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【厚生廚房】南瓜雞胸麵
厚生市集減重最佳菜單之列喔！ 南瓜自然的甜味，能帶來飽足感，讓減重餐也很美味；雞胸脂肪低，鹽醃一下，用煎用蒸，都能保有多汁的好口感喔！蒸蒸...
食材：南瓜、雞胸、黑胡椒粒、通心麵、鹽
南瓜麵
264 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜麵」的零失敗食譜
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🍝蔬菜咖哩義大利麵
Peggy Lee 休假日小廚娘滿滿蔬菜🥬營養滿分💯 #義大利麵料理
食材：義大利直麵、洋蔥、水、秋葵、鹽、栗子南瓜、紅蘿蔔、橄欖油、玉米筍、青花椰菜、紅甜椒、黃甜椒、茄子、蒜瓣、薑、甜、中辣咖哩塊、全聯粗豬絞肉、油
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奶香什錦麻醬拌麵
潔西卡的家常美味夏天家中最常吃麻醬拌麵了，自己做可以加上大量蔬菜，比起超商賣的，真是豪華也營養許多。 今天庫存的麵只有吃火鍋剩下的王子麵，只需要...
食材：王子麵、南瓜絲、芝麻醬、雞蛋、醬油、青江菜、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、高麗菜葉、紅油辣子、鴻喜菇、辣油、冷開水、烹大師鰹魚粉
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【南僑讚岐】紫金紅藜蒸麵盅
南僑讚岐急凍熟麵【貝貝南瓜】屬於高膳食纖維的食材，富含「鈷」，是構成維生素B12並形成紅血球的元素，有益維持好氣色、養顏美容。 ➤紫薯含有花青...
食材：南僑讚岐急凍熟麵（紅藜麵）、紫薯、黑胡椒、金黃小南瓜、百里香、貝貝南瓜、鹽、牛奶
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南瓜奶香義大利麵
巧手貓*Cynthia超簡單的方法做出餐廳的美味
食材：義大利麵條、南瓜、橄欖油或奶油、洋蔥、鮮奶、大蒜、高湯（葷素皆可）、杏鮑菇、鹽、自己喜愛的蔬菜或主菜、胡椒、義大利香料
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自製南瓜麵/紫薯麵，味道甜甜寶寶副食
葡萄媽只需要兩種材料的自製刀切麵，為寶寶的主食提供多一種選擇；口感軟，味道清甜。
食材：A 蒸熟南瓜、A 中筋麵粉、B 蒸熟紫薯、B 中筋麵粉、手粉
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中種南瓜麥香無糖饅頭
喵的熱量食驗室可選擇放假日手作饅頭，揉捏麵團，紓解壓力～ 使用中種法做饅頭，略耗時，但成品Q彈，很值得一試，添加南瓜、全麥麵粉、豆漿，增加麵團亮...
食材：中種麵糰、主麵團、全麥麵粉、烘焙紙/蒸饅頭紙、速發酵母、中筋麵粉、豆漿、南瓜泥、玄米油
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義式鮮蝦套餐 feat.鴨嘴獸表哥
GREENIS 格麗思表哥在研究市場的時候，也瞄準了一款可以一鍋多菜、並且有多種刀頭可以更換、搭配強力馬達和直覺上手的觸控設定，一次從切菜絞肉、破壁研磨...
食材：義大利直麵、小番茄、蝦仁、蝦子、南瓜、鮮奶、洋蔥、馬鈴薯、鮮奶油、主鍋、蒜末、水、全蛋、十字刀頭、高湯、牛奶、蛋黃、炒菜刀頭、清水、白細砂糖、不鏽鋼蒸鍋組、無鹽奶油、香草精、不鏽鋼網籃、鹽、圓形烤盅、鋁箔紙、牙籤
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宿舍料理｜香煎雞胸青醬義大利麵
Hsing Tsen簡單可以再宿舍用電磁爐煮好的料理～
食材：雞胸肉、小番茄、九層塔、玉米筍、紅椒、南瓜、花椰菜、青醬、香蒜粒、奶油、起司粉
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南瓜濃湯蝦麵
Trasha安安奶油南瓜湯加上麵條和蔥花,像是中西式結合的一道料理,我把麵條放進南瓜濃湯一起煮,麵條吸收了奶油南瓜湯,在放上洋蔥、火腿和蝦仁,給你...
