾醬! 健康無添加, 讓身體營養, 身體無負擔.

食材：紅椒、黃椒、牛番茄、海鹽、橄欖油、西班牙醃燻粉、堅果

酪梨10

簡單的食材，簡單的串一串，卻有高級的享受。

食材：酪梨、紫蘇葉、燻鮭魚

燻鴨+蔬菜家常麵

食材：麵條、紅蘿蔔、豆芽菜、金針菇、木耳、青菜（任何均可）、雞粉或塩巴、飲用水

食煮#20 奶油蘆筍燻鮭魚義大利麵

一個人食一個人煮 食煮#20 奶油蘆筍燻鮭魚燉飯 https://youtu.be/4EX4ti9vCF8 https://bit...

食材：燻鮭魚、舞菇、無鹽奶油、洋蔥、檸檬、黑胡椒、蘆荀、鮮奶油、鹽、蒜頭、橄欖油、羅勒葉、紅蘿蔔、蝦高湯、台灣米

全聯食譜之爸爸回家做晚飯-燻鮭魚蕎麥冷麵

天氣熱時, 涼麵冷面就是最好下肚的選擇啦~ 再配上鮮鹹甜甜的醬汁, 真的是最棒的一餐啊! 喜歡透過影片學習做料理的朋友們, 可以...

食材：蕎麥麵、蕎麥麵醬油、冰塊、燻鮭魚、舞菇、海苔絲、芥末、橄欖油、鹽、黑胡椒、白開水

【營養師推薦】減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉

➤燻鮭魚酪梨檸檬沙拉： 熱量177大卡/醣類8克（17%）/蛋白質18克（41％）/油脂8克（42%） ➤沙拉醬： 熱量5...

食材：酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、蜂蜜、蔬菜脫⽔機（美國品牌OXO）、蘿蔓葉、檸檬汁、不鏽鋼沙拉剪（美國品牌OXO）、煙燻鮭魚、蒜頭、醬汁搖搖杯（美國品牌OXO）、鹽、酪梨切片器（美國品牌OXO）、胡椒、壓蒜泥器（美國品牌OXO）、檸檬榨汁器（美國品牌OXO）

<深夜食堂>章魚造型香腸

深夜食堂第一集出現的章魚造型香腸是由黑道大哥阿龍點的，這種香腸叫做赤いウインナー (wiener)，是一種日本改良的維也納香腸，雖...

食材：桃木燻香一口腸、高麗菜絲、青花菜

蘑玉燻鴨腿*萍姊

醬燒風味菜。

食材：蘑菇、玉米筍、紅蘿蔔、燻鴨、火腿、素蠔油、鹽、糖

起司熱壓冷燻鮭魚🍞

煙燻味與起司的酸融合就是配啊🤗 吐司就是要熱壓才好吃😁 https://product.mchannles.com/2_1Lv

食材：吐司、冷燻鮭魚、奶油乳酪、起司片

<深夜食堂>章魚造型香腸進化版

深夜食堂第一集出現的章魚造型香腸是由黑道大哥阿龍點的，這種香腸叫做赤いウインナー (wiener)，是一種日本改良的維也納香腸，雖...

食材：桃木燻香一口腸、芝麻粒、小黃瓜、起司片

燻雞蛋炒小黃瓜

一條小黃瓜，炒了一盤菜。

食材：小黃瓜、燻雞肉、蛋、蒜頭、黑胡椒粒、鹽

檸檬燻鴨*萍姊

酸甜開胃的主菜。

食材：素燻鴨、芝麻、檸檬、青椒、糖、紅蘿蔔、太白粉、水

簡單好吃「燻雞三明治」健康滿滿 ♪

簡單又好吃的「燻雞三明治」步驟及材料都很簡單，不管是當做早餐、正餐還是下午點心都很適合唷 ♪ 更多美味料理請到~ MissQ M...

食材：燻雞、白吐司、荷包蛋、生菜、奶油、黑胡椒

健康早點 <海鮮> 燻鮭魚酪梨熱壓三明治

悠閒的早晨, 想要來點好吃不油膩的早餐嗎? 家有熱壓機的朋友們, 絕對不要錯過這一份簡單又營養滿分的熱壓三明治喔!表皮酥脆, 加上...

食材：煙燻鮭魚、酪梨、吐司、鯷魚、酸豆、奶油乳酪(室溫軟化)、巴西里葉、檸檬汁、檸檬皮