五穀炒飯

五穀鮮蔬鮭魚炒飯

烹大師 愛玩味

五穀飯營養價值高，用各色蔬菜切丁後與鮭魚一起拌炒， 鮭魚油脂的香氣與烹大師鰹魚風味相輔相成，美味升級!!

食材：五穀飯、鮭魚、烹大師鰹魚風味、紅蘿蔔、鹽、乾香菇、糖、雞蛋、醬油、玉米筍、胡椒粉、四季豆、毛豆仁、蔥花、洋蔥、食用油

粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭

清高轻食记

糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米...

食材：清高粮品五谷糙米、鸡蛋、金枪鱼罐头、青菜、培根、盐、胡椒、老干妈

健康又美味《鮭魚五穀米炒飯》

貝蒂做便當

以少許海鹽醃一夜後，再以少許米酒半煎半蒸熟的鮭魚~香嫩多汁，除了直接吃，也可以將選擇好吃的鮭魚搗碎後與五穀米飯一起拌炒，不用太久的...

食材：鮭魚(厚度約2.5cm)、熟毛豆、海鹽、熟五穀米飯(冷飯)、黑胡椒

一爐二菜(五穀米炒飯)(燒烤雞腿佐蔬菜)

呂馨馨樂樂廚房

多吃蔬菜有益健康喔! 喜歡肉食的人最需要蔬菜的組合，烤雞腿肉的湯汁不要倒掉，蔬菜沾雞肉湯汁很美味。 高麗菜炒五穀米好吃不油膩又有咬勁喔!

食材：雞腿肉、玉米、醬油膏、南瓜、胡椒粉、四季豆、蒜、小黃瓜、紅甜椒、筊白筍、青椒、大蒜、蒜鹽、高麗菜、蔥蒜醬

五穀米炒飯

甜蜜蘋果的美食與攝影世界

懶人料理最重要順手,今次連飯也不用煮、用上韓國直送五穀米飯, 加入鑊快炒便可完成,貪懶得來又味美、懒人開動你的鑊子哦。。。 歡的...

食材：即食五穀米飯、蝦、溫室BB青瓜、雞肶菇、紫洋葱、海盬、白酒

低熱量五穀炒飯_蕃茄醬懶人料理

花椰菜愛料理

五穀米做出來的飯較乾，做成蛋炒飯時，利用可果美番茄醬，不只能調味，也讓米粒吸收醬汁，變得濕潤，再搭配洋蔥清甜與鮪魚滑嫩口感，一道低...

食材：隔夜五穀飯、洋蔥、水煮鮪魚罐頭、可果美蕃茄醬、蛋、橄欖油

五穀蔬食鮭魚炒飯

友善料理

一大碗的五穀飯 最適合做一道養生炒飯 加一些蔬菜就是美味香甜啦!!

食材：洋蔥、紅蘿蔔、玉米、紅甜椒、黃甜椒、西洋芹、煎熟鮭魚、雞蛋

五穀蔬菜炒飯

花生皮

食材：五穀飯、雞蛋、洋菇、蕃茄、洋蔥、秋葵