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減醣便當｜巴東牛肉＋海陸串燒

過去這幾天疫情開始升溫，為家人帶便當就格外重要！ 用母親節時做的巴東牛肉作為味覺主軸，灑上一點雞胸肉絲， 再用氣炸鍋製作梅花肉和鮭...

食材：好市多牛里肌、巴東牛肉調味包、梅花肉、乾燥香茅、鮭魚、乾燥檸檬葉、小番茄、洋蔥、甜椒、胡蘿蔔（可略）、馬鈴薯（可略）、椰奶

新餐肉起司燉白菜

現在是白菜的季節。燉煮白菜鮮甜又軟嫩，是冬季家裡最常做的料理。 今天的燉白菜加了披薩起司及純素食的OmniPork新餐肉增加風味...

食材：大白菜、OmniPork新餐肉、披薩起司、香菇調味粉5ml、無調味多穀粉（可省略）、麵粉、水

奶油蒜蝦🦐

奶油味很香很下飯，如果愛蒜味重可以切多一點蒜末

食材：好市多免剝殼蝦、蔥段、蒜、無鹽奶油

打拋豬肉飯-豆油伯金豆醬油

做打拋豬肉飯!! 不油不膩，用金豆醬油來拋豬囉!

食材：蒜頭、嫩薑、蔥、紅蔥頭、檸檬汁、金豆醬油、椒麻醬、小番茄、豬絞肉、美生菜或大陸菜、蝦味先、多力多滋、橄欖油

火龍果高纖果汁

酸酸甜甜的果汁，大人小孩都喜歡，能把一些很酸的水果打進去，不浪費食材，也可以加入芭樂、蘋果之類的都適合

食材：火龍果、鳳梨、香蕉、比菲多

韓國八蒜包-爆漿乳酪蒜香包

自從在市面上吃到八蒜包就念念不忘，因為台南沒有駐點，於是上網看到呂昇達老師的食譜分享影片，就自己動手試試看吧❤️ 成品☺️ 做出來...

食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、水、即溶酵母粉、無鹽奶油、「奶油乳酪醬」、奶油乳酪、鮮奶油、香蒜奶油醬（好市多購買）

簡單 刺蔥（食茱萸 ）鹹蛋鹹粥

食材：鹹蛋、刺蔥（食茱萸 ）、剩飯（用米也可以約1～1.5杯、蛋、蝦乾（可加可不加）、水(如果用米煮水要多一點）、米酒、鹽巴（用試味道的）、白胡椒、薑

干貝炒蘆筍

食材：蘆筍、干貝、好市多雞高湯

馬鈴薯燉肉

偷吃步的簡單吃出好菜唷！ #好市多韓國烤肉醬

食材：梅花豬切塊、馬鈴薯、好市多韓國烤肉醬、紅蘿蔔🥕、醬油、蒜頭、米酒、薑片

巧克力燕麥杏仁片granola

台灣不好買到的granola 只好自己動手做 沒想到做起來很快速也很簡單 此食譜較不甜，可以斟酌10-20克的糖蜜

食材：廣吉大燕麥片、好市多杏仁片、法芙娜無糖可可粉、椰子油、蜂蜜、香草精

♡銀芽牛肉♡

牛肉先自己切絲 先醃製備用 （醃料：素蠔油/米酒/白胡椒粉/少許糖/少許太白粉/少許香油） 豆芽菜 先去頭去尾 另熱鍋熱水 倒少...

食材：豆芽菜、牛肉（好市多）、素蠔油、辣椒、米酒、白胡椒粉、糖、太白粉

水餃皮大變身_脆皮小披薩🍕pizza

孩子很愛吃零食，把孩子的零食入菜，可同時吃到清脆&零食。 IG:：https://www.instagram.com/p/...

食材：水餃皮、多力多滋、美生菜、小番茄、起士條

綠竹筍香菇雞湯

清甜、爽口

食材：好市多切塊雞腿肉、薑、蒜頭、綠竹筍、香菇、水、鹽

氣炸松阪豬

松阪豬大約一個月半一次會在家裡出現一次，真的很好吃😋 常常吃飯時間孩子老公很快秒殺的一道菜！ 很簡單大家可以試試看。

食材：松阪豬、鹽巴、好市多蒜味胡椒

【好事多食材】小家庭 一鮭魚三吃

好市多的鮭魚厚切美味，一塊可以變出多樣料理，適合小家庭，妳也來試試 ✔酥炸魚皮 ✔烤鮭魚佐沙拉醬 ✔味增鮭魚湯 一滴油都不需要...

食材：好事多鮭魚 輪切、洋蔥、玫瑰鹽、海帶芽、黑胡椒、蔥花、胡椒鹽、美乃滋、味增

韓綜「一日三餐．漁村篇」，韓式煎餅

你是不是每週看了「一日三餐」，都好想吃韓食? 今天的「韭菜蝦仁煎餅」，完全是看了車嬸的料理之後被啟發的😂 👇「韭菜蝦仁煎餅」食譜...

食材：韓式煎餅粉、韭菜或是蔥、紅辣椒、好市多去殼蝦

酥炸雞胸肉🐔

食材：雞胸肉（好市多購買其中一小袋）、水 200cc、醬油 兩湯匙、米酒 一湯匙、起司酥漿粉 100克、二砂糖一湯匙、木薯粉 約150克、蒜末 約四顆