
香蕉可可優格果昔
懶人蘿阿姨飽足感、營養十足的香蕉可可優格果昔, 絕對是早上、下午最棒的補給品! 減肥、健身的人一定會喜歡🤎 這次用的是可可方程式的無糖可可...
食材:香蕉、可可方程式無糖可可粉、可可方程式可可原豆、牛奶、無糖優格
飽足感、營養十足的香蕉可可優格果昔, 絕對是早上、下午最棒的補給品! 減肥、健身的人一定會喜歡🤎 這次用的是可可方程式的無糖可可...
食材:香蕉、可可方程式無糖可可粉、可可方程式可可原豆、牛奶、無糖優格
把冰箱的芭樂切切、中秋節收到的柚子撥一撥,放進果汁機攪一攪,加入半顆檸檬汁就好囉! 不加糖喝起來沒有負擔,柚子加芭樂喝起來好爽口,...
食材:大芭樂、柚子、檸檬、梅子粉、冰塊、水
果昔是夏天我們家常出現的點心,最近實在是收到太多水果,乾脆拼湊成一碗豐富的果昔。
食材:冷凍綜合莓果(Costco購)、酪梨(台灣品種)、冷凍香蕉、無糖優格、草莓、水梨、杏仁果、橘子、鮮奶
又到了紅肉火龍果的盛產季節,香甜、營養、高纖維的它,總是讓人愛不釋手! 偏偏秋冬季節轉換,腸胃總是不太舒服,除了火龍果之外,也補...
食材:富華北海道之惠鮮乳優格、北海道函館直送3.7、紅肉火龍果(可依喜好來更換)、糖或蜂蜜
防疫在家煮飯煮得好膩,吃慣大魚大肉偶爾也會膩,這時候可以個一-兩天輕斷食,只喝果昔的一天讓你的身體能感覺更輕鬆~一大杯喝得飽飽又低...
食材:有機菠菜、飲用水、蘋果(中型、去籽)、冷凍芒果、冷凍草莓、冷凍/冷藏葡萄(無籽)、亞麻籽
地瓜葉很適合拿來當蔬果汁的材料,味道很中性,還有一點清香。喝起來很順,不要被它的外表嚇到了。
食材:牛奶、木瓜、水梨、地瓜葉(煮完
在網路上常常看到七彩繽紛的smoothie bowl,今天終於試做了,感覺很清新超好吃!而且變化多端,多吃也不厭呢!讓我介紹一下材...
食材:蔬菜、液體材料、急凍水果、蛋白質、急凍香蕉、水果、乾果、、果仁、肉桂粉、蜜糖、燕麥脆脆、椰絲、巧克力碎
萬聖節快來,除了應景的派對料理⋯讓人眼睛為之一亮的飲品也是重頭戲。 煮婦用法國廚房小超跑magimix市售唯一擁有冷壓原汁功能的...
食材:火龍果、奇異果
一點菜味都沒有的超濃果昔!由香蕉、豆漿、腰果造出的濃稠口感,加上肉桂、檸檬、薑帶出的香氣,只有FRESH可以形容~ :)
食材:豆漿、冷凍香蕉、泡軟的腰果(若無可省)、羽衣甘藍葉(去梗)、薑泥、肉桂粉、檸檬汁
可以說優酪乳也可以是果昔冰沙!
食材:冷凍藍莓、冷凍紅莓、冷凍野莓、無糖杏仁奶或牛奶、冰塊、希臘無糖優格
充滿各種熱帶水果的風味,香甜的味道和明亮的色彩,喝了就有好心情!
食材:無糖優格、芒果、鳳梨、奇異果、香蕉
巴西莓與綜合莓果,配上優格的酸甜滑順拉昔
食材:冷凍巴西莓原汁(無糖)、冷凍綜合莓果、楓糖(或蜂蜜或龍舌蘭糖漿)、無糖優格、牛奶
葡萄正是產季呢! 冰冰涼涼的隔夜燕麥優格杯最適合夏天了~ 更多創意美味健康料理, 歡迎追蹤我的IG: https://www....
食材:綜合莓果、奇異果、燕麥片、葡萄切半、低脂牛奶、奇亞籽、葡萄、香蕉、新鮮蔓越莓、希臘優格
驕艷的桃紅色配上鮮艷的黃,讓我好想去小島度假、海邊玩水噢! 早餐來杯美美的燕麥優格杯,開啟一天的好心情。 更多分享,鎖定IG:...
食材:燕麥、奇亞籽、低脂鮮奶、火龍果、優格、鳳梨、藍莓
富含花青素的莓果,搭配低卡的高蛋白飲及無糖優格, 天然的果香乳香,原汁原味完整呈現~
食材:草莓、藍莓、無糖優格、高蛋白飲品
歐美最流行的從【巴西莓果碗Açaí Bowl】✨ 開始 台灣也陸續有主打水果碗的咖啡店出現 自己在家也可以簡單做 這次做的是紅龍...
食材:紅龍果、藍莓、麥片
【Miniware Recipe 香蕉奇異果鮮果昔】 用新鮮水果為家中小寶貝創造更多的驚奇吧! 這次特別為爸媽這道「好消化食譜...
食材:奇異果、香蕉、優格、蜂蜜、燕麥、奇亞籽、椰子粉
分層思慕昔,不只美麗,也很健康,過程中僅添加福樂頂級鮮奶優酪,完全襯托出水果原始的酸與甜!忙碌的生活中,隨時可以幫你補充滿滿的好菌...
食材:火龍果(紅色小顆)、蘋果、香蕉、福樂頂級鮮奶優酪、奇異果