小黃瓜料理

酢醬麵 (阿婆食譜)

阿婆食譜是我們家阿婆傳下來的方法，與市售酢醬麵不同，但絕對是我們家裡永遠懷念的味道！

食材：豬絞肉、豆干、金蘭甜麵醬、四季豆、岡山豆瓣醬(不辣)、家常麵、糖、小黃瓜、紅蘿蔔

鹹燕麥豬肉輕食粥 （養顏法寶）

蔬果甜味襯底，帶有肉汁口感，鹹中帶甜無負擔。🥳窈窕淑女養成計畫～

食材：乾燕麥、番茄、小黃瓜🥒、小玉米🌽、豬絞肉🐷、Maggi美極醬油、魚露🐟、乾羅勒葉、蛋🍳

清爽高纖雞絲涼麵

夏天很熱，盡量不開伙，蒸一蒸煎個蛋燙個麵迅速解決一餐，一次多做一點還可以搞定好幾天唷～

食材：紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、雞胸肉、美生菜絲、鹽、味增、蛋絲、酒、味霖、涼麵、電鍋外鍋水、醬油、蒜泥、白開水

迷迭香雞胸肉三明治

食材：雞胸肉（雞里肌）、迷迭香、吐司、鹽、小黃瓜絲、小番茄、美乃滋

小蘋果之蔬菜嘉年華～南京旗萬用鍋

食材：香菇、紅甜椒、黃甜椒、鹽、蒜頭、小黃瓜

お弁当-180611-XO醬炒甜不辣

羽田機場買回的甜不辣、青綠的小黃瓜，加上一個不小心出手太重的干貝XO醬，變成了香辣爽口的下飯好物！

食材：甜不辣、小黃瓜、XO醬

涼拌蒜味小黃瓜🎶

麵攤的小菜裡， 最受歡迎的蒜味涼拌小黃瓜； 取材容易，作法簡單。 試試看喔！ 因為天氣漸漸熱起來了， 做些涼拌小黃瓜冰藏； 隨時都...

食材：小黃瓜、胡蘿蔔、鹽、蒜頭、糖、香油

～蕃茄煮透抽～

食材：透抽、蒜末、糖、洋蔥、鹽、紅蕃茄、蕃茄醬、小黃瓜、水、太白粉水

小黃瓜炒甜不辣

食材：小黃瓜、甜不辣、椒鹽粉、蒜頭、白胡椒粉、水

醋漬小黃瓜

食材：小黃瓜、鹽、日式醬油、味霖、白醋

番茄蘑菇甜椒義大利麵（素）

少了肉類的義大利麵意外的因為加了不同的蔬果，不像想像中單調！ 是偶爾嘗試無肉料理的好選擇

食材：蒜、奶油、橄欖油、蘑菇、紅甜椒、黃甜椒、小黃瓜、小番茄、義大利麵

小黃瓜脆瓜-一條50卡

嬸嬸的山泉水小黃瓜今年要畢業了， 在時蔬果就是這樣， 說畢業就畢業。 然後就明年見了：） 今年取得的最後兩條，做個脆瓜當紀念吧

食材：無農藥山泉水種植小黃瓜、松露醬油、米醋、原色冰糖

優格生菜沙拉

減肥專用清爽料理

食材：蛋、結球萵苣（美生菜）、花椰菜、雞胸肉、小黃瓜、優格

起士歐姆蛋

美味營養早餐，歐姆蛋就是最好的選擇！ 這些是我家的剩菜做的，不是刻意買的！口感脆中帶軟！可照每個人不同喜好，加入自己喜歡的蔬菜和食...

食材：蛋、起士片、蕃茄、香菇、蒜頭、意大利香料、小黃瓜、黑胡椒粉、蕃茄醬、沙拉油、鹽

【毛爸鮮食】洋芋酸奶魚塔(寵物料理)

這次毛爸帶來讓喵主子也擋不住的英式茶點～洋芋酸奶魚塔！ 天氣熱，喵喵沒食慾嗎？就讓食物來點變化吧！ 優格、虱目魚與馬鈴薯交織成...

食材：虱目魚、馬鈴薯、小黃瓜、小番茄、無糖優格

小黃瓜烘蛋

食材：小黃瓜、洋蔥、鹽、雞蛋、白胡椒粉

年菜系列之百財廣進（涼拌白菜捲小黃瓜）

白菜的諧音為百財，是道吉祥的菜色。在大魚大肉的年菜中，來道爽口的涼拌白菜捲小黃瓜，一定能在今年的年菜餐桌上驚艷四眾。

食材：大白菜、小黃瓜、鹽麴