全素食

蕃茄香菇素香腸炒高麗菜

食材：牛蕃茄、新鮮香菇、高麗菜、素香腸、鹽巴、味素(可省略)、水、七味粉、義大利香料、薑、香菜

四季豆炒雪白菇

繽紛的色彩

食材：雪白菇、四季豆、紅蘿蔔、玉米筍、大蒜、鹽

香辣玉筍

自己做的罐頭美食、沒有多餘的添加物、吃了才安心 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https://www.faceb...

食材：熟竹筍、辣椒、橄欖油、醬油、辣油、白醋、味醂、鹽、細砂糖

南瓜Q餅

✅充滿古早味南瓜Q餅🍽🍽 ✅與地瓜餅有異曲同工之妙～～ ✅適合給下班回到家的你/妳 ✅肚子餓來個兩片👋🏻👋🏻

食材：南瓜、糯米粉、二砂糖

炒菜脯｜全素

簡單又下飯的家常菜！鹹香鹹香好滋味，不自覺又多添一碗白飯。

食材：泡完水的菜脯、鴻禧菇切丁、素蠔油、素食香菇魯、辣椒粉

烤玉米筍

吃原味的真的好甜啊 *只能用兩個字來形容《超甜》的，早知道就多烤ㄧ些😂

食材：玉米筍

﹝家鄉味﹞麻油炒地瓜葉

食材：薑絲、麻油、米酒、鹽、地瓜葉

（無油）味噌秋葵燒豆腐～全素

食材：秋葵、豆腐、味噌、水、醬油、味醂、昆布粉、七味粉（可省略）、海苔絲（可省略）

清涼消暑綠豆蒟蒻湯

食材：綠豆、蒟蒻（全聯買的）、紅砂糖、黑糖

• Baby food • 玉米筍泥糊

職業媽媽很能輕鬆好上手的副食品！ 搭配「電鍋」好幫手，就能事半功倍輕輕鬆鬆完成• Baby food • ！

食材：玉米筍

中式素食 鍋巴豆酥雞

酥脆的鍋巴搭配上炒至香辣的豆酥，讓有如雞肉的猴頭菇風味及口感變得十分豐富。

食材：調理猴頭菇、豆酥、地瓜粉、鍋巴、沙拉油、乾辣椒、辣椒醬、糖

滷素旦*萍姊

素旦再進化，全素者可食。 荷包蛋（素旦）的作法https://icook.tw/recipes/281271

食材：豆泥、素旦黃、鹽、糖、白胡椒粉、味素、香油

扁蒲麻油猴頭菇/素食

那天朋友送我一個很大的扁蒲，想著要煮什麼好？我還真沒煮過扁蒲ㄟ，後來想想還是懶人料理好了😁 我喜歡當餐食材當餐吃完，像瓜類寒性食...

食材：油、扁蒲、鹽、麻油猴頭菇、水、毛豆、紫米糕、枸杞

什錦炒飯（全素）

簡單又快速的料理。

食材：生豆包、玉米粒、醬油、青江菜、番茄醬、油、塩、沙茶醬

和風素肉燥吐司捲餅〞蛋奶素的低卡輕食捲餅

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47457977 和風醬是很適合夏天的醬料，...

食材：吐司、植物絞肉(未來肉)、柚肉和風醬、味噌、黑胡椒粒、番茄切片、美生菜

氣炸金針菇

食材：金針菇、胡椒鹽

菇菇飯-電鍋料理-素食【好菇道營養料理】

食材: 生米、紅蘿蔔絲、好菇道2包、醬油適量、鹽、香油 😚把生米洗淨放進電鍋，其餘食材撲蓋生米上頭，鹽少許，醬油適量，香油幾滴，...

食材：生米、好菇道、紅蘿蔔、醬油、鹽