食材：小黃瓜、透抽、米醋、海帶芽、細砂糖、鹽、米酒
食材：生豆包、山藥、扁豆、紅蘿蔔、壽司海苔片、玉米筍、油
食材：海帶根、紅蘿蔔絲、芹菜絲、薑絲、豆瓣醬、糖、蠔油、清醬油、鹽、香油
食材：路邊攤鹹水雞、超市味付海苔、便當店香米飯
白鍾元老師的食譜很棒的部份是，每次都會有家庭主婦們不知道的「秘密配方」。所以我很喜歡學白鍾元老師的菜單，會有一種學到賺到的感覺。😎 ...
食材：全聯澳洲牛梅花牛排、乾燥海帶(家樂福可以買得到)、醬油、蔥、牛肉粉(或鮮味炒手)、蒜頭、魚露、韓國麻油
食材：海龍（市場）、蔥、薑、大辣椒、蒜頭、醬油、沙茶、胡椒
食材：海藻、芹菜梗、海鹽、薑絲、砂糖、鹽巴、蒜末、烏醋、小辣椒、雞粉、熟白芝麻、芝麻油
食材：昆布、柴魚、香油、水、味霖、米酒、鰹魚醬油、糖、白芝麻
食材：海茸、薑、開水、辣椒、醬油、蒜頭、醬油膏、雞粉、米酒
https://wellmemoir.blogspot.com/2020/03/seaweed-oyster-soup.html
食材：海藻、牡蠣、蒜泥、香油、湯用醬油、紅辣椒、鹽
食材：豬五花肉、雞心、蒜末、海帶結、薑、豆乾、辣椒、紅蘿蔔、醬油、乾香菇、米酒、黑白胡椒、冰糖、八角、鹽
用簡單的辛香料去將食材的味道提升，是一道無油且下飯的健康料理哦！
食材：豬里肌肉片、海帶結、醬油、九層塔、味霖、辣椒、水、蒜頭
食材：豆腐、海帶芽、柴魚片、蔥花、金針菇、洋蔥、雞高湯、水、味噌
食材：小黃瓜、海帶絲、大蒜、烏醋、麻辣粉、鹽巴、麻油、糖
食材：海藻、蔥薑蒜辣椒香菜、橄欖油、香油和麻油、糖醋醬油膏
食材：白蘿蔔、白米、水、舞菇、昆布、日式醬油、蔥花、柴魚、味醂、米酒、烹大師、鹽
食材：海龍、蔥、薑、蒜、辣椒、沙茶醬、醬油、蔬菜油、鹽、味素
食材：淡醬油、花雕酒、豬肉肉絲(傳統市場)、海帶絲(依食量而定)、蒜頭－切絲、老薑－切絲、新鮮小辣椒－切絲(可省略)、香菜－切絲(可省略)、乾辣椒(可省略)