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洋蔥鮪魚起司蛋包飯～ 營養快速早午餐
甜莘的廚房假日早午餐，輕鬆快速.20分鐘完成。大人小孩都愛的洋蔥鮪魚蛋包飯。
食材：洋蔥、鮪魚罐、蛋、白飯、番茄醬、起司片
快速早午餐
7 道食譜進階搜尋：
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法式土司（快速/早餐/早午餐/下午茶）
熊主婦料理手帳在家也能有早午餐餐廳的氛圍跟料理，利用微波爐加熱再煎讓口感更膨軟更濕潤。簡單經濟的食材也能做出餐廳的視覺與口感有空不妨試試。建議使...
食材：土司（中厚度更好）日本品牌、蛋、糖、牛奶(土司厚薄調整）、蜂蜜、糖粉、薄荷（可不用）
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快速起司牽絲烘蛋
職業婦女🍳煮早餐紮實的烘蛋還會牽絲歐
食材：雞蛋、馬茲摩拉起司絲、胡椒粉、玫瑰鹽
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酪梨鮮蝦烘蛋-快速低醣早午餐
潔西卡的家常美味低醣料理其實就是低碳(水化合物)料理，今天做的是酪梨鮮蝦烘蛋。 酪梨、鮮蝦與雞蛋都是營養多多又美味的食物，加在一起那就是美味無敵...
食材：酪梨、蝦子、雞蛋、油、鹽、米酒(或白酒)、胡椒粉
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鮪魚雞肉煎餅
梁小蝶完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45728949 喇一喇煎一煎就好的「鮪魚...
食材：罐頭鮪魚肉、雞胸絞肉、蛋、鹽/黑胡椒粒
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五分鐘上桌!!會牽絲的爆漿起司蛋餅
瓶子蛋餅其實是很簡單快速上桌的早餐選擇 最近剛好入手了馬拉瑞拉乳酪絲 來試試更豐富的口感吧^^
食材：蛋餅皮、雞蛋、起司片、馬拉瑞拉乳酪絲
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完美快速早餐-德腸美式煎蛋熱壓三明治
米娃愛做菜早餐吃膩了一般的土司夾蛋？熱壓三明治方便又快速，熱壓過的吐司一口咬下滿滿的配料，真叫人感到豐富又滿足，再搭配一杯飲品就是完美早餐囉...
食材：蛋、鮮奶、小黃瓜、德腸、番茄、吐司
