意大利

情人節告白餐盒：炸蝦天婦羅＆甜心造型飯糰

七夕情人節前夕，您是否還在煩惱著如何向心愛的他告白？不如為愛人準備一份愛心便當，將滿滿情意灌注其中，餐盒放入抱著心型小香腸的飯糰，...

食材：鮮蝦、舞菇、綠花椰菜、茄子、蒜末、白飯、蓮藕片、辣椒片（可省）、小香腸、低筋麵粉、鹽巴、義大利麵條、雞蛋、得意的ㄧ天日本玄米油1.58L、海苔片、冰水、蕃茄醬

風琴馬鈴薯(烤箱料理)

風琴馬鈴薯是一道瑞典家常菜！在家也能輕鬆自己做，0廚藝，1分鐘就學會，免開火的無煙料理，好吃又健康！ ❤更多食譜文：https:...

食材：馬鈴薯、玫塊鹽、黑胡椒粗粒、義式香料、橄欖油

蒜烤蘑菇｜素食烤箱料理

食材：蘑菇、蒜頭、鹽巴、義式香料、黑胡椒、食用油

披薩吐司/食パンピザ

零廚藝大挑戰!! 超省時、CP質高又美味的披薩，雖然不太健康，偶爾嚐嚐罪惡美食也無妨🇯🇵🇮🇹 🍕相關食譜：「手工義式薄餅」、「手...

食材：(厚片)吐司、莫札瑞拉起司、玉米粒、巧達起司、美乃滋、德式香腸、黑胡椒粉、煙燻培根、青椒、洋蔥、番茄醬、披薩乳酪、義式綜合香料

番茄甜羅勒肉醬義大利麵｜HHH

一人食、簡單做日記 🍅 番茄羅勒肉醬 Tortiglioni 義麵 Tortiglioni 沒有 google 到中文（類似筆...

食材：自家製蕃茄醬、豬絞肉、甜羅勒、義大利麵、Parmesan、鹽巴

生酮版舒肥雞胸

食材：雞胸肉、熟水、玫瑰鹽、義大利香料油（每片）

意式牛肉丸配日式咖哩汁

食材：牛肉碎、洋蔥碎、鹽、糖、蛋黃、黑胡椒粉、燕麥(或可用白面包打碎）、麻油

[素] 簡易茄子千層麵

千層麵一般給人的感覺很膩，但素的千層麵沒有肉的油膩感，配上酸酸甜甜的蕃茄，吃起來很清爽。

食材：小蕃茄、茄子、鹽巴、罐頭碎蕃茄、意大利紅酒醋/糖、莫札瑞拉起司、意大利香草、洋蔥、千層麵

義式番茄青蔬新豬肉丸（五辛素無蛋奶）

最經典的義式經典番茄肉丸，素食者也能品嚐到囉！加入自己喜愛的蔬菜，或是義大利麵，又能變成另道創意料理，應用非常多元化，簡單烹煮零失...

食材：新豬肉、洋蔥碎、大蒜碎、紅蘿蔔、西洋芹、九層塔、龍口有機太白粉、有機義大利番茄牛菌菇麵醬、希臘PDO初榨冷壓橄欖油、古樸天然鹽、棉花田有機砂糖

羅宋湯

非常營養的一道湯品，滿滿蔬菜好健康。

食材：牛肋條、馬鈴薯、洋蔥、西洋芹、紅蘿蔔、蒜頭、紅蕃茄、番茄醬、高麗菜、黑胡椒、義大利香料、紅酒

香蒜抹醬

用新鮮大蒜自製香蒜抹醬不但簡單又好吃 而且香味絕對比市售的還濃郁 也不怕吃到劣質奶油喔！

食材：有鹽奶油、大蒜、義大利香料

氣炸厚片吐司pizza

食材：厚片吐司、三色蔬菜、蕃茄糊（或蕃茄醬）、火腿條、洋菇、鳳梨罐頭、雙色起士絲

蒜香櫻花蝦義大利麵

義大利麵不一定要搭配濃郁的醬汁，清炒也十分美味!麻油小火爆香蒜片及櫻花蝦，香氣十足，是一款冬季限定的義大利麵~

食材：義大利麵、滾水、麻油、蒜片、櫻花蝦、黑胡椒、鹽

香菇白酒雞義大利麵

食材：雞胸肉、香菇、鹽、大蒜、醬油、蔥、白酒、義大利麵

生菜蝦鬆

蝦鬆口感彈牙爽脆不膩、鮮香風味迷人，搭配萬用胡椒鹽、義大利香草、蒜香黑胡椒帶來層次豐富的香氣，幫助新手輕鬆做出年菜料理！

食材：蝦仁、荸薺、油條、蔥、洋蔥、薑、生菜、小磨坊金黃蒜油、小磨坊萬用胡椒鹽、小磨坊蒜香黑胡椒、小磨坊綜合義大利香草、小磨坊玫瑰鹽、太白粉

地中海軟絲燉飯

將燉飯塞進軟絲內醬燒後再切塊，每嚼一口除了可嚐到燉飯的奶油香，和QQ軟軟的軟絲口感搭配是一種難喻的好滋味喲！

食材：軟絲、義大利米、洋葱、好巿多蛤蜊濃湯罐頭、猴茸香菇、培根肉、鮭魚菲力、醬油、糖、薑、胡椒

焗烤蒜香奶油蘑菇

食材：蘑菇中顆、蒜、黑胡椒、鹽巴、義大利香料、辣粉、起司條、奶油