堅果料理

草莓優格堅果杯

使用甜心優格菌來自製優格， 加上新鮮草莓和無調味堅果， 甜心優格微甜～ 不需加入任何果醬，就很美味了喲！！ 芳蓉優格DIY優格教學...

食材：自製甜心優格、新鮮草莓、玻璃杯、健康無調味堅果

咖啡/可可義式脆餅

食譜來源:小紅書作者蔚然

食材：奶油、砂糖、高脂可可粉、泡打粉、即溶咖啡粉、低筋麵粉、奶粉、雞蛋、堅果類

果香燻鴨生菜沙拉

⭐拒絕（再）染疫的外食要點⭐ 想擁有無敵星星就要付出努力！ 影片有防疫食譜分享： 1.甜菜根蔬果汁 2.綠色拿鐵 3.果香燻鴨...

食材：生菜、蘋果醋、白醋、市售燻鴨（鴨胸）、堅果、橄欖油、芒果

自製青醬獨特風味｜美味料理輕鬆上桌

青醬有著獨特的風味，加入義大利麵，味道更是讓人百吃不膩 製作青醬使用攪拌器，省時又輕鬆！ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 h...

食材：九層塔、超司粉、瑪莎利亞 無線復古調理秤秤機、橄欖油、瑪莎利亞 溫控壓力萬用鍋、洋蔥、蒜頭、辣椒、海鹽、堅果

綜合堅果塔

酥酥的派加上甜而不膩的堅果~好吃

食材：低筋麵粉、糖粉、綜合堅果、鹽、奶油、蛋黃、鮮奶油、蜂蜜、二砂

素食筒仔米糕

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食材：新東陽新肉主義黑胡椒香烤片、新東陽綜合堅果、乾香菇丁(泡水)、長糯米(泡水6小時以上)、金針菇末、麻油、豆乾丁、芋頭絲、香菇素蠔油、白胡椒粉、冰糖、鹽巴、香菜、紅藜麥、水

森林系「小松鼠伯爵茶餅乾」可愛優雅茶香。

大人味又不失可愛的「小松鼠伯爵茶餅乾」 帶著淡淡優雅茶香及酥脆口感～～真滿足！！ Popo小日子FB：https://www.f...

食材：無鹽奶油、糖粉、融化巧克力、雞蛋液、堅果、低筋麵粉、伯爵茶葉茶包、鹽

義式堅果脆餅

食材：無調味堅果、蜂蜜、低筋麵粉、蛋

彩虹水果冰棒

夏日就想吃根冰棒！ 和你分享 無添加，天然，夢幻的彩虹冰棒^_^ 完整影片： https://youtu.be/iRka0G-XoEI

食材：西瓜、奇異果、芒果、藍莓、乳果優格、檸檬汁、堅果

抹茶肉桂捲

抹茶煉乳用不完，拿來做麵包很適合

食材：麵粉、抹茶煉乳、肉桂粉、酵母、楓糖、鹽、黑糖、奶油或椰子油、堅果碎

巧克力布朗尼蛋糕（少油少糖）

食材：無鹽奶油、巧克力、砂糖、雞蛋、中筋麵粉、可可粉、鹽、泡打粉、堅果

氣炸烤吐司/氣炸好市多堅果吐司

表皮酥脆，裏頭濕潤香的烤吐司～ 堅果吐司沒白吐司那麼濕，時間可以少一點比較濕潤～

食材：好市多堅果吐司

【健康/減肥】堅果燕麥優格孜然咖哩烤鯛魚

健康營養的減醣減肥食譜 鯛魚是很棒的蛋白質來源 整份熱量低又有豐富蛋白質 配上堅果的omega 3脂肪酸🤤 營養標示＆熱量附在最...

食材：鯛魚、優格/優酪、燕麥片、鹽、堅果、孜然粉/咖哩粉

超實用生菜吃法，健康飲食-羽衣甘藍綠拿鐵

先前與朋友去參訪了農場活蔬菜的種植現場，真的是讓人大開眼界！ 以最先進 iFarming農業科技種植的活蔬菜，是透過大數據，來調整...

食材：參考份量、羽衣綠拿鐵蔬菜盒(約180g)、香蕉(約90g)、綜合堅果、初榨橄欖油、無糖豆漿

健康早餐（減肥）

早餐如何吃得健康又有儀式感，還可以迅速完美呈現，開心的一整天從早餐開始....

食材：蘋果、燕麥、無調味堅果、無糖優格、小蕃茄

堅果風味雪花餅

簡單易上手的雪花餅，大人小孩都喜歡，很適合當過年的伴手禮，自己動手做，誠意十足。

食材：無鹽奶油、綿花糖、奇福餅乾、蔓越莓、葡萄乾、杏仁片、核桃

鹽漬牛排阿根廷式沙拉

選用肩胛部位羽下（又稱翼板），油花均勻帶細筋，口感和無骨牛小排有些類似，口感層次豐富！以鹽漬的手法處理，香煎約5–7分熟後，表面會...

食材：美國特級羽下牛排、Real Salt頂級天然海鹽、九層塔、蒜頭、檸檬、堅果、香菜、佳輝黑胡椒粗粒、O-Med精選特級初榨橄欖油、紅蔥頭、綜合生菜