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水果優酪湯圓【全聯料理王大賽】
Melinda Li 料理之美好過年嘗試做一道有年味，又有益腸道健康的輕食料理，均衡一下吧!建議品嘗這道料理，先從酸酸甜甜的水果優格吃起，再吃湯圓，先酸後甜的概念...
食材：芝麻湯圓、綠色奇異果、黃金奇異果、草梅優酪
奇異果
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「奇異果」的零失敗食譜
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香桔鮮蝦沙拉【大吉大利年菜料理】
塔咪的生活狂想曲當令的桔橙類酸甜多汁好美味，其諧音在年節時又有大吉大利美意；將鮮脆的蘿美生菜鋪底，擺上圓圓的橙桔水果片，淋上蒜香鮮蝦，拌入有橙橘芳...
食材：柳丁/香吉士或橘橙類、奇異果、初榨橄欖油、蝦 約、檸檬汁、海鹽、蘿美生菜、柳丁汁或柑橘汁、粗粒黑胡椒、橄欖油、巴薩米克紅酒醋、巴西里葉末、蔓越莓乾、粗粒黑胡椒/研磨黑胡椒) 少許
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戴上蝴蝶結的奇異果~~簡易優格水果沙拉
Popo小日子健康營養的優格水果沙拉~~ 超簡單~~~~~營養滿滿:) 不過...奇異果才是主角啦^^" 更多美味料理請到~ MissQ M...
食材：蘋果、奇異果、香蕉、優格
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手工果醬+酸桔鮮果雞腿丁-酸酸甜甜好開胃
家家有好食【第17集】 各位小家家們喜歡酸酸甜甜的果醬嗎? 經過食安風暴後，果醬也想自己做才安心 但要怎麼做呢?今天就要來分享「酸桔手工果醬...
食材：酸桔泥、桔子皮(已汆燙好)、冰糖、雞腿肉、鹽、玻璃罐、蘿蔓、薑、水果(奇異果、番茄、鳳梨)、卡士達粉、紫洋蔥、太白粉、葡萄乾、蘋果醋
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天鵝泡芙 做法不難喔💪🏻
🎈波波小姐的廚房做了那麼多次的泡芙，愈做愈找出一些更方便簡化的做法，這次的天鵝泡芙也是看似很搞剛，其實是很簡單的喔！做之前建議多閱讀幾次，讓腦海中...
食材：無鹽奶油、水+牛奶各半、動物性鮮奶油、鹽、細砂糖、防潮糖粉、低筋麵粉、利口酒(無可略)、蛋、芒果丁、奇異果丁
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【桔果蜜】奇異果桔蜜冰涼飲
菓時哉桔果蜜的天然酸勁帶點微微氣泡 還放了完整一顆的奇異果果肉 炎夏午後來上一杯 真的很消暑唷
食材：氣泡水、桔果蜜、奇異果、冰塊、薄荷葉
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營養果汁
張心瑜飛利浦廚神料理機真的是廚房的好幫手，不管是要切片、切絲、磨堅果、打果汁…等，一機搞定!換上果汁杯，加入營養健康的蔬菜和水果，短短2...
食材：蘋果、奇異果、紅蘿蔔、水
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香蕉奇異果汁(解決排便不順的困擾)
安木白。Amber若有「嗯不出來」困擾?快來來試試「香蕉奇異果汁」吧~^^ 香蕉富含膳食纖維，具有很好的通便效果，不讓廢物滯留在腸道中，對消化、吸收...
食材：中型香蕉、奇異果、冷開水、冰塊
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脆脆繽紛燕麥優格罐
Alin chang春天花兒開🌹 繽紛色彩，層層堆疊，食健康，饗飽足，樂分享，暢歡談。
食材：燕麥、光泉低脂鮮奶、Hero藍莓果醬、福樂紫米優格、香蕉、蘋果、奇異果、堅果、全家超綿鮮奶吐司邊、可可粉
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水果滿滿凱薩沙拉_健康廚房
梅子天氣熱，沒啥胃口，來點酸酸甜甜的水果沙拉，清爽又開胃啦～
食材：芭樂、奇異果、火龍果、葡萄、藍莓、蘋果、堅果、百香果、玉米粒、凱薩醬
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水果莎莎醬
山腳下的愚婦這清爽的佐料實在好用 佐餐或搭配零食都好吃 酸酸甜甜的，在悶熱的午後 我不知不覺配著電影吃掉了一整碗😜
食材：蘋果、奇異果、海鹽、鳳梨、黑胡椒、洋蔥、檸檬汁、香菜、蜂蜜、小番茄
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豬光寶盒
MOMO媽厚片的全家香綿土司.單片厚度2.9cm，超蓬鬆柔軟所以烤起來特別的酥脆.將吐司烤過來盛裝水果沙拉和松阪豬肉. 一口土司的酥脆.一口...
食材：全家香綿土司、松阪豬肉、奇異果丁、蘋果丁、甜玉米粒、生菜、小番茄、美乃滋、鹽、胡椒粉、全家美式田園 薯條
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檸檬奇異果醬 酸v好滋味
Uti's cookbook❤️剛做完 裝杯 放涼後要拍照，偷吃一口 完全欲罷不能(還溫溫的）不小心全吃光，只好再重裝一杯... 溫吃 、涼吃、或冰冷藏當...
食材：奇異果切丁、檸檬汁、鮮奶油、砂糖、蛋、檸檬皮屑
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低卡高纖 - 蒟篛水果三明治
白櫻樹的親子食光喜歡吃清爽的水果三明治，但切片的水果不塗些美乃滋或果醬就很容易掉下來啊！這時候該怎麼辦呢？有個小妙方就是用蒟篛把水果包起來，再做成...
食材：蘋果、奇異果、蒟篛粉、牛番茄或小番茄、水
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高纖繽紛水果沙拉~[全聯料理大賽]
angela chen初二回娘家時,家裡聚集所有的家庭成員一起圍爐,這時候幾乎都大魚大肉,也較油膩!!所以在膳食纖維的攝取上相對較少,為了不要造成腸胃的...
食材：鳳梨、芭樂、芒果、香蕉、蘋果、牛番茄、奇異果、黃金奇異果、優格
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鮮果子天使冷麵【百味來私房美味】
美味 Fit daily😄夏天就是要吃冷麵啊😋酸甜滋味加上新鮮水果，滿滿維生素C、饍食纖維又低卡路里，最適合想減重的女生們當中餐或下午茶食用啦，做法很簡單，...
食材：百味來天使麵n.1、哈密瓜（小）、巴薩米克醋（紅酒醋）、奇異果、檸檬汁、芒果、蜂蜜、西瓜、橄欖油、黑胡椒、海鹽、新鮮薄荷或紫蘇
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【小李子の夏日點心】水果冰棒☆★☆
吳双夏天到了，自己做冰棒最便宜好吃又衛生^^
食材：奇異果、芒果、冰棒模型、星星模型、蘇打汽水、香蕉
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紫拿鐵早餐
湘湘素食今天天氣熱來個冰冰涼涼的早餐，吃起來酸酸甜甜的老爺很喜歡，看他秒殺我就滿足了（我的擺盤真的很好笑耶，奇異果都栽入了）
食材：冷凍香蕉、冷凍藍莓、奇亞籽、冷凍蔓越梅、酷椰椰奶、冷凍葡萄、蘋果、優萃力巴西莓粉、奇異果、日清宇治抹茶脆片、樂福果乾
![高纖繽紛水果沙拉~[全聯料理大賽]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/146112/98fa13d41074c355.jpg)
