191 道「水果沙拉」食譜
水果熟沙拉
水果熟沙拉 Phoebe Ho

水果熟沙拉製作簡單又健康,依個人喜好選擇新鮮食材,烹調只要1分鐘,蔬菜燙熟吃起來較安心,為了家人的健康動手做早餐,心意營養滿分。前一...

食材:生菜、金針菇、洋蔥醬、玉米、黑胡椒粒、蛋、綜合水果、無調味綜合堅果、葡萄乾、蒜頭

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食之契約 格瑞洛 水果沙拉 Y^^Y
食之契約 格瑞洛 水果沙拉 Y^^Y 我家的琥珀糖 蝦皮商店街

"格瑞洛的人們喜歡吃新鲜水果,因此只用沙拉酱調味的水果沙拉大受歡迎。"

食材:鳳梨、蘋果、布丁取代芒果

  • 20 說讚
德式香腸水果蛋沙拉
德式香腸水果蛋沙拉 Vera’s fork

食材:水耕萵苣、小番茄、德式香腸、奇異果、雞蛋、黑橄欖

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水果彩椒雞肉沙拉
水果彩椒雞肉沙拉 玉米米*

食材:綠花椰菜、水果彩椒、雞胸肉、醬油、冰糖、迷迭香

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低脂奇異果優格淋醬水果沙拉拌醬
低脂奇異果優格淋醬水果沙拉拌醬 潔西卡的美味筆記

優格加奇異果泥拌勻就完成了這道超快速淋醬,用來涼拌蝦球或是當作蔬果棒的沾醬,都可以喔!

食材:奇異果、優格 自製或市售、鹽、糖、檸檬汁

  • 163 說讚
豆腐乳水果沙拉【鹹甜超搭開胃菜】
豆腐乳水果沙拉【鹹甜超搭開胃菜】 簡單吃簡單

第一次吃豆腐乳沙拉應該是小時侯沾著半熟芒果吃!組合看起來很怪,但鹹甜味道超搭,小孩也很愛唷!很隨性的一道菜,我加的都當季水果,還有小...

食材:豆腐乳、冷開水、小蕃茄、芭樂、熟白芝麻、香蕉、葡萄乾

  • 33 說讚
かにの百香果優格水果沙拉
かにの百香果優格水果沙拉 かに小玉の幸福食堂

食材:蔓越莓乾、羅蔓生菜、百香果醬、花椰菜、無糖優格、蝦仁(大)、沙拉醬(小)、愛文芒果、新鮮水果丁、火龍果、奇異果、小番茄、蘋果

  • 261 說讚
  • 2 跟著做
水果綜合沙拉佐蛋黃醬
水果綜合沙拉佐蛋黃醬 野犬

盛夏,赤日停天,吃不下飯?自製清爽的蛋黃醬,拌上冰涼甜美多汁的水果,再以少許黑胡椒刺激味蕾反差的提味效果,就是既營養豐富風味獨特又消...

食材:蛋黃、鹽、蛋黃醬、白胡椒、優格、橄欖油、香蕉、紅酒醋、蘋果、奇異果、芒果、黑胡椒、義大利香芹,切細末、蔓越莓乾

  • 158 說讚
生菜水果沙拉【夏季開胃菜】
生菜水果沙拉【夏季開胃菜】 君雅

水果盛產的夏天 ,家裡一堆水果,不知哪兒來的,把它們通通切一切做水果沙拉吃,好開胃喔!

食材:結球萵苣、蘋果、香蕉、奇異果、火龍果、芒果、馬鈴薯、葡萄乾、千島沙拉

  • 136 說讚
輕盈水果沙拉(葡萄籽油&巴薩米克蘋果醋)
輕盈水果沙拉(葡萄籽油&巴薩米克蘋果醋) 薇琪's日日主婦巧食玩味

食材:歐式生菜(手掌抓1把的量)、貝比生菜(手掌抓1把的量)、紫洋蔥、小蕃茄、鳳梨 (1顆約手掌大小)、葡萄、蘋果

  • 163 說讚
水果沙拉口袋吐司
水果沙拉口袋吐司 Frances Huang

野餐前一日,先將買來的香綿法式吐司冷凍,隔天就很容易切成吐司口袋。再選些口感帶有酸酸甜甜的水果,還有香香脆脆的花生,腰果,還有濃郁的...

