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![[無美奶滋]低卡起司馬鈴薯沙拉](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F116006%2Fc054dd92ea2f865e.jpg&width=200)
[無美奶滋]低卡起司馬鈴薯沙拉
週末食光夏天好熱啊~這種時候最適合冰冰涼涼的馬鈴薯沙拉了!!沒有美奶滋的配方，低熱量又美味！一人份也才200卡而已~有蛋有菜，營養均衡，也...
食材：馬鈴薯、低脂起司片、花椰菜、水煮蛋、鹽巴、黑胡椒
低卡沙拉
60 道食譜進階搜尋：
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![[無美奶滋]低卡起司馬鈴薯沙拉](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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**無脂低卡~鮮果薯仔沙拉😋😋
karenlala消暑第二撃：不用加醬的雜果沙律👍🏻🍅🍎先前端午節吃糭子吃膩了，立刻試試這個輕怡沙律作急救餐🚨 更多低脂低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡...
食材：馬鈴薯、蘋果、沙葛、大芒果、細青瓜、車厘茄
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[減肥食譜] 地瓜泥沙拉
菜單研究所地瓜泥沙拉極度適合減肥使用，重點是相當好吃，夏天還可以冰在冰箱，冰的口也相當不錯。地瓜可以提供足夠的飽足感與熱量，完全零脂肪。且不...
食材：地瓜、雞蛋、小黃瓜、洋蔥、牛奶
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(低卡版)南瓜蘋果馬鈴薯沙拉【電鍋料理】
牛奶貓與鱷魚猴特別使用鮮奶跟蘋果，算是清爽低卡版沙拉 鮮奶讓美乃滋使用量變少熱量降低，但口感一樣潤 脆甜的蘋果帶有微酸果香味，平衡了美乃滋的油膩...
食材：馬鈴薯(小顆)、南瓜、蘋果、水煮蛋、美乃滋、鮮奶、塩
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低卡雞蛋沙拉
Money's mon的雜炊筆記雞蛋沙拉吐司好美味~可是要用很多的蛋~熱量非常高還有膽固醇的問題~加入一半份量的馬鈴薯~美味依舊~熱量減半喔~~
食材：馬鈴薯、雞蛋、糖、沙拉醬
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【空姐愛煮菜】蔬果烤雞胸肉沙拉
空姐愛煮菜這道才110大卡，又充滿為他命C和蛋白質的沙拉， 不論是當做正餐、運動後、大餐後下一餐都很適合。 優格醬跟水果沙拉100%速配！ ...
食材：葡萄柚、雞胸肉、萵苣、奶油、藍苺、優格、鹽巴、羅勒葉
![[減肥食譜] 地瓜泥沙拉](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F125760%2F8de387d7504bddf7.jpg&width=200)
