優格

鳳梨優格冰淇淋（免冰淇淋機）

自己做的冰淇淋雖然不如市售的綿密，但少掉非常多添加物和額外的糖，吃起來更加安心！這個鳳梨優格冰淇淋利用盛產的鳳梨來製作，鳳梨本身就...

食材：鳳梨、無糖優格、鮮奶油、柑橘利口酒（可省略）

新手必收藏的包種茶生乳酪食譜（免烤箱）

帶著清新高雅的包種茶香氣的乳酪蛋糕，是一款溫柔又有氣質的療愈甜點。包種茶的迷人香氣與滑順乳酪在口中交融，甜中帶點茶的苦味回甘，是一...

食材：原味消化餅乾、無鹽奶油、奶油乳酪、無糖優格、細砂糖A、包種茶粉、鮮奶油A、吉利丁片、牛奶、鮮奶油B、細砂糖B

豆香提拉米蘇

生活當中總是需要一些甜點作為樂趣，這次的豆腐提拉米蘇，選用豆腐取代奶酪的慕斯夾層，加入優格的調和，讓整體吃起來清爽無負擔！ 提拉...

食材：燕麥、蜂蜜、優格、牛奶、越式黑咖啡、嫩豆腐 一盒、巧克力粉

提拉米蘇│低脂低卡│無蛋奶│冰箱版

🌹獻給喜歡吃提拉米蘇、忙碌沒時間好好做料理的妳 #吃吃人生 #食譜日記 #甜點 #提拉米蘇 #低脂 #低卡 #健身甜點 ✅...

食材：吐司片、濃縮咖啡液、無糖優格、可可粉

清爽芒果吐司捲

炎炎夏日利用當季水果與吐司做結合，製作了一道清爽美味又美觀的輕食料理~ 再選用好幫手保鮮膜來包裹捲成吐司捲，楓康吳羽保鮮膜與一般它...

食材：芒果、奇異果、吐司、優格、楓康吳羽保鮮膜

黃檸檬優格蛋糕（泡打粉）

比起必須苦幹實幹打發蛋液的作法，美式的泡打粉做法實在有夠簡單，這份食譜連電動攪拌器都不需要，甚至只要有湯匙能將材料拌勻就能做。優格...

食材：中筋麵粉、無鹽奶油、糖粉、糖、檸檬汁、蛋、希臘優格、泡打粉、檸檬皮

一定要配酒吃唷🍺

這是我模仿Lunchbox_bf.bendon製作的派對食物

食材：多力多滋、新東陽香辣肉醬罐頭、乳酪絲、蔥白、鮮奶油、蔥綠、番茄醬、開水、墨西哥辣椒（剝皮辣椒也可以、小磨坊煙燻風味料、酸奶油（希臘優格也可以、小磨坊百搭香草、迷迭香香料、黃芥末

無油優格海綿蛋糕

清爽的海綿蛋糕，無油食譜，適合兒童和長者的小點心。

食材：低筋麵粉、泡打粉、鹽、雞蛋、細砂糖、希臘優格、香草精

璀璨寶石酸奶巧克力蛋糕

酸奶配上巧克力餅皮和酸甜的葡萄、蔓越莓，酸甜酸甜的，第一口被酸奶刺激味蕾後，真的停不下來呀！❤️❤️

食材：切半去籽葡萄、蔓越莓、全蛋、酸奶、砂糖、黑巧克力、吉利丁粉、鹽、Whipping cream、冷開水、牛奶、奶油、糖粉、低筋麵粉、無糖可可粉、開水

烤美國馬鈴薯佐酪梨優格醬&青醬

多年前曾經在時時樂吃過一道烤馬鈴薯加奶油，那味道讓我回味無窮。但用烤箱烤馬鈴薯，少說也要花上50~60分鐘，實在是太耗能了。 用微...

食材：美國褐皮馬鈴薯、培根、優格、青醬、酪梨、洋蔥、蒜頭、檸檬汁、香菜、鹽、粗粒黑胡椒、醃黃瓜、卡宴辣椒粉

叉燒麻醬涼麵+優格洋蔥黃瓜

日式叉燒 ----三道夏日輕食 ［ 叉燒塔香菇三明治， 叉燒飯，麻醬叉燒涼麵 ］ 配菜 ：優格洋蔥黃瓜 最近滷了鍋日式...

食材：如下敘述

烤馬鈴薯佐優格和義式香草醬

🥔吃膩蕃茄醬的鄉親請收藏🥔 這裡的義式香草醬不是使用常見的羅勒或迷迭香，而是Gremolata，一種由巴西利、檸檬皮和大蒜製成的綠...

食材：馬鈴薯、鹽、新鮮巴西利、黑胡椒、大蒜泥、橄欖油、檸檬汁、無糖優格、檸檬皮

藍莓巧克力杯子蛋糕

大人小孩都會喜歡的下午茶點心 可可粉和100%巧克力： 臉書或蝦皮搜尋「可可方程式 ｜ COCOA Equations 」就可以...

食材：可可方程式無糖可可粉、低筋麵粉、雞蛋、無鹽奶油、牛奶、優格、泡打粉、白砂糖、鹽、香草精、藍莓

青春優格馬鈴薯沙拉

🥔讓身體和大地一起回春🥔 料理名稱來自青蔥，它在英式英文裡稱作Spring onions，加上檸檬為家常的馬鈴薯沙拉帶來春天的綠意...

食材：馬鈴薯、費達起司Feta cheese、無糖優格、特級冷壓橄欖油、第戎芥末、檸檬汁、檸檬皮、青蔥、黑胡椒、鹽

草莓優格杯

加入草莓、鮮奶優格、藍莓、奇異果 簡易製作餐廳等級的水果優格杯🍹 簡易又高級的草莓優格杯 透過早餐玻璃杯的擺設 以及周圍擺放自種...

食材：草莓、奇異果、藍莓、福樂頂級鮮奶優格

印度咖喱（雞肉）

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、肉桂棒、番茄、丁香、奶油、肉豆蔻、芫荽籽、孜然、豆蔻、香菜、腰果、蒜泥、薑泥、優格、椰奶、咖哩粉、薑黃粉

紅茶司康

食材：紅茶茶包、細砂糖、希臘優格無糖、無鹽奶油、低筋麵粉、雞蛋、蛋黃、泡打粉