燕麥點心

燕麥餅乾

家裡燕麥多到吃不完 想了辦法消耗

食材：燕麥、雞蛋、奶粉、砂糖

燕麥布朗尼

反覆重做了好多次 試過了各種比例 這次做出來的質地和口感都很滿意! 健康低卡不怕胖版本的布朗尼～ 估算熱量 - 415kcal

食材：燕麥粉、巧克力、堅果碎、可可粉、雞蛋、牛奶、油、泡打粉

燕麥鬆餅

健康又低卡的鬆餅 只要簡單的三樣材料就可以完成✅

食材：即食燕麥片、雞蛋、高蛋白粉

「主食麵包」蜂蜜燕麥貝果Bagels

沒有人能抗拒一個有嚼勁的金棕色麵包圈！ 它就是具有神秘宗教色彩的貝果（也叫百吉餅）！ 用貝果製作的三明治在咖啡店很好賣。 不管麵團...

食材：水、蜂蜜、紅糖or砂糖、鹽、高筋麵粉、小蘇打粉、泡打粉（可略）、燕麥片、酵母

燕麥蛋糕

食材：大燕麥片、菽麥紅豆堅果粉、濃縮乳清蛋白、奇亞籽、泡打粉、雞蛋、水

健康燕麥餅乾

簡單的材料混在一起後就可以烤出健康的小餅乾，甚至完全不用餅乾模也可以製作的一款餅乾呢！材料也是幾乎家中都會有的常備乾貨，不如就一起...

食材：低筋麵粉、黑糖粉、水（可換成牛奶、豆漿等)、無鹽奶油、蛋、燕麥

柚子綠燕麥瑪芬

吃不完的柚子 拿來做甜點吧！ 看得到果肉的健康甜點😍 ig:https://instagram.com/can_eat_happ...

食材：柚子、燕麥、綠茶、蛋、巴薩米克醋

微波爐提拉米蘇風味燕麥鬆餅塔

🍫免烤箱，套房也能做🍫 衝動來自突然想吃提拉米蘇的早晨～只要在早餐牛奶和燕麥片裡拌入雞蛋、咖啡就是簡單的鬆餅麵糊，除了用平底鍋煎也...

食材：即食大燕麥片、泡打粉、無糖優格、牛奶、香草糖、即溶黑咖啡、喜歡的酒（卡魯哇、威士忌等等）、雞蛋、蜂蜜、無糖可可粉

健康低脂的燕麥麵包 非常鬆軟好吃！

健康低脂的燕麥麵包 非常鬆軟好吃！ 很適合做好當早餐吃

食材：燕麥片、高筋麵粉、溫牛奶、糖、速發酵母、鹽巴、橄欖油

香蕉燕麥鬆餅 小V格子 寶寶 副食品

食材：燕麥、蛋、奶油、香蕉、糖

無糖芝麻香蕉燕麥蛋糕

無添加麵粉也無額外加糖，全靠香蕉本身甜味，建議冷凍退冰的香蕉，泌出的汁液會使整體更香甜濕潤！有用常溫香蕉製作過，比較不甜且扎實 ...

食材：熟透香蕉、燕麥粉、芝麻粉、蛋、泡打粉、鹽巴

紅蘿蔔燕麥鬆餅

食材：紅蘿蔔絲、燕麥片、牛奶、雞蛋、黑糖、肉桂粉、肉豆蔻粉、鹽巴、葡萄乾（可省

香蕉燕麥鬆餅

早餐常吃水煮蛋配燕麥牛奶粥，改變一下作法，瞬間升級成美味的甜點

食材：熟香蕉、燕麥、牛奶、蛋、肉桂粉

無糖無油中種蜂蜜優格燕麥吐司

我們家算蠻愛吃麵包的，但太多精緻澱粉對身體也是一種無形的負擔，所以幾年前開始，自己花時間在烘培上，為了就是要讓家人可以滿足味蕾，又...

食材：高筋麵粉、無糖優格、全蛋、奶粉、燕麥片、酵母、鹽巴、燕麥奶、蜂蜜

瑞典傳統燕麥餅乾

經過1年的麵包烘焙學習我戒除了麵包癮，現在我要挑戰餅乾來戒斷零食的慾望。 大多的奶油餅乾麵粉和奶油比例都快1：1，看到食譜非常抖...

食材：燕麥片、全麥麵粉、可可粉、赤藻糖、奶油、雞蛋、牛奶、蜂蜜、泡打粉

低卡零負擔燕麥餅乾

食材：燕麥、低筋麵粉、砂糖、巧克力豆、牛奶、蜂蜜、無鹽奶油

（甜）黑芝麻燕麥餅乾（無蛋無糖無油無奶）

即使對蛋奶敏感／ 不能吃精製糖／泡打粉／動物性脂肪／ 蛋白質和碳水混在一起吃會消化不良／ 吃完油就會臉泛油光....... 還是...

食材：燕麥片（攪碎）、黑芝麻粉、咖啡粉、椰棗（攪碎）、（無糖）巧克力粉、植物奶/水