可可料理

歐培拉

本食譜可做15*15*5 1個 youtube:https://youtu.be/KdflHCePwF0 IG:pei_hua71...

食材：濃縮咖啡、杏仁粉、糖粉、巧克力、全蛋、動物性鮮奶油、牛奶、蛋黃、無鹽奶油、糖、免調溫巧克力、蛋白、沙拉油、低筋麵粉、義式蛋白霜

巧克力餅乾

食材：白油(可用無鹽奶油代替)、酥油(可用無鹽奶油代替)、鹽、糖粉、奶粉、水、高筋麵粉、低筋麵粉、可可粉

巧克力瑪德蓮

可做大個約12個 每個熱量約185kcal

食材：低筋麵粉、細砂糖、蛋、可可粉、鮮奶、奶油、泡打粉

超鬆軟麵包（4款12顆）

超鬆軟麵包 1.章魚熱狗麵包 2.毛線捲奶酥麵包 3.巧克力麵包捲 4.爆漿起司培根麵包

食材：蛋🥚、糖、巧克力醬、鹽、白巧克力（作眼白）、牛奶🥛、麵包糠、淡奶油、起司絲、高筋麵粉、培根切碎、酵母粉、蔥花切碎、奶油（行程20後➕）、玉米粒、高筋麵粉（灑表面）、油（塗熱狗）、奶酥醬、蛋液（抹表面）、白芝麻

生酮版法式巧克力千層派

這個是法式千層派料理的生酮版本，因為想吃千層派，所以試著做出來了。 雖然花式了點，有些費工，但真的好吃⋯⋯

食材：黃金亞麻子粉、椰子細粉、椰子鮮奶油、無糖黑可可粉、羅漢果糖、覆盆子（一層9顆，共四層）、海鹽、蔓越梅、無鋁泡打粉、酪梨油、蛋、無酒精有機香草精

松露巧克力蛋糕

松露巧克力蛋糕Trueffel Torte 與舉世聞名的奧地利沙河蛋糕Sacher Torte並列為奧地利人最喜愛的巧克力蛋糕 ◼...

食材：苦味巧克力70%、無鹽奶油、細砂糖、動物鮮奶油36%、鹽、原味可可粉、即溶濃縮咖啡、雞蛋

酸櫻桃可可能量棒

運動後馬上幫你補充滿滿新動力，飽足感十足又健康！

食材：烤好的無加鹽杏仁、Montmorency酸櫻桃乾、椰棗、可可粉、香草精、猶太鹽、可可豆

［MAYi］可可瑞士捲

德律風根烤箱，30*40烤盤 一盤

食材：低筋麵粉、泡打粉、蛋白、牛奶、砂糖、動物性鮮奶油、食用油、鹽、糖粉、無糖可可粉、熱水、蛋黃

可可杏仁餅乾

簡單好操作，不需要任何壓模，也能輕鬆完成！

食材：無鹽奶油、糖粉、低筋麵粉、無糖可可粉、杏仁粉、蛋黃、杏仁片

低熱量健身甜點-無麩質高蛋白南瓜布朗尼

超級簡單又快速的懶人烘培，材料全部加在一起攪一攪送烤箱就可以翹腳等吃了🙈 這次把奶油拿掉，剩下100%巧克力裡的可可脂以及核桃的...

食材：南瓜（可用中型地瓜取代、燕麥片（或粉類、無糖豆漿、赤藻醣醇（或糖、碎核桃（生的話要事先烤過才會香、雞蛋🥚、無糖可可粉、100%巧克力鈕扣、高蛋白粉（可加可不加、泡打粉

自製蛋白棒（球）

曾經買過也吃過朋友送市售的蛋白棒，價格實在是不低，自己做既簡單又有成就感，重點是食材很安心。 熱愛健身或總管不住自己嘴的（我就是）...

食材：高蛋白粉（巧克力或原味皆可）、桂格燕麥片、蔓越莓、杏仁奶、PB2花生粉、蜂蜜、黑巧克力、巧克力高蛋白粉（裹外衣）

朱古力梳乎裡

食材：蛋黃、蛋白、朱古力醬、砂糖

堅果巧克米漿牛奶冰棒

小朋友下課總想吃個小點心，這時不妨來一隻冰涼清爽又健康的米漿牛奶冰棒，既不會太飽又解饞，超簡單的做法快來試試哦

食材：光泉鮮奶、光泉米漿、巧克力、堅果

皮卡丘造型蛋糕

https://www.youtube.com/channel/UC2Zr8B0Jg2-c8qsqf0sEhoQ 這是我的yout...

食材：香草戚風蛋糕、植物性鮮奶油、色素、巧克力、魔術巧克力黏土

咖喱飯-水果巧克力風味

洋蔥半顆 馬鈴薯一顆 雞腿肉-全聯89$ 蘋果半顆 一塊巧克力 無鹽奶油一點點 醃肉 一點點醬油 羅勒葉 少許 白胡椒鹽 少許

食材：蘋果、馬鈴薯、洋蔥、咖喱塊、雞腿肉、水、無鹽奶油、巧克力、醬油、白胡椒鹽、羅勒葉、米酒

綜合曲奇餅乾

大人小孩都愛的餅乾 這款配方是酥脆口感的唷

食材：低筋麵粉、糖粉、牛奶、無鹽奶油、巧克力粉

貝禮詩香甜熱可可

早上喝膩了熱咖啡，來杯貝禮詩香甜可可吧，喝完保證全身暖呼呼都不想上班了！(很適合星期六上午來一杯，或晚上睡前也不錯）

食材：無糖可可粉、85%巧克力、煉乳、熱開水或熱牛奶、貝禮詩香甜酒