意式

清炒蛤蜊義大利麵

食材：義大利麵、洋蔥、玉米筍、紅蘿蔔、洋菇、蛤蜊、鹽巴、義大利香料、胡椒

奶油蒜頭蝦

蝦肉含有豐富的蛋白質和維生素B12，奶油則提供豐富的脂肪和維生素D，蒜頭更有助於降血壓和強化免疫力。口感上則是香氣四溢，帶有濃郁的...

食材：全聯草蝦、蒜頭、無鹽奶油、鹽巴、義式香料

氣炸義式香料雞

食材：去骨雞腿排、鹽、白胡椒、義式香料粉

蕃茄菇菇豆腐煲『 電鍋料理』

楓康吳羽保鮮膜，是日本原裝進口， 耐高溫不易產生有毒物質，符合多項檢驗標準，品質有保障，設計有巧思，好撕易上手～ 這道料理有豐富的...

食材：楓康吳羽保鮮膜、雞蛋豆腐塊、蠔油、鴻喜菇、糖、雪白菇、黑胡椒粉、牛番茄塊、義式香料、蔥花、鹽

馬鈴薯沙拉

食材：馬鈴薯（小）、紅蘿蔔（小）、小黃瓜、螺旋麵或其它義大利麵、油、鹽、沙拉醬、胡椒粉

（一鍋到底）培根煉奶義大利麵

香濃白醬與培根的完美組合，鹹香帶甜卻不膩口的好滋味 一鍋到底的義大利麵讓料理後的清潔更簡便，在家輕鬆煮從此不上餐廳吃這道啦～

食材：義大利麵、培根、鹽、鴻喜菇或舞菇、蒜味胡椒粉、洋蔥、雀巢鷹牌煉奶聰明開口 450g、蒜、鮮奶油、雞蛋

豆鼓鮮蚵義大利麵

對❗️如同你看到名稱！就是豆鼓鮮蚵+義大利麵的組合，如果有吃過艾隆義大利麵應該就知道這道中西合併的美味😋，有空快試試😉，如果能吃辣...

食材：蚵仔、蒜苗、味霖、薑絲、素蠔油、蒜頭、豆鼓

蒜味鮮蝦義大利麵

防疫料理 好吃又簡單 備料很方便

食材：蒜頭、蝦子、煮麵水、義大利麵、鹽、羅勒葉、蒜粉、帕瑪森乳酪

番茄煎鮭魚

食材：鮭魚、牛番茄、洋蔥、大蒜、橄欖油、鹽、黑胡椒、義式香草

茄汁彩椒蝦仁

快期末考了，最近都吃比較油膩，今天想說煮一個營養滿分ㄉ料理，希望我期末考也會滿分！

食材：彩椒 Pepper、洋蔥 Onion、雞粉、義大利麵紅醬

氣炸鍋骰子牛

氣炸鍋保留牛肉的香氣，省時方便好料理

食材：骰子牛、橄欖油、義式香料、海鹽

簡易焗烤義大利麵

今天做的是能讓煮夫煮婦們在短時間內做好的焗烤義麵，甚至年紀較大的孩子也能自己做。 🍝相關食譜：「蒜香奶油義大利麵」、「義大利麵沙...

食材：螺旋麵/蝴蝶麵、清水、鹽、橄欖油、火腿、洋蔥、蒜頭、市售義麵醬、煮麵水、黑胡椒粉、義式綜合香料、披薩乳酪絲

蕃茄海鮮義大利麵

食材：草蝦、透抽、牛蕃茄、玉米筍、米酒、番茄醬、德式香腸

蒜香清炒蝦仁義大利麵

參考詹姆士的食譜，想要快速吃個好吃的義大利麵，又不想要感覺負擔很重，清炒義大利麵是個不錯選擇，若想要更快速，可以直接買蝦仁不煸蝦油...

食材：義大利麵、蝦、橄欖油、白酒、羅勒（九層塔）、鹽、蒜碎、黑胡椒、帕瑪森起司粉

泰式冬陰公大蝦意大利麵

刺激味蕾 泰式與西式的融合

食材：急凍蝦、意粉（預先烚好）、香茅、鮮草菇、南薑、車厘茄（可轉用番茄）、檸檬葉（切絲）、冬蔭公醬、淡忌廉、青檸、椰汁、紅辣椒仔、泰國芫茜（切絲）

蒜辣培根義大利麵

食材：義大利麵、培根、鹽、蒜頭、鮮味炒手、辣椒、黑胡椒粒

味噌豆腐醬培根義大利麵

通常白醬的製作過程會有麵粉、牛奶、乳酪，除了是熱量炸彈外，對乳糖不耐症的朋友挺不友善的，於是為了減半熱量與兼顧蛋白質攝取，用嫩豆腐...

食材：洋蔥、培根、蘆筍、義大利直麵、嫩豆腐、味噌、燕麥奶、鹽巴、黑胡椒