50 道「燕麥奶」食譜
核桃燕麥奶 {露營ok}
核桃燕麥奶 {露營ok} 菲。Phyllis!

孩子一般不太愛吃燕麥, (有些大人也是吧 呵呵) 我常常把燕麥混在鬆餅糊裡煎, 不然就是做成燕麥餅乾。 除此之外,簡單的『鍋煮燕麥...

食材:牛奶、燕麥片、奶粉、核桃

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鮮奶燕麥粥『光泉鮮乳』
鮮奶燕麥粥『光泉鮮乳』 開心料理

燕麥片是大家熟悉的健康食材,加入純天然的鮮奶煮成粥,不止增加鈣與蛋白質的攝取,也使原本無味的麥片變得搶手,加上Q軟的土司丁,一份營養...

食材:雞蛋、土司、光泉鮮乳、橄欖油、黑芝麻、燕麥片、糖

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初秋溫補 ★ 南瓜鮮奶燕麥粥
初秋溫補 ★ 南瓜鮮奶燕麥粥 小曹很愛吃

秋天到了,在中醫理論中食補養生保健調理,可用來幫助身體適應季節變化。 選擇南瓜及燕麥,都擁有營養豐富的維他命及低熱量,在微涼的初秋的...

食材:南瓜(約80g)、白飯、燕麥、紅棗、牛奶、冰糖、熱開水

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打一杯香蕉燕麥奶
打一杯香蕉燕麥奶 小日子食堂

燕麥不僅含有豐富的膳食纖維,對於促進腸道蠕動有很好的幫助,還能有效地降低人體中不好的膽固醇。只要十分鐘,早餐就能有杯新鮮且營養價值極...

食材:熟香蕉、原味燕麥片、牛奶、蜂蜜(選擇性)

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♥i fun心料理♥奶香燕麥小餐包
♥i fun心料理♥奶香燕麥小餐包 ♥i fun心料理♥

冷冷的天氣讓人不想動手開冰箱, 把冰箱內剩下沒喝完的牛奶加熱後拿來做麵包也很不錯喔!

食材:1.低筋麵粉(過篩)、2.細砂糖、3.鹽巴、4.速發酵母、5.鮮奶(90g先加, 20g搓揉過程分次加)、6.無鹽奶油(常溫軟化)、7.燕麥雜糧

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草莓煉奶燕麥粥(草莓就愛鷹牌煉奶)
草莓煉奶燕麥粥(草莓就愛鷹牌煉奶) claire

燕麥遇上草莓和鷹牌煉奶能當早餐也能當點心~~一樣簡單就好吃

食材:草莓、燕麥片、鷹牌煉奶

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溫暖早餐:可可燕麥奶
溫暖早餐:可可燕麥奶 菀珊

一天當中最重要的一餐 吃得飽飽的才有精神度過一整天~

食材:牛奶高低脂皆可、燕麥片、可可swissmiss或依個人喜好

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三分鐘美顏活力早餐~南瓜燕麥奶
三分鐘美顏活力早餐~南瓜燕麥奶 蘿瑞娜的瑞典主婦手札

維他命及纖維含量豐富的南瓜,遇上了三高剋星~燕麥,打成南瓜燕麥奶,簡單營養又美味。只要前天煮飯的時候先把南瓜蒸熟,早上只要花上三分鐘...

食材:蒸熟南瓜、熱鮮奶或豆漿、黑糖、燕麥、肉桂粉

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美容養顏之鮮奶燕麥粥
美容養顏之鮮奶燕麥粥 蘿瑞娜的瑞典主婦手札

小時候奶奶總會清晨起來煮粥給我們當早餐。那熱騰騰黏呼呼的米湯,在寒涼容易昏睡不醒的早晨,喝下後特別能提振精神。瑞典人的早餐也會喝粥,...

食材:白飯、燕麥、鮮奶、冰糖、肉桂、堅果(榛果或核桃杏仁片等)、葡萄乾(或蔓越莓杏桃乾等)

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果香鮮奶燕麥粥
果香鮮奶燕麥粥 花媽甜心派

燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵 及維生素B群 養成分豐富,而且營養價值極高, 今天就來碗充滿活力的鮮奶燕麥粥吧! 簡單方便好...

食材:即時燕麥、鮮奶、蘋果、葡萄乾

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有機燕麥奶
有機燕麥奶 大翁養生廚房

對於純素食者,不吃奶製品及市售加工品。喜歡散發淡淡新鮮豆香及麥香者,唯有自已動手,才有機會享受到那種感覺。製作漿奶類的飲品,我喜好新...

食材:有機煮熟黃豆、燕麥、水

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燕麥芝麻堅果餅乾(無奶蛋)
燕麥芝麻堅果餅乾(無奶蛋) 小豬豬

製作過程完全不沾手,做料理也可很優雅。

食材:燕麥片、全麥麵粉、黑糖粉、鳳梨、葡萄、蔓越每果乾切小共30g、綜合堅果切碎、黑芝麻粉、鹽、調合堅果油、無糖豆漿、蜂蜜

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高纖燕麥穀奶手工優格
高纖燕麥穀奶手工優格 優格媽媽

製作手工優格一般會選擇牛奶或豆漿來發酵,偶爾可以嘗試不同的創意,這次大膽地用高纖燕麥穀奶來發酵優格,作法與一般鮮奶優格相同,而成品的...

食材:優格菌種、高纖燕麥穀奶

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燕麥奶酪(有咀嚼口感的冰涼午點)
燕麥奶酪(有咀嚼口感的冰涼午點)

簡單又健康的點心,夏天放在冰箱,隨時可享用到沁涼舒暢的風味♥

食材:即食燕麥、鮮奶、果醬、藍莓、葡萄乾、檸檬皮

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