波霸

黑木耳可可波霸優酪乳．柯媽媽の植物燕窩

一般來說，想讓身體產生熱能，一是依靠肢體活動，另一則是仰賴飲食，如需要靠吃來填補飢餓感，建議可適量選擇低熱量的食物，注意少油、少鹽...

食材：黑木耳QQ圓(可可)、慢熟焦香優酪乳

波霸珍珠❤

參考夢幻廚房在我家喔！

食材：樹薯粉（地瓜粉）、黑糖、熱水、黑糖（另外）

黑木耳波霸佐牛奶優格．柯媽媽の植物燕窩

如果偶爾想偷懶，一次補充黑木耳、優格的營養素，這道「黑木耳波霸佐牛奶優格」就能滿足相關需求，只要將咖啡口味的黑木耳QQ圓，直接搭配...

食材：黑木耳QQ圓(咖啡)、牛奶優格

手工黑糖粉圓(波霸)

很適合親子同樂

食材：黑糖、木薯粉/地瓜粉、水

黑木耳波霸佐仙草奶凍．柯媽媽の植物燕窩

這道「黑木耳波霸佐仙草奶凍」，除有仙草凍與鮮奶等日常食材，還有添加黑木耳露製成的黑木耳QQ圓，仙草凍的滑嫩與黑木耳QQ圓的Q彈，吃...

食材：黑木耳QQ圓(起司)、仙草凍、鮮奶

黑木耳波霸佐桂花鮮奶茶．柯媽媽の植物燕窩

喝來香醇、吃來彈Q、微甜又順口，不但能適時補充膳食纖維與鈣、鐵等營養素，還能因有飽足感，進而降低口腹之慾，天冷時只要來上一碗，身心...

食材：黑木耳QQ圓(起司)、義美鮮奶茶、乾燥桂花

波霸珍珠粉圓/虎紋珍奶（茉莉麻親子廚房）

茉莉家不只大人連兩個小朋友也都很喜歡喝珍珠奶茶啊，但其實製作粉圓只要三種容易取得的材料就可製作，還能再加碼自製超夯虎紋珍珠鮮奶！製...

食材：黑糖、水、珍珠粉圓、木薯粉

青蛙撞奶 （用壓力鍋煮黑糖珍珠）

壓力鍋是印度人很常用的廚具 舉凡煮飯、菜、肉、豆泥甚至作蛋糕！ 煮珍珠對我來說一直都是難度很高的技術 想不到用壓力鍋來煮竟是如此容...

食材：波霸珍珠、黑糖、鮮奶

黑木耳可可波霸牛奶．柯媽媽の植物燕窩

進入七月，天氣有時陰晴不定，心情也跟著上下起伏，這時不妨來杯「黑木耳可可波霸牛奶」，只要將可可口味的黑木耳QQ圓搭配濃郁巧克力牛奶...

食材：黑木耳QQ圓(可可口味)、巧克力沖泡包、牛奶、熱水

《寶寶食譜》有機花蜜波波霸

黑糖風波不斷，超夯正港有機認證棕櫚花蜜～「香Q波霸」擄獲鋼鐵人媽媽，享有豐富不甜膩的香味，並有軟Q嚼勁，無人工添加，安心值得妳一試

食材：有機棕櫚花蜜、白開水、樹薯粉

黑木耳波霸佐巧克力麥片．柯媽媽の植物燕窩

這道「黑木耳波霸佐巧克力麥片」，便是將巧克力麥片搭配成可可口味的黑木耳QQ圓來加強咀嚼口感，最後則再加入鮮奶來增加口感上的滑順度，...

食材：黑木耳QQ圓(可可口味)、巧克力麥片、鮮奶

手做波霸

食材：黑糖、水、太白粉、樹薯粉、太白粉（手粉）

珍珠鮮奶茶

好市多的義美鮮奶茶，加上剛煮好的波霸珍珠，就是ㄧ杯好喝的珍珠鮮奶茶，便宜好喝又衞生

食材：鮮奶茶、波霸珍珠、砂糖或黑糖

黑糖珍珠

黑糖拌多一點，加鮮奶就變成黑糖珍奶，小孩好愛呀！

食材：波霸珍珠、黑糖

在異地南以相見（2021，R103）

疫情間，大家都只能待在家裡，而有些人是各自在異“地”而“南”以相見，做些吃的來慰藉自己的身心吧~ 一塊鹹派，用料十足，吃下一口是...

食材：紫地瓜、培根、德國香腸、黃地瓜、洋蔥、地瓜粉、蘑菇、堅果、牛奶、栗子南瓜、砂糖、吉利丁、雞蛋、黑糖、黑胡椒、波霸or珍珠、鹽巴、水、乳酪絲

❴波霸鮮奶❵

大家最愛喝的，波霸鮮奶，讓人一口接著一口

食材：波霸、鮮奶、黑糖粉

波霸珍珠玉米雞肉

一直很夯的波霸珍珠，一般被應用於茶飲甜食等，其口感Q彈也深受家人的喜愛，因此，將其與玉米、雞肉同煮做成鹹口味的家常菜，說實在的，美...

食材：熟黑糖珍珠、玉米粒、米酒、雞里肌肉、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粒、青蔥、太白粉或蛋液、蒜頭