香蕉可可優格果昔
懶人蘿阿姨飽足感、營養十足的香蕉可可優格果昔， 絕對是早上、下午最棒的補給品！ 減肥、健身的人一定會喜歡🤎 這次用的是可可方程式的無糖可可...
食材：香蕉、可可方程式無糖可可粉、可可方程式可可原豆、牛奶、無糖優格
果昔
31 道食譜進階搜尋：
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自煮防疫，免費試用 21 天，看看「果昔」的零失敗食譜
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青檸香柚芭樂果昔
小煮婦把冰箱的芭樂切切、中秋節收到的柚子撥一撥，放進果汁機攪一攪，加入半顆檸檬汁就好囉！ 不加糖喝起來沒有負擔，柚子加芭樂喝起來好爽口，...
食材：大芭樂、柚子、檸檬、梅子粉、冰塊、水
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雙色果昔
屁心的小窩廚房果昔是夏天我們家常出現的點心，最近實在是收到太多水果，乾脆拼湊成一碗豐富的果昔。
食材：冷凍綜合莓果(Costco購)、酪梨(台灣品種)、冷凍香蕉、無糖優格、草莓、水梨、杏仁果、橘子、鮮奶
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紅肉火龍果思慕昔
富華股份有限公司又到了紅肉火龍果的盛產季節，香甜、營養、高纖維的它，總是讓人愛不釋手！ 偏偏秋冬季節轉換，腸胃總是不太舒服，除了火龍果之外，也補...
食材：富華北海道之惠鮮乳優格、北海道函館直送3.7、紅肉火龍果（可依喜好來更換）、糖或蜂蜜
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🇺🇸防疫在家吃太多，來杯清爽果昔🍹
Macy's Kitchen梅西防疫在家煮飯煮得好膩，吃慣大魚大肉偶爾也會膩，這時候可以個一-兩天輕斷食，只喝果昔的一天讓你的身體能感覺更輕鬆～一大杯喝得飽飽又低...
食材：有機菠菜、飲用水、蘋果（中型、去籽）、冷凍芒果、冷凍草莓、冷凍/冷藏葡萄（無籽）、亞麻籽
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木瓜地瓜葉果昔
Skye地瓜葉很適合拿來當蔬果汁的材料，味道很中性，還有一點清香。喝起來很順，不要被它的外表嚇到了。
食材：牛奶、木瓜、水梨、地瓜葉（煮完
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藍莓果昔
Kaso Kitchen在網路上常常看到七彩繽紛的smoothie bowl，今天終於試做了，感覺很清新超好吃！而且變化多端，多吃也不厭呢！讓我介紹一下材...
食材：蔬菜、液體材料、急凍水果、蛋白質、急凍香蕉、水果、乾果、、果仁、肉桂粉、蜜糖、燕麥脆脆、椰絲、巧克力碎
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雙色奇異果火龍果果昔
熱血煮婦Amy的實驗廚房萬聖節快來，除了應景的派對料理⋯讓人眼睛為之一亮的飲品也是重頭戲。 煮婦用法國廚房小超跑magimix市售唯一擁有冷壓原汁功能的...
食材：火龍果、奇異果
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羽衣甘藍果昔
蔬食媽媽寶寶一點菜味都沒有的超濃果昔！由香蕉、豆漿、腰果造出的濃稠口感，加上肉桂、檸檬、薑帶出的香氣，只有FRESH可以形容~ :)
食材：豆漿、冷凍香蕉、泡軟的腰果(若無可省)、羽衣甘藍葉(去梗)、薑泥、肉桂粉、檸檬汁
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綜合莓果優格果昔 smoothie
Patty Kuo可以說優酪乳也可以是果昔冰沙！
食材：冷凍藍莓、冷凍紅莓、冷凍野莓、無糖杏仁奶或牛奶、冰塊、希臘無糖優格
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熱帶風味果昔
Ring's kitchen充滿各種熱帶水果的風味，香甜的味道和明亮的色彩，喝了就有好心情！
食材：無糖優格、芒果、鳳梨、奇異果、香蕉
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巴西莓綜合莓果拉昔
Fruta Fruta巴西莓與綜合莓果，配上優格的酸甜滑順拉昔
食材：冷凍巴西莓原汁(無糖)、冷凍綜合莓果、楓糖(或蜂蜜或龍舌蘭糖漿)、無糖優格、牛奶
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自煮防疫，免費試用 21 天，看看「果昔」的零失敗食譜
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👯奇異果葡萄莓莓。隔夜燕麥果昔杯。
療癒餐桌の食光葡萄正是產季呢! 冰冰涼涼的隔夜燕麥優格杯最適合夏天了~ 更多創意美味健康料理， 歡迎追蹤我的IG: https://www....
食材：綜合莓果、奇異果、燕麥片、葡萄切半、低脂牛奶、奇亞籽、葡萄、香蕉、新鮮蔓越莓、希臘優格
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🍹嬌艷火鳳凰。隔夜燕麥果昔杯
療癒餐桌の食光驕艷的桃紅色配上鮮艷的黃，讓我好想去小島度假、海邊玩水噢！ 早餐來杯美美的燕麥優格杯，開啟一天的好心情。 更多分享，鎖定IG：...
食材：燕麥、奇亞籽、低脂鮮奶、火龍果、優格、鳳梨、藍莓
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莓果優格果昔
時尚煮婦 Nico富含花青素的莓果，搭配低卡的高蛋白飲及無糖優格， 天然的果香乳香，原汁原味完整呈現~
食材：草莓、藍莓、無糖優格、高蛋白飲品
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紅龍果昔碗
EverlastingN歐美最流行的從【巴西莓果碗Açaí Bowl】✨ 開始 台灣也陸續有主打水果碗的咖啡店出現 自己在家也可以簡單做 這次做的是紅龍...
食材：紅龍果、藍莓、麥片
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香蕉奇異果鮮果昔
Miniware天然寶貝碗【Miniware Recipe 香蕉奇異果鮮果昔】 用新鮮水果為家中小寶貝創造更多的驚奇吧！ 這次特別為爸媽這道「好消化食譜...
食材：奇異果、香蕉、優格、蜂蜜、燕麥、奇亞籽、椰子粉
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網美分層水果思慕昔-火龍果香蕉蘋果昔
方雅萱分層思慕昔，不只美麗，也很健康，過程中僅添加福樂頂級鮮奶優酪，完全襯托出水果原始的酸與甜！忙碌的生活中，隨時可以幫你補充滿滿的好菌...
食材：火龍果（紅色小顆）、蘋果、香蕉、福樂頂級鮮奶優酪、奇異果
