炒蛋料理

菠菜金針菇炒蛋

這是一道低脂高蛋白的料理 想吃又不想胖的冰U們，這道料理你們必須學起來

食材：菠菜、金針菇、蛋、鹽、醬油、蒜頭

牛番茄豆腐炒蛋

備料真的是很簡單，不用花你什麼心血 先打兩顆蛋在碗裡，把它攪拌一下，之後再跟豆腐結合再一起 豆腐要跟生態蛋結合再一起的時候，先...

食材：蛋、中華豆腐、番茄、鹽、糖

超簡單番茄炒蛋

食材：雞蛋、牛番茄、鹽巴、蒜頭、番茄醬

金沙/鹹蛋苦瓜炒蛋/10分鐘/家常菜

鹹蛋黃、苦瓜、蛋，三項低卡的食材加在一起，快炒出一盤金沙苦瓜蛋。好吃又低卡，非常適合控制體重及養身。

食材：青苦瓜、雞蛋、鹹蛋蛋黃、油、鹽、水、蒜、辣椒

蕃茄炒蛋 FriedTomatoEggs

以前在台灣的時候，我是不吃番茄炒蛋的。 後來在公司吃到大陸同事做的蕃茄炒蛋，覺得很驚艷，於是請教了做法，才知道材料和作法意外的簡單...

食材：蕃茄、蛋、蔥段、醬油、糖

番茄炒蛋

食材：番茄、雞蛋、鹽、糖

蒜香小黃瓜炒蛋

簡單快速，營養美味，小黃瓜非常好吃

食材：小黃瓜切片、香菇切片、木耳撕小片、蛋、切蒜片、油(分2次加入)、鮮味炒手、黑胡椒粗粒(可不加)

番茄炒蛋

這一次我們是蕃茄比蛋多😅 老公點菜，最喜歡這一道

食材：中型蕃茄、青蔥、蛋、糖、塩或是雞粉、番茄醬

酪梨鮭魚炒蛋可頌

嘗試酪梨料理，參考戈登調味料

食材：酪梨、煙燻鮭魚片、橄欖油、可頌麵包、檸檬、蛋、黑芝麻、黑胡椒、乾辣椒片、鹽

超簡單洋蔥炒蛋

食材：洋蔥、蛋、胡椒蒜粉、鹽巴

番茄高麗菜炒蛋

番茄+薑絲真的是絕配，比加蒜頭還要好吃，這道菜很下飯喔！😋

食材：番茄、蛋、高麗菜、老薑、蔥、糖、鹽巴

番茄蝦仁炒蛋

冰箱剩料組合。 所以蝦仁只有六尾少少的😂 手頭比較寬裕可以多加幾尾喔！ 簡單的番茄炒蛋加入蝦仁增添口感和營養！ 一瓶安食小品黑豆油...

食材：番茄、蝦仁、雞蛋、安食小品黑豆油膏、蔥

小茴香番茄炒蛋

冰箱剩料組合。 簡單的番茄炒蛋加入小茴香增添口感和營養！ 一瓶安食小品黑豆油膏調味就完成了✅ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書...

食材：雞蛋、番茄、小茴香、蔥段、安食小品黑豆油膏

紅蘿蔔炒蛋

紅蘿蔔炒蛋也是一道家喻戶曉的家常菜，紅蘿蔔有滿滿的胡蘿蔔素，對於眼睛有相當不錯的幫助，不過紅蘿蔔的生味對於許多小朋友會有點排斥，所...

食材：紅蘿蔔、蛋、鹽、蒜頭、烹大師

⭐️蝦仁炒蛋🥚

食材：蝦仁、蛋、鹽巴

不難的「沙茶蟹肉炒蛋」簡單下飯菜。

簡單的「沙茶蟹肉炒蛋」快速美味、 超下飯～～～怎麼吃都好吃！！ Popo小日子FB：https://www.facebook.c...

食材：蟹腳肉、雞蛋、沙茶醬、米酒及太白粉、九層塔

秋葵炒蛋

很喜歡吃秋葵 但不想除了川燙 還是川燙 這次加了蛋一起炒 也不錯吃喔

食材：秋葵、蛋、蒜末、鹽巴