冰塊

西瓜檸檬汁

解除盛夏暑氣 一杯新鮮西瓜汁佐檸檬清新香氣

食材：西瓜、新鮮檸檬汁、冰塊

[不成熟家庭主婦］碟豆花漸層檸檬氣泡飲

最近很流行的碟豆花富有豐富的花青素和維他命E，是很好的美容保健的食品，加上它天然的藍色色素可以變身很多美麗的飲品～

食材：碟豆花、檸檬、冰塊、氣泡水、蜂蜜

百香果香蕉鳳梨汁

正值百香果季節，配合鳳梨香蕉，不加任何人工調味，一起旋轉出天然香甜好滋味！百香果的產季正是品嚐好時機又香又甜💓💓💓。

食材：鳳梨、香蕉、百香果、水、冰塊（亦可省略）

和風涼拌洋蔥

洋蔥是健康且好保存的食材， 可降低血壓及血糖， 日本還研究出可降低胃癌發生率~ 台灣洋蔥盛產的季節， 一定要吃洋蔥， 不但身體健康...

食材：洋蔥（中小型）、鹽巴、冰塊、魚露、開水、水果醋、小磨坊紫蘇風味料、柴魚片（沒有也可）

薄荷清涼蜜檸檬凍飲

這款凍飲是非常流行的健康檸檬飲，加上幾片薄荷葉增添香氣，再以蜂蜜代替糖來增加甜味，天然無負擔。 @COOKING第6期>&g...

食材：檸檬、冰塊、蜂蜜、薄荷葉

荔枝芒果桂花冰沙

體感40度的夏天，就只想吃冰降暑啊！荔枝+芒果+桂花的組合，南國的風情，美妙的滋味，呵呵呵，楊貴妃竟沒吃到！ ⊕部落格:http:...

食材：荔枝、芒果（丁）、桂花釀、冰塊

涼拌水煮茄

炎炎夏日真的需要一點涼菜來開胃，沁心涼一下， 茄子汆燙後冰鎮，美美的紫色，加上香辣的醬料，色香味俱全，簡單快速又好吃的涼拌菜即可上...

食材：茄子、蒜頭、醬油膏、辣椒(可略)、醬油、九層塔、香油、(冰)冷開水、糖(可略)、冰塊、冷開水(可略)

白酒口味超美味&冰涼紅酒超甜美!

白酒帕式達搭乳酪cream cheese與紅酒red wine我覺得超正點~~~ 那個培根那個醬。讚讚der。 個人喜歡更濃厚的感...

食材：白酒帕式達、紅酒琥珀糖 (裝飾、調飲料用)、泡麵水、奶油乳酪、藍絲可無鹽發酵奶油、冰塊(飲料用)

百香鳳梨冰茶

帶者酸酸甜甜的百香與鳳梨，經過熬煮，香氣四溢，冰涼後食用，清涼又消暑。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.faceboo...

食材：鳳梨(中)、百香果、蘋果、水、二砂糖、冰塊

酪梨牛奶蜂蜜飲

酪梨正當季，酪梨的營養成分高，油脂含量也高，飽足感很夠，當成早餐來一杯，感覺很棒ㄛ！而且材料準備簡單，可以很輕鬆完成ㄛ∼一起來試試吧！

食材：酪梨(半顆)、低脂鮮奶、冰塊、蜂蜜

夏日維他命冰沙

夏季的當令蔬果 含有的維他命 A 和維他命 C 也是每日所需的三倍量 很適合剛開始嚐試蔬果冰沙的人。

食材：哈密瓜、柳橙、菠菜、冰塊

法式果醬～蔓越莓果醬

感恩節前後是蔓越莓的產季，第一次在賣場看到新鮮的蔓越莓，做果醬享美滋味！ https://youtu.be/tG8O6cepGn...

食材：新鮮蔓越莓、柳橙、蘋果、冰糖、檸檬片原汁冰塊

香蕉堅果豆奶

食材：香蕉、豆漿、堅果、冰塊

芒果冰沙

天然的食材，製成冰沙，酸甜好滋味，清爽又解暑。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/S.G.F...

食材：芒果(大)、蜂蜜、冷開水、小冰塊

香檸芭樂鮮果汁【夏日纖活力】

想讓皮膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的嗎？那就來試試香檸芭樂鮮果汁，檸檬及芭樂中富含滿滿的維他命C，是養顏美容的聖品！

食材：芭樂、檸檬、砂糖、開水、冰塊

涼拌豆芽

酷熱夏暑最適合吃清爽開胃的涼拌菜了! 做法很簡單，但如果像我一樣掐頭去尾除掉尾鬚的話就會花比較多時間，不介意尾鬚口感的就省略這步驟吧!

食材：豆芽菜、蒜頭、醬油、白醋、糖、麻油、冰塊水

酪梨香蕉牛奶

簡單營養的果汁，有加煉乳更香甜！

食材：香蕉、酪梨（大顆）、牛奶、初鹿牧場煉乳、冰塊