食材:全家香綿法式吐司、凱薩醬、小蘋果、鳳梨、奇異果、花生、腰果

  • 65 說讚
鮮蝦水果沙拉
鮮蝦水果沙拉 嘉莉

喜歡吃蝦和水果的朋友可以試一下這樣做喔 *鮮蝦水果沙拉不一定每個人都可以吃,過敏體質的朋友要注意

食材:鮮蝦、芒果、蘋果、火龍果、葡萄

  • 71 說讚
紅石榴水果沙拉 ~附『實作影片』~
紅石榴水果沙拉 ~附『實作影片』~ 達斯米克廚房

製作水果生菜沙拉,盡量以當季食材蔬果最佳。影片中示範如何將紅石榴取果肉的方法及調配出好吃的油醋醬... 實作影片: https:/...

食材:Baby Leaf (已清洗)、美生菜、冷壓橄欖油、紅石榴果肉、百香果鳳梨果醬、柿子 (去皮淨重)、梅醋、蘋果 (淨重)、塩、紅肉柳丁、粗黑胡椒粒

  • 65 說讚
雞肉螺旋麵水果沙拉
雞肉螺旋麵水果沙拉 小星星

有時候會想吃點清爽簡單的料理, 這時來份螺旋麵沙拉最棒了, 只要把想吃的蔬菜、肉類、螺旋麵全部拌在一起就ok, 我喜歡清爽的醬汁, ...

食材:雞里肌肉、螺旋麵、新鮮檸檬汁、紫甘藍、新鮮柳橙汁、牛蕃茄1個、蕃茄醬、青花菜、橄欖油、白砂糖、蒜泥(約2大瓣)

  • 95 說讚
檸香蒔蘿烤鮭魚佐法國麵包+暖心水果沙拉
檸香蒔蘿烤鮭魚佐法國麵包+暖心水果沙拉 懶廚房

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素,對不論成人或小孩皆有益。 簡單的蒔蘿及巴西里葉...

食材:鮭魚、法國麵包、蘋果、無鹽奶油、橘子、蒔蘿、紅蘿蔔、巴西里葉、檸檬汁、鹽、橘子汁、黑胡椒、橄欖油、蒜泥、奇亞子、杏仁片、薄荷葉、薑汁

  • 202 說讚
溏心蛋彩蔬沙拉佐水果優格
溏心蛋彩蔬沙拉佐水果優格 美魔女Jolyn

平常吃慣了帶油的中西式早餐,有時來個純綷的輕食沙拉搭配水果優格也不錯。 使用健康的綜合生菜葉,搭配熟到剛好的水煮溏心蛋、健康的小番茄...

食材:法國長棍麵包、雞蛋、綜合生菜葉、巿售優格、小番茄、柚子、義大利白醋、奇異果片

  • 115 說讚
水果義大利麵沙拉
水果義大利麵沙拉 Bigeye Blythe

炎熱天氣吃點涼拌水果義大利麵吧!加了柳橙、起司和蔬菜們,酸甜開胃~五彩繽紛,降溫又開胃

食材:義大利麵(蝴蝶麵.螺旋麵)、柳橙、小蕃茄、葡萄乾、蘿蔓生菜、美乃滋、起司粉

  • 87 說讚
南瓜水果沙拉
南瓜水果沙拉 Lili Tung

吃的健康又清爽😄

食材:南瓜、沙拉醬、當季水果(蘋果,水梨,番茄等)、堅果或腰果

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