桑

高純度桑椹濃縮汁（桑椹果乾）

很單純的美味濃度，只需要砂糖和桑椹就可以完成✅，這甜度剛好，可以加入氣泡飲或牛奶，單純加冰塊水也很好喝唷，這配方沒有用到檸檬汁，所...

食材：桑椹果粒、二砂糖或白砂糖

手作桑椹果醬

季節限定的果醬，趕緊試試吧

食材：桑椹、蘋果、冰糖、黑糖、檸檬

砂糖桑椹

這是桑椹產季的時候，家裡會出現的限時小點心，很簡單又很消暑呦！

食材：新鮮桑椹、砂糖（或煉乳）

桑椹優格沙拉醬

這款沙拉醬搭配水果生菜沙拉很好吃，清爽帶著酸甜果香，顏色是粉紫色的淋在沙拉上特別美呦！推薦給喜歡莓果香氣的朋友💜

食材：無糖優格、桑椹濃縮汁、蜂蜜（可省，太酸再加）

自製桑椹汁｜桑椹果醬

又到了採收桑椹的季節 桑椹含有多種營養素 直接吃或熬煮成桑椹汁、桑椹果醬都很不錯！ 自製桑椹果醬加入優格，桑椹汁加入氣泡水營養又健...

食材：新鮮桑椹、細冰糖、可微波大碗、檸檬汁、水波爐、手持攪拌器、濾網

桑椹果醬

圖文版 https://www.instagram.com/p/CrSH00VukC1/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ...

食材：桑椹、冰糖、檸檬汁

極品桑椹愛玉

這是一道在我心目中非常厲害的消暑飲品✨ 單吃就非常好吃，還可以加入各式各樣的配料，拿來宴客誠意十足、賣相一百💯

食材：桑椹濃縮汁、愛玉、桑椹果粒、番茄蜜餞、荔枝

桑椹氣泡飲🫧

桑椹季到了～用新鮮桑椹熬成的濃縮汁，沖入氣泡水，馬上得到一杯充滿紫色泡泡的氣泡飲🫧 視覺上非常美觀，喝起來消暑解膩🧊很適合療癒自...

食材：桑椹濃縮汁、氣泡水、冰塊

桑寄生蓮子蛋茶

今天想分享一款經典的中式糖水---桑寄生蓮子蛋茶，我非常喜歡這款糖水，因為桑寄生味道非常清香，而且它好處多多，除了廣為人知的養血安...

食材：桑寄生、雞蛋、蓮子、桂圓、片糖、水

桑椹優格奶昔【運動後營養補充】

運動後補充蛋白質與碳水化合物！ 優格與桑椹的搭配，好吸收的蛋白質與碳水化合物、花青素的組合，幫助我們運動後補充蛋白質與抗氧化。

食材：Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選鮮乳、蘋果、桑椹果漿、桑椹、莓果類鮮果

水果優格（棗子桑椹蘋果堅果）

棗子與蘋果的清爽多汁、桑椹的酸甜、堅果的香濃脆口，讓這碗優格的味道與口感都很有層次，非常好吃呦～

食材：無糖優格、棗子、蘋果、桑椹果醬果粒、堅果（胡桃、腰果、葵瓜子）

✨✨蔬菜木耳露湯✨✨

一開始是想讓身體變健康才開始慢慢喝蔬菜湯，喝膩了之後剛好家裡有o卡桑白木耳露雪飲（無糖），在淋蛋液之前倒入木耳露，整個口感升級滑順好喝。

食材：櫛瓜、牛番茄、豆芽菜、水、O卡桑木耳露、蛋、胡椒粉

桑果冰淇淋

夏天到了，正是吃冰淇淋的季節，這次用法國鮮奶油、桑葉粉、桑果醬做的冰淇淋，不用冰淇淋機也能有冰淇淋的口感！

食材：桑葉粉、桑果醬、鮮奶、法國鮮奶油、土司、蝶豆花染色冰塊

桑椹牛奶冰沙

桑椹果醬加冰塊打成冰沙.酸甜好喝解暑

食材：桑椹果醬、蘋果汁、糖、奶油球

桑椹冷凍果實

食材：新鮮桑葚、冰糖

酸辣湯/台灣小吃

外頭的酸辣湯是不是喝的不過癮?那就自己來煮一鍋料滿滿又健康的湯品，幸福又健康。

食材：鴨血、金針菇、木耳、香菇、豬肉絲、紅蘿蔔、豆乾絲、蛋、辣椒、豆腐、地瓜粉、白醋、黑醋、黑豆桑醬油、鹽巴、白胡椒粉、青蔥

咖哩炒雞腿

這道咖哩炒雞腿含有豐富蛋白質，黑豆桑醬油增添深度的風味，佛蒙特咖哩粉帶來香氣

食材：去骨雞腿肉、黑豆桑醬油、佛蒙特咖哩粉

桑椹濃縮汁

小時候桑椹盛產的季節，媽媽一定會煮濃縮桑椹汁，現在換我煮給鵝子們❤️

食材：桑椹、蘋果、檸檬、二砂糖