食材：蝦仁、洋蔥、火腿、金寶日式風味奶油南瓜湯、青蔥、黑胡椒粒、麵條
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穗穗康健寶寶麵-南瓜碎豬肉麵
穗穗康健 無鹽寶寶麵簡單又好吃的寶寶料理
食材：穗穗康健無鹽寶寶麵、南瓜、碎肉
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南瓜濃湯佐菠菜麵疙瘩
挑食素親子手作 麵疙瘩 醜醜沒關係⋯⋯ 好吃開心就好😄
食材：菠菜、中筋麵粉、南瓜、水、馬鈴薯、鹽、鮮奶、糖、胡椒粉
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奶油南瓜培根義大利麵
達斯米克廚房陽台上的新鮮【鼠尾草】與【南瓜】是最絕妙的搭配食材！濃郁奶香起司風味的南瓜醬汁，金黃色澤的外觀，佐搭酥脆口感的煙燻培根，讓人忍不住...
食材：義大利麵、南瓜泥、塩、培根 （約4片）、粗黑胡椒粒、蒜、無塩奶油、新鮮鼠尾草 Sage、鮮奶、帕梅善起司粉（Parmesan、煮麵水
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菇菇南瓜蝴蝶麵【好菇道營養料理】
葉子把蝴蝶麵煮得軟爛，讓小孩好入口，搭配菇類、南瓜、紅蘿蔔、玉米粒、洋蔥、雞柳、魚柳，讓餐餐均衡營養。 鴻喜菇，護肝食物第一名，但菇類...
食材：蝴蝶麵、南瓜、鴻喜菇、紅蘿蔔、玉米、洋蔥、魚湯、雞柳/魚柳、鹽巴
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家常南瓜麵疙瘩
小白貓口感清爽但滋味豐富的家常南瓜麵疙瘩，家裡有什麼菜就加什麼菜，吃巧又吃飽！使用史雲生雞湯，既方便又美味，幾乎不用再加其他調味料，可以...
食材：中筋麵粉、太白粉、香菇、蒸熟南瓜泥、紅蘿蔔、鹽、洋蔥、水、小白菜、雞蛋、史雲生雞湯、香菇水、香油、白胡椒
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餺飥麵
洋洋媽的煮婦人森來自日本山梨好吃的麵，清爽不油膩 湯味滿滿的蔬果香味，簡單又方便，可以試著煮煮看唷
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、鹽巴、南瓜、胡椒粉、水、紅蘿蔔、米酒或是清酒、味增、香菇、烹大師、鴻喜菇、高麗菜、秋葵、蒜頭、薑片、鎛飥麵（或是烏龍麵）
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南瓜德腸起司炒泡麵飯糰
BKT愛料理「統一麵肉燥風味」，是不論是野外露營，或是颱風來臨，半夜肚子餓，乃至於最近防疫期間都是必須儲存一堆的常備存糧。 今天已經連續在家...
食材：南瓜切薄片、德式香腸切小小丁、帕瑪森乳酪粉、白飯、統一麵肉燥風味
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南瓜雞肉水管麵
viola料理師這個時節南瓜很好吃，可以變化出好多料理！ 在家簡單做個南瓜醬，再與義大利麵水管麵拌炒～ 就是一道有異國風味的料理囉。 Viola料...
食材：南瓜 （去皮切小塊）、無骨雞腿肉、黑胡椒粉、洋蔥（切小片）、海鹽、柳松菇（撥散）、起士粉、義大利水管麵、牛奶、鯷魚罐頭
