低卡沙拉醬

豆芽煎餅

浦維老師的料理廚房

阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/ext...

食材：豆芽、紅蘿蔔絲、麵粉、雞蛋、鹽巴、黑胡椒、海苔香鬆、低卡沙拉醬

早餐 蘋果馬鈴薯蛋沙拉

Amy's Kitchen

週末16個正妹聚會點心 薯泥女孩喜歡加點蘋果脆口 自己做乾淨熱量能控制 涼涼天 變身 #熱壓吐司 邊吃邊讀書最美的風景沒有之...

食材：馬鈴薯、富士蘋果、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、黑胡椒粒、無鹽奶油、低卡沙拉醬

零廚藝低卡曰式柚香沙拉醬涼拌蘆筍

好奇煮婦

食材：蘆筍、桂冠曰式清爽柚香和風醬、辣椒絲、五味粉

低卡健康料理--自製苦茶油沙拉醬

Grace Chc

吃生菜沙拉就不會胖嗎？錯！千島醬和凱薩醬固然好吃，但是都是熱量超高的東西，而且吃了又對身體不好！所以來教大家用健康的苦茶油自製沙拉...

食材：各類蔬菜、雞胸肉