找到 903「 木耳 」的食譜
✨超簡單~夏日清爽涼拌木耳✨

美樂蒂

媽媽上次買了許多乾木耳,今天心血來潮想說就來做涼拌木耳吧! 夏天吃涼拌菜最開胃了~加上熱量也不高! 快跟我一起動手做吧❤️

食材:乾木耳、蒜頭、日本醬油、枸杞、白醋、麻油、糖、辣椒🌶️(依個人喜好)

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黑糖白木耳露

小潔的廚房記事

白木耳外觀晶瑩剔透, 口感Q彈, 含有豐富的膠質, 是一種多醣體, 具有保濕、滋潤的效果。選用新鮮白木耳放入果汁機加水打成泥, 再移...

食材:白木耳、清水、黑糖、冰糖

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木耳炒肉片

Kiki’s Kitchen

食材:牛肉絲(用豬肉絲亦可)、洋蔥、胡蘿蔔、青蔥、木耳

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冰糖木耳蓮子湯

艾比麻

虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯,《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」,除煩熱、清心火、養心安神,對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較...

食材:白木耳、生蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水

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十分鐘上菜─涼拌鳳梨木耳

ching

夏天最需要來碟小菜,黑木耳的脆口與膠原蛋白,豐富的膳食纖維更是不能錯過的養身聖品,加上鳳梨豐富的酵素及獨特的香氣,這一盤保證讓人清涼...

食材:小朵黑木耳、鳳梨、薑、葱、蒜頭、砂糖、黑醋、熟白芝麻、香油

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蔥燒木耳豆腐

Zoar Chuang

滿滿的豆腐及蔬菜 簡單的懷念滋味

食材:豆腐、玉米筍、沙拉油、紅蘿蔔、醬油、木耳、香油、綠辣椒、白胡椒粉、蔥、糖

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餐桌上的人妻料理*蠔油燴香菇木耳五花肉

餐桌上的人妻料理

10分鐘就能出好菜也是一鍋到底就完成。 滿滿豐富的家常菜餚,營養均衡, 一道就能滿足全家的味蕾所需。

食材:五花肉片、木耳切絲、香菇切片、洋蔥切絲、青蒜苗切絲、辣椒切絲、米酒、蠔油

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👩‍🍳開胃小菜~涼拌黑木耳

熱血煮婦Amy的實驗廚房

天氣越來越熱⋯來個開胃刺激食慾的小菜~ 「涼拌黑木耳」,膠質豐富、益氣補腦、潤肺生津,而且有豐富的鐵質和鈣質,膳食纖維豐富,低卡低...

食材:黑木耳、蒜頭、薑、辣椒、九層塔(或香菜)、醬汁、醬油、黑醋、糖、香菇精(或雞粉)、香油

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涼拌黑木耳絲

梁曉文

夏日開胃菜

食材:黑木耳、薑絲、蒜頭、蠔油、麻油、黑醋、鹽、白芝麻

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黃芥末涼拌木耳~全素

簡單就好

食材:雲耳/木耳、薑絲、黃芥末醬、黑醋、香油、鹽、昆布粉、醬油膏

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銀耳紅棗甜湯

Nico Sun 老孫妮可

號稱平民燕窩的白木耳,含豐富的膠原蛋白和膳食纖維,熱量低,加了紅棗養氣又養顏,冬季當暖暖的熱甜湯,夏天可打成凍飲冰涼的飲用,是道冷熱...

食材:白木耳、紅棗、冰糖

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紅棗黑木耳露

花媽甜心派

木耳是很好的天然食材之一,以食補的角度來看,黑木耳、白木耳都有很高的營養價值,有助排毒、抗衰老,促進健康。 黑木耳富含蛋白質、維...

食材:泡發黑木耳、紅棗、黑糖

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