菠菜蒸蛋|減脂料理電鍋輕鬆做 鍋寶好食光 【阿文好煮藝_阿文老師上菜】 菠菜蒸蛋是一道色香味俱全的健康料理, 不管是低醣減脂飲食或著銀髮族都相當適合, 使用新鮮菠菜搭配雞蛋... 食材:菠菜、蓮藕粉、醬油膏、鹽、味醂、油、蒜(碎)、白胡椒粉、辣椒(碎)、雞蛋、米酒、水 45 讚 30 分
快速減脂餐又來囉!微波爐花椰菜蝦仁蒸蛋 May 姐健康台味 下班快速減脂餐又來囉!花椰菜、蝦仁或是喜歡的食材都可以當配料,微波爐8分鐘花椰菜就熟了,還保持翠綠色不變黃,這一餐滿滿的蛋白質加上... 食材:蝦、嫩豆腐、米酒、花椰菜、白胡椒粉、蛋、高湯粉、溫水、鹽巴 233 讚
減脂👉🏻香菇海鮮蒸蛋 🌶99、減脂ing🌶 身為租屋族,房間很小!蒸的食物真的很方便!! ⭐️加蒜頭是因為會有一點蒜頭香! ⭐️鰹魚露也可用醬油代替,但記得都要少量!提味道而已! 食材:鹽巴、鰹魚露、香菇、蛋、蛤蜊、蒜頭 18 讚 20 分
減脂餐-「豆腐蒸蛋」 HANNA cooking 🍱 🔸大同電鍋快速完成一道料理 🔸適合當減脂便當料理 🔸雞蛋豆腐與蛋一起清蒸口感入口即化,也是一道沒有負擔的料理唷~💯 食材:雞蛋、雞蛋豆腐、午仔魚、黑胡椒粉、水 337 讚 10 分