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5分鐘做好涼拌紅蘿蔔
Beth怕生紅蘿蔔的味道，只要微波1分鐘，加入調味料拌勻，就是好吃的小菜一碟啦，生紅蘿蔔味道也減少許多，試試吧！
食材：紅蘿蔔、蒜瓣、麻油、糖、白芝麻
涼拌紅蘿蔔
30 道食譜進階搜尋：
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一串紅(涼拌胡蘿蔔捲)【全聯料理王大賽】
陽光這是小時候媽媽在寒冷的冬天常作的一道涼拌菜 為什麼是冬天才能作呢?因為冬天天氣乾冷 也是作臘肉 香腸的好時機 天氣熱 這道菜作不...
食材：全聯社胡蘿蔔、全聯社乾薑、全聯社素烏醋、全聯社芫荽、全聯社素沙茶、全聯社香油、全聯社甜辣醬、全聯社壺底油、薑汁、全聯社白胡椒粉
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[涼拌四色蔬食]黑木耳金針菇胡蘿蔔小黃瓜
朱麗安廚房黑木耳、金針菇、胡蘿蔔及小黃瓜，不同顏色不同營養。清燙後用醬油、香油等稍拌即非常爽口。黑木耳與金針菇有相似的軟中帶Q口感，胡蘿蔔與...
食材：黑木耳、金針菇、醬油、胡蘿蔔、糖、小黃瓜、醋、蒜頭、鹽、薑、香油、胡椒粉
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中式涼拌紅蘿蔔【自然好油x茶籽堂】
廚娘邱韻文用鹽巴抓醃過的紅蘿蔔去了生味，酸香青脆的風味。葉菜類漲價的時候就別買了，改作做這道清爽的涼拌菜吧！ 小廚娘Olivia的ＦＢ ...
食材：紅蘿蔔、鹽巴、白醋、苦茶油、香菜、辣椒
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韓式泡菜豬肉紫米便當
甜廚花姐姐便當料理除了注重視覺美感外，營養均衡更是加分！紫米飯相較於白米飯含有更多的維生素B群，特別是紫米飯屬於低GI食材，不會快速上升人體...
食材：紫米飯、豬肉片、涼拌黑木耳、醬油、涼拌牛蒡絲、小番茄、米酒、涼拌海帶絲、藍莓、白胡椒粉、微糖檸檬紅茶、玉米筍、泡菜、毛豆,紅蘿蔔片、海苔絲
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涼拌干絲（不愛芹菜一定要做）清淡版
瑪麗安的祕密廚房老公小孩都不愛芹菜，但她們❤️涼拌干絲，於是我用爽脆小黃瓜做出這簡單又快速的菜！而且可以先做一大盒，放冰箱隨時想吃，就可以享用，超...
食材：干絲、小黃瓜、鹽、紅蘿蔔、日式醬油、糖、胡椒或五香粉、涼拌油（酪梨油、初榨橄欖油$
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韓式豆漿冷麵
甜廚花姐姐將豆漿加入料理當中是非常營養的料理方式。豆漿的成分為大豆蛋白，與雞蛋在人體內的消化吸收率相當，且大豆蛋白具有人體所需的8種必需胺基...
食材：無糖豆漿、鹽巴、哈密瓜、蕎麥麵、鳳梨片、小黃瓜絲、涼拌海帶芽絲、紅蘿蔔絲、豆芽菜、小番茄、白芝麻
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椰香咖哩豬燴飯
園藝享活家～愛媽(Candy)想要美味又要省時又省力，快速確兼顧色、香、味的簡餐，洗米煮飯後，備料煮咖哩～半小時後就ㄧ家和樂，開飯囉！ 歡迎來愛媽享樂生活逛逛...
食材：豬五花薄片、咖哩粉、紅蘿蔔、馬鈴薯、椰漿、洋蔥、水、橄欖油、涼拌小黃瓜
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紅蘿蔔泡菜涼拌
芙芙little kitchen詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2014/10/blog-pos...
食材：紅蘿蔔、泡菜、泡菜汁、麻油、韓式辣醬
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照燒鮭魚蓋飯
Beth肥美的鮭魚用照燒方式煎、烤，做成一碗蓋飯，就可以輕鬆完成一餐了。
食材：鮭魚、醬油、味醂、米酒、水、黑糖、鹽、黑胡椒粉、白芝麻、檸檬汁、白飯、小黃瓜、涼拌紅蘿蔔
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涼拌酸辣薯仔紅蘿蔔
K For Kitchen夏日炎炎，有時實在會沒甚麼胃口。找天試試做這個涼拌菜，一定會胃口大增喔！喜歡吃酸酸辣辣涼拌菜的朋友請揮手！^o^
食材：薯仔、紅蘿蔔、意大利陳醋、鹽、糖、辣椒油（可用麻油取代）、白芝麻、蔥花
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韓式烤肉蔬菜捲
大峪兒想讓寶貝們多吃蔬菜怎麼辦呢？ 來、來、來、利用這道簡單的蔬菜捲，將寶貝喜歡的料通通包在蔬菜裡面，帶著寶貝一起DIY，一口一口吞下這...
食材：里肌肉、萵苣、（韓式）烤肉醬、洋蔥、糖、紅蘿蔔、醬油、水梨、亞麻仁油（涼拌用橄欖油）、香菜、七味唐辛子、食用油、黑芝蔴、白醋